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東京に帰ってきたと思ったら、こっちのおばあちゃんが入院💦何かと気ぜわしい日々になってます。実家でのんびりニャンズの下僕してた日々が懐かしい・・・・・先週の火曜日が今期熊本最後のレッスンでした。先生が「Rinkoさんがいなくなると寂しい」と言ってくれたのが嬉しいしばらく来れなくなるなら・・・とレッスンはいつもに増して基礎的なことでした。両手バーで立つだけこれだけで30分超ほんとにマジで立つだけです。ただし普通の立ち方じゃない。バレエの立ち
伊藤藍衣です昨日一昨日と新潟にて第2回ラ・クラシック全国プレバレエコンクール新潟を開催しました!第1回に続き今回もたくさんの方にご参加いただき本当にありがとうございました!私は27日に劇場で当日審査とコーチングタイム、また28日にはさらに映像審査も行い、二日間に渡って全員の踊りを拝見しました。第1回や昨年夏の審査員WSに参加されていた方もたくさんお見かけし、またその成長された姿を嬉しく思いました✨
36.仙骨を立てる筋肉は何か?(2)(答2)腸骨筋・ハムストリングス__________________________(1)では仙腸関節の運動がないものとして仙骨と寛骨を一塊として扱って「仙骨を立てる」を考えてみたが、(2)では仙腸関節の運動による「仙骨を立てる(起き上がらせる)」仕組みを考えてみる。股関節が伸展位にあり、腸骨筋が寛骨を前外方に引く力と、ハムストリングスが坐骨を下方に引く力が、股関節で拮抗しているとき、両者の力は共同して仙腸関節に作用し、寛骨を外旋させる。
18.大腰筋・多裂筋の腰椎側屈・回旋作用「側屈といえば腰方形筋」、「回旋といえば内腹斜筋・外腹斜筋」いやそれもちょっと待った。椎骨に直接付いていて、脊柱に最も近いところで働く、大腰筋・多裂筋コンビを忘れてはいけない。バレエでも臨床でもほとんど無視されているようだが、大腰筋・多裂筋には、腰椎の、側屈・回旋作用がある。バレエは、いわゆる「内側の筋肉」で動かせと言われる。バレエに限らず、ベリーダンスはもちろんヒップホップでも実は同じこと。腰椎を守っている大腰筋
伊藤藍衣ですこのところ引き上げ&腹圧について何度も書いていますが、本当に本当に大事だからここをすっ飛ばさずに絶対に習得してほしい超重要ポイントなので、何度も何度も書いています。引き上げ&腹圧のかけ方をもう一度復習してみましょう!<引き上げ&腹圧のかけ方のおさらい>①ものすごーーーーーく息を吸って②肋骨がメキメキ広がるくらい胸郭のスペースを広くして③同時にウエストがシューっと細くなるように引き上げて
よく「バレエはすべてのダンスの基礎」と言われたりします。だからいろいろなダンスの人が、バレエのレッスンを取り入れてます。社交ダンスをやっている方々もバレエの練習が社交ダンスに役立つと信じて取り入れている人がいると思いますが、バレエをやってみてどうでしたか?社交ダンスは上手くなりましたか?何か変わりましたか?私はバレエは社交ダンスの害にしかならないと思います。バレエは百害あって一利なしです。バレエは他のダンスの基礎にはなりません。✤ただし、これは日本式おなか引き
37.仙骨を立てる筋肉は何か?(3)(答3)大腰筋・ハムストリングス__________________仙骨の前傾・後傾に関して、大腰筋の作用とハムストリングスの作用は、協調して仙骨をカウンターニューテーション(仙骨の起き上がり)に誘導する
大人がバレエを習っても上手くなりにくい理由。②引き上げやまっすぐ踏むバレエのような、条件が改善出来ないバレエを習っている。最も条件の悪い先生がやっているのが筋肉で動くバレエです。条件が悪いと筋肉で動くしかありません。引き上げれば踏める人がやっているのが引き上げバレエ。しなりでは踏めないけど、踏むと引き上がる人がやっているのが床をまっすぐ踏むバレエです。条件の悪い順に書くと筋肉で踊るバレエ引き上げバレエまっすぐ踏むバレエしなりで踏むバレエとなります。条件の悪い人ほど外側の筋
25.寛骨の運動と仙骨の運動は連動する仙骨と寛骨はそれぞれバラバラに動くわけではなく、一方が動くともう一方も連動して動く仕組みになっている。仙骨がうなずく:ニューテーションと、寛骨は仙骨に対して後傾して内旋し、腸骨が閉じ、坐骨が開く:インフレア仙骨が起き上がる:カウンターニューテーションと、寛骨は仙骨に対して前傾して外旋し、腸骨が開き、坐骨が閉じる:アウトフレア
まいどです走行不能からの・・・分解&洗浄を行い・・・序に消耗品を交換すれば・・・駆動系の開放点検・・・作業完了です♪プリマオさんいやぁ~、大事に至らず良かったですね♪あっ!でも一番良かったのは・・・当店で車両をお買い上げ頂いたことですねなんて冗談はさて措きまいどご利用ありがとうございました♪m(__)m
大人気のhifuadvanced。まずは、ドットモードで下にずれた層をあげた後、連続で、リネアモードで、もたついた脂肪を引き締めるダブル照射のHIFUです。上のように、あまり脂肪がないとこけちゃう?と思う症例も、まずはドットで位置をあげることで、適切な位置に脂肪が動いてから、リネアで引き締めるので、適切な位置で余分な脂肪を引き締めます。ハイフって、あまり効果ない、、、っていう方、是非お試しあれ!
こんにちは。心と身体のリラクゼーション龍手ドラゴンハンドのkazukoです。いつも、ブログを読んでくださりありがとうございます。長女と一緒に熊本からルームチェックも無事に終わり、引き上げて来ました。1年間、娘を守ってくれて、ありがとう‼広島〜熊本まで、約6時間……………………ᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ(ᐢ˙꒳˙ᐢ)⚑⁎∗運転は長女と代わりばんこで、運転だけど……長距離運転すると、肩甲骨周り、肩が痛くて、足がむくむ…………(TДT)つくづく、天城流湯治法のケ
こんにちはいつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます私はヨーグルトの中でも「タカナシ」のものが大好きなんですが、なかなか売ってないんですよね・・・一応、楽天で通販もできるのですが、スーパーとかだと賞味期限が近い場合20%offになったりしてるのでできればスーパーで買いたい!!なぜならその迫った賞味期限の間に食べきる自信があるから家の近く(車で10分くらい)だと「阪急オアシス」にしかなくって、わざわざ買いに行ってたのですが、ある時忽然とタカナシヨーグルトが姿を消
伊藤藍衣ですよくレッスンで肋骨を開いてはいけませんよ!とか肋骨のハの字をしめて!という言葉を耳にしますよね?↑こういう人がいたら真っ先に言われる言葉じゃないでしょうか?というか、私もマーク先生に注意され続けていました!笑バレエでは肋骨を開いてはいけないという言葉はかなりよく言われるんじゃないかと思いますし、実際私もそれに似た言葉はよく言います。(私はハの字を下に下げると言うことが多いです)
23.仙骨のニューテーション(うなずき)・カウンターニューテーション(起き上がり)骨盤が前傾したり後傾したりする場合、仙骨と寛骨は常に一塊となって前傾・後傾するわけではない。仙骨と寛骨が結合している仙腸関節は、小さいながらも可動性を持つため、仙骨と寛骨の位置関係は変化し、仙骨と寛骨が、お互いに対して相対的に前傾したり後傾したりという、骨盤内部の関節の動きが存在する。文献によって違うが、仙腸関節の可動性は平均的に6度程度と言われている。仙腸関節の可動域は個人差が大きく、子供
皆さん、こんばんは(・∀・)ノ今日は名古屋で診療でした。今日もたくさんの患者様方、僕を指名して来てくださって、本当にありがとうございました患者様から、赤福をいただきましたありがとうございました(赤・ω・福)それでは本題に入ります。今日は、こめかみリフトのデザインと仕上がりについて解説させていただきます。こめかみリフトは、たるんで下垂したこめかみをリフトアップすることで、垂れ下がった目尻や眉尻を引き上げ、キリッとした印象にする手術です。手術術式は、大きく分けて2種類あります。こめ
全然目立たなくて、リフトアップのできるテープはるコスメビューティーテープ(細)1ケース32ピース(8ピース×4シート)入りを使ってみました!国内特許と国際特許を取得されているはるコスメシリーズのリフトアップテープで、シワやたるみに効果のあるテープです👍気になる目元のしわやたるみ、ほうれい線などを引き上げてキープしてくれ、独自の凹凸のある構造で出来ているため、テープの上からでもメイクができ、しかも落ちにくいのが特徴です💡・柔軟性のあるテープは、蒸れにくく、はがれにくいジェル粘着剤が肌に
24.インフレア・アウトフレア(寛骨の内旋・外旋の動き)インフレアとアウトフレアの動きを視覚化するために、Web中を漁った結果、最もわかりやすかったのが、この「世界初、体幹部が動く骨格模型・NinjaAnatomy-仙腸関節可動モデル-」だった。動画で見るとよくわかる。世界初、動く骨格模型仙腸関節可動モデルニンジャ・アナトミー世界初、体幹部が動く骨格模型の仙腸関節可動モデルです。興味のある方、ぜひ、http://www.ninja-anatomy.jpをご覧くださ
オリンピックの嬉しいニュースが続々飛び込んできますねさて、バレエの代表的なポーズ、脚を後ろに上げるアラベスク。これですね。この高さまで上げてキープできるようになるには、なかなか大変です。最近は高く上がることが重要視されがちなのか、うーん…すごい。背中の柔軟性が有れば上がるようにはなるのですけどね。私も小学生の頃は、背中とお尻が着くほど柔らかかったのですが大人になって反らなくなると、背中は取り戻すのはなかなか厳しいです。無理すると私は腰痛やめまいがしばらく続くので、けして無理は禁
体幹のトレーニングといえは、「プランク」が知られていますよね。このプランクって、小学生にはとても難しいと私は思っています。自分の身体を支えるのには、正しいポジションでやらないと全く効果がないから。膝をついてやっても正しいポジションになるのが出来なくて。。間違ったポジションでやり続けると、腕で支えて肩甲骨がモリっと盛り上がって固めてしまったり、お腹がどーんと落ちたり、お尻上に上がっていたりと。。。でもバレエには、体幹の強さは必要ですよね。小学生には強さというよりも、体幹を
高嶋政伸さんが目撃したならきっとこうおっしゃったでしょうhttp://www.tbs.co.jp/tbs-ch/item/d0124/「姉さん事件です!ただ塗るだけで顔が歪み、肌が白くなり、ハリが出て、顔も引き上がり、細っそり!口角アップ!若々しくなるんです!」6/24のブレインエステにてまたまた面白実験を前日、Sとある技の掛け合いをしていてまあ、それが驚く変化!もともとは顔をどうにかしようという技ではなかったんです。あくまでも美容とは全
こんにちは三田バレエスクールです。今日は1番のルルベについてお話しします!私ななこが教えさせて頂きました1番のルルベで気をつけることは??膝を伸ばすことお腹を引き上げることお尻が出ないことなどなど!沢山ありますよね。今日注目したいのは足首は詰まらせない!ということ2人をチェックしてみるとアキレス腱が縮まりギュッと詰まっている感じでした。これでは正しいルルベはできません。それは筋肉が縮まると脚を上に引き上げることがで
こんにちはドクトルブランシェの土井美和です。ある日の夕食後娘が珍しく「ねぇ〜トランプしよ〜う」っていうので、久しぶりにババ抜きをすることになりました♡トランプだけど…負けたくないから真剣です!…笑!嵐の番組の「BABA嵐」を思い出しながら♪♪(ご存知ですか?笑)ジョーカー、一周まわってまた私のところへ戻ってきました〜(~_~;)家族は、にやにや♪♪♪(私って分かりやすいの?)結果…私…最弱王に決定‼️とっても楽しい?ひとときで
まだまだご感想を頂戴していますよこんばんは!先日はブレインエステありがとうございました!身体がすごく軽くなって、胃の調子も軽く、思考も軽くなった感じがします。身体が重いと思考も重くなるんですね。エネルギーの断捨離の凄さを体感しました。こんなに軽くて気分良くいられると、もう人にも自分にも落とされたくない!と思いました。考えることが全然違うので驚いてます。ちゃんとというか、パッパッっと頭で整理できてる気がします。あれだけ重くては
美脚ポージング5つのポイントなんだと思いますか〜?ふふふっこれさえ押さえておけば、すぐさま『美脚』になっちゃうのでぜひぜひ、PDFをゲットしてやってみてほしいーー!!!一瞬にしてミラクルに美脚になっちゃう杉山のメソッドを体感したことある人も復習でおさえておいてね〜!美脚ポージング5つのポイントPDF無料プレゼント中〜!!🎁(あと、2つも特典あるの!)こちらより『美脚』ってメッセージしてね!杉山明子LINE公式アカウント
こんにちはご訪問ありがとうございます今日はネットで探しても、最初中々分からなくて困った銀行について🏦書き留めておいたのをUPし忘れていたので備忘録として残します❣️Maybankについて当初、Maybankの口座の初期設定は、カード引き出し限度額➡︎1000RM、振込金額の限度額➡︎1000RMになっていました❣️これじゃあ、何も支払えない‥現地の方はこれくらいが相場なの⁈カード引き出し限度額の引き上げ(ATMで可能)①メインページ②暗証番号③OTHERTRAN
バレリーナ流美人メソッドであなたの美しさを引き出す風間美珠希です♪皆さまから沢山いただくお悩みの一つはこれ。【肩が上がってしまう】ということ。肩が上がったままの姿勢では、肩こり・首こりの原因になりますし、首も短く見えて、あまり美しくナイ…バレエを踊る方も、踊らない方にも共通のお悩みかと思います。「気をつけていても、肩が上がってしまいます」「肩が上がらないようにするには、どうすれば良いのでしょうか?」自覚はあっても、どう直していいのか分からない…気がつくと
プリエアップができず、私のブログを読み、同じ悩みの人が解決していたので、申し込みました!とセッションを受けてくださったOさん。ありがとうございます♪まずは、いつもの立ち方をチェックさせてもらいました。少しつま先側重心だったので修正しました。ルルベをすると、肩で上がっているので上半身がガチガチ。「引き上げようとすると肩が上がっちゃう!」ということで、腸腰筋と背中の意識を指導させていただきました。次にポアントですね。いつもの感じで立っていただくと、こん