広島壮年走ろう会

第26号（2026/5）ランナー皆さん、こんにちは！ご覧頂きありがとうございます広島壮年走ろう会です皆さん、補強トレーニングしていますか？私は、スクワット、ブリッジ、プッシュアップ、カーフレイズ等を行っています････しかし、実は、外側の筋肉は鍛えれれるようですが、インナーマッスルには効果が小さいようです知らなかった（5/14、NHK放映トリセツショーより）1.「インナーマッスル」の正体とは？多くの人が、表面のアウターマッスルに注目しがちですが、インナ

60号（2026/9）ランナー皆さん、お疲れ様です！ご覧頂きありがとうございます広島壮年走ろう会です。以前から話題になっていた、広島市内中心部を駆け抜ける「フルマラソン大会」の実現に向けた動きですが、またひとつ大きな進展がありました！↓↓1弾・2弾はこちらから『【続報（仮称）広島マラソン】コンペ開始！』第37号（2026/06）今日は、広島マラソン（仮称）の続報となります。ランナーの皆さん、こんにちは！ご覧いただき、ありがとうございます広島壮年走ろう…