宮古市ヨガ

山根です。今回のテーマは「食べ物の消化力を高める重要性」です。腸内環境を改善する、いわゆる「腸活」は世間的によく知られるようになりましたが、腸活の前に考慮すべき点があります。それが「消化力」です。消化力が弱いと、いわゆる”未消化”なものが腸に届いてしまうので、どんなに腸内細菌にいい食材を選んでいても意味がありません。ですので、スタジオルーツ盛岡にご来店されるお客様には、「消化を良くする方法」を優先的にお伝えしています。今回はその一部をまとめましたので、

今年の宮古市は、例年より雪がちらつく日が多い気がします。この時期になると増える相談が「靴下を二重に履いても足が冷たい」「湯たんぽを使っても、すぐ足先が冷えてしまう」カイロや厚手の靴下、温かい飲み物...色々試したのに改善しない。そんな経験、ありませんか？実は、その冷え。温めているのに改善しないのには、理由があります。【ここでセルフチェック】以下に当てはまる方は要注意です⚠️□デスクワークが1日5時間以上□気づくと背中が丸まっている□深呼吸