四十肩五十肩

2024年5月8日(水)の記録7:23am体重：55.9kg体脂肪率：33.8％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1201kcal体内年齢：54歳骨格筋率：25.7％BMI：22.4お通じ少しあり🧻両肩と両手首の腱鞘炎の痛みは変わらず。右より左の方が痛みが酷い。仕事だったのでリハビリに行ってきました。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状なし。【朝】菜めしのお握り(小)、バナナ2本、麦茶【昼】ワンタン拉麺【夜】ネギ

2019年の10月初旬から違和感の出始めた左肩のことを闘病記1で書きました。肩関節周囲炎と診断され、週一整形外科を受診して鎮痛剤ロキソニンと湿布の処方、理学療法士さんとのリハビリ20分間と電気治療5分が始まりました。自宅でのリハビリも教えていただき、トライしてみました。●500mlのペットボトルを寝転んで左手に持ち、肘はしっかり伸ばした状態で上下、左右180度動かします。（私は肩関節が180度も動かないので動かせるところまで）じわじわ左肩が拘縮していく過程では痛みが強くなかなかセルフの運

今回は、サイレントマニピュレーション執刀医の病院に行ってのステロイド注射３回目でした。サイレントマニピュレーションから２ヶ月ちょっと。リハビリも２５回を超えました。可動域はまあまあいい感じで保てていますが、どうしても自分じゃ動かせない理学療法士さんも、「可動域は出ているので、あとは筋力の問題ですね。地道に使っていくしかありませんね。」と毎回言われますでも、それはなかなか難しいのです。気がけて使うとなんか痛くなるんですよ肩がこの病院で可動域を保つだけのリハビリをしていても、

2020年3月は暗黒時代…😣朝が来ても嬉しくない何もする気が起きない世話をしないといけない家族がいるから、何とか無理矢理動くという状況でした。本当にここまで来たら鬱ですね。家族が居なかったら鬱になってますね。トアラセット（非麻薬製鎮痛剤）の効果も痛みが鈍くなるのは良かったですが、もはや知覚は自分の左腕ではない感覚でした。副作用も気になり、3月末から胃にも優しいカロナールの内服に変更しました。（やっぱりロキソニンの方が効きは良いですが、飲み続けて胃が荒れるのは困ります）4月もあま

左肩の痛みが2019年の10月に現れいつがピークかと待っても、結局何カ月も続く急性期。痛みの酷い急性期ではリハビリは痛みを誘発するばかりで積極的に出来ません。肩関節の拘縮をこれ以上進ませてはいけないと、ゴルフレッスンだけは続けていましたが、左肘関節が固くなって真っ直ぐ伸ばせないため、ボールを打ってもろくな球は打てません。それでもリハビリと思って続けました。もう、家族と離れて関節痛に効くという温泉地に住みたい💦！という妄想を描くようになりました。私は温泉は侮ってはいけない効能がたくさんある

早いもので１ヶ月経ちました。執刀医による１ヶ月検診の日です。リハビリは、週に３回ほど通っていたのだけど、ここ１週間、親戚に不幸があって通えませんでした仕方ないので、家でしっかり伸ばすようにしていました。診察では、自分ではそこまで動かせないけれど、他動では、しっかり上がっているから、家でも運動を頑張るようにとのことでした。夜間の痛みについては、まだ2,3時間おきに目が覚めてしまいます肩というよりは、腕とか背中の痛みなんですけどね。肩は複雑だから、そのような

子宮摘出、卵巣摘出から3ヶ月半が経過しましたお腹のキズは、かなり良くなってきたかなーでも、気圧が低くなると決まってズキンズキンします💦内臓の癒着の痛みは解決したものの、たまに襲ってくる痛みには困ってしまいますまあ、そんなもんかーと大きな心で捉えないとね🥹体力のほうは、まだ100パーセントとはいきませんが、まあ5割回復したかなぁという感じ足の筋肉の衰えが気になるし、週に一度は小高い丘まで歩いてますが、たかが2時間足らずのウォーキングなのに、帰ってきたらグッタリ！！まだまだですネ😅復

2019年の10月初旬に左腕、左肩の違和感が出て4カ月経ち、ロキソニンと湿布を使ってリハビリと電気治療しても、症状は横ばい。たまに自宅で機械にて温熱療法。ただ、2020年の2月に室内楽のコンサートがあり、それは何としてもバキバキの左肩の痛みを抑えて出ねばと作戦を練りました。整形外科の主治医にヒアルロン酸の注射をコンサート前日に左肩に打ってもらいました。関節を動かしやすくする潤滑油だと言うことでした。コンサート当日は朝と昼にセレコックスで痛みを抑え込み、肩の動きがスムーズになりました。

皆様、こんにちは！ここち日和接骨院です(*‘ω‘*)ところで皆様は整骨院、接骨院街中でよく見かけると思います。整骨院、接骨院に違いがあるのかを説明をしますね(*'ω'*)整骨院と接骨院実は呼び名が違うだけで許認可や運営方法、施術の内容は一緒。国家資格の柔道整復師が捻挫(関節を捻ったケガ)や打撲(筋肉に何かをぶつけてケガ)、挫傷(筋肉を捻ったり伸ばしたケガ)の状態や症状を柔道整復師が判断し処置できる。骨折、脱臼も医師の同意や指示があれば処置対応ができる。簡単に言うとケガに

足を見せて頂くと、その方が普段どんな歩き方をされているのかわかります。その歩き方によって、体の悪くなる箇所もだいたい決まっています。今回は意外と多い『ほうき歩き』の方の悪くなる箇所をご説明します！ほうき歩きとは、ほうきを掃くように引きずりながら歩いているスリ足の事です。室内をスリッパで歩く時、この歩き方になりますね。クロックスのようなサンダルや、かかとのない靴を履いている人もこの歩き方になります。かかとを引きずっているので、かかとだけ靴底がすり減ります。この歩き方どこがいけないので

ブログには基本的に体調不良の内容などはあまり書かないのですが、私がこの10カ月間凍結肩（frozenshoulder）を患ってきたことが同じような症状の方の参考になればと思い書くことにしました。と言いますか、痛くて辛いピーク時はそんなことを書く気も起きなかったのです…（まだ現在治療中です）発症期💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉2019年の10月初旬にインフルエンザのワクチンを接種しました。毎年、冬本番の前には子どもたちとクリニックで注射してもらいますので、特別なことではありませんでした

(入院第一日目)快適♪ホント、別荘です💕本日、無事、入院いたしました。夫に呆れられるくらいの大荷物だったけど😅(入院受付で、隣にいたおじいちゃんは2袋だけやったで、と笑)収納がめちゃくちゃ広くて嬉しい✨✨✨マイ枕にクッションもOKで持参しましたキレイだしベッドのマットもなかなか快適お食事もおいしいしもちろんスタッフの皆様もどなたも親切で優しい💕しかーし、こんな呑気なことを言っていられるのも今日まで😂明日から、痛みと、片手だけの不自由さと

ちょうど1週間。その後、毎日リハビリしてて、だーーいぶ可動域広くなりました教えてもらった以外にも、多少筋肉や骨の構造の知識があるので、色んな動かし方で動かしてます。トイレ行く時とか、家の階段登る時とか動かしてる。不思議なことに先週ツボ？押してもらってから？動かし始めてから？痛みもなくなって来て、日常生活への影響はほぼなくなりつつある。「痛くてもいいんだ」って知ったのが大きいかも。スポ根の毛があるのでw股割りみたいに、痛くてもやってます。無茶はしないけど。また月曜日に行くのでツボ

前回、ステロイドの注射をしたことを書きました。その効果は、私的にはあまり感じませんでした。残念ながらですが、担当の理学療法士さんは、「柔らかくなっている！」と言うのです。実際、他動ではしっかり動くようになっていました。う〜ん。これはステロイドの効果なのか他動では動くけれど、自分の力では腕はやっぱり上がりません筋肉が弱くなってしまったからのようです。それと、痛くて動かせなかった時に、変な筋肉の動きを獲得してしまったそうな代償動作とは、ある動作が行えなくなった場合

今日、1万年ぶりぐらいに他人にイラッときたそれは、娘とモーニングを食べに行こうと、近くのカフェにいった際のお店のパーキングでの出来事なんと、たくさん車が停まっている駐車場で、いい歳こいた大人の男女が本気でキャッチボールをしてるじゃーないの！！！！！で、あきらかにいろんな車に当たりそうになってる！！チラッと見て、目が合ったけどやめる様子はないで、すこし悩んだ末、注意することにした！！｢あの、こんな所でキャッチボールするのやめませんか！？非常識ですよ。｣2人とも「え？はぁ、、、？」と

今日はあいにくの雨模様☂桜も散るよなー🌸これから病院へいってきます今日は診断書とMRI画像のデータをもらいに行かねば…！！現在かかっている科は、総合病院の婦人科、整形外科、そして腎臓内科どんだけ～～～っ医療費高いけど、最新の医療を安心して受けられることに感謝です😊＼1本で20％＆2本購入で1本1,980円／★20連冠1位獲得★傘レディース16本骨雨傘長傘大きめ軽量かわいい日傘完全遮光100%uvカット日焼け対策ジャンプ傘バンブーハンドルおしゃれ晴雨兼

昨年12月の病気入院中に突然悪化した肩関節周囲炎いわゆる五十肩ですが、3ヶ月半経過した今も激痛で腕も当然上がることなく、可動域も80度くらいまだ炎症が酷いためリハビリも開始できず昨日は頸椎ヘルニアも疑い、苦手なMRI検査を受けてきた首のヘルニアでも五十肩に似た症状が出るらしくてその結果は明日とにかく仕事復帰はまだ不可能という医師の判断により、休職です（仕事内容としては右手をメインに使う&重いものを運ぶことも多い）でも先日、職場の人がお見舞いに来てくれた際に放った言葉にとて

2024年5月6日(月祝)の記録10:35am体重：56.0kg体脂肪率：33.2％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1204kcal体内年齢：53歳骨格筋率：25.9％BMI：22.4お通じあり🧻両肩と両手首の腱鞘炎の痛みは変わらず。肩と手首ともに左の方がかなり痛む。両手首と左肩に低周波治療器のケアをしました。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状は少し。クシャミと鼻水あり。【朝】シリアル(フルグラ･オートミール)、サラダ、バナ

2024年5月7日(火)の記録8:44am体重：55.9kg体脂肪率：33.8％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1201kcal体内年齢：53歳骨格筋率：25.7％BMI：22.4お通じあり🧻両肩と両手首の腱鞘炎の痛みは変わらず。左の肩と手首が痛む。右は就寝中は痛むが起床後は引いて行く。低周波治療器のケアは左肩、両手首。蕁麻疹の症状は両太股にあり。昼前に抗ヒスタミン剤を服用しました。花粉症の症状なし。【朝】菜めしのお握

2024年5月5日(日祝)の記録9:18am体重：55.4kg体脂肪率：33.6％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1194kcal体内年齢：53歳骨格筋率：25.8％BMI：22.2お通じあり🧻両肩と両手首の腱鞘炎の痛みは変わらず。やはり就寝時(明け方)が一番痛む。右肩より左肩の痛みが強く。腕を上げると怠く鈍い痛みがある。両手の肩も手首も痛いなんて悲惨ですわ…。これで肘にも痛みが出たら目も当てられない…。蕁麻疹の症状なし。花粉症

好きなコロッケは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日はコロッケの日～コロ介さんの日で～す～今日はコロッケの日でしたね～僕は３年連続このテーマで書いています先の２年のBlogは大した内容ではなかったのですが昨年のBlogはチンダ教護衛隊にとってまさに聖典に昇華しました５月６日は『unknown』で町田啓太さんが演じた加賀美圭介さんことコロ介さんの日で～すということで堂々と代用しま～す『今日はコロッケの日～好きなコロッケはコロ介さ

私も肩凝りに悩んでます。年明けなかやまきんに君のエクササイズを楽しくしていたら肩をやりました。。7:13あたりの腕を早くふる運動を頑張りすぎました。肩凝りとはまた違う痛さ。四十肩五十肩とよばれる痛みを経験しました。職場の人に半年続くよ。とか肩が上がらないから上着が着れなくなるよ。って教えてもらってましたがなんとか2週間くらいで痛みがなくなりました。また肩凝りにまたもどってきて今はホッとしています。とてもいいエクササイズです。なかやまきんに君も好きなのでぼちぼちこ

いつも見て下さっている方たまに見て下さっている方通りすがりの方もご訪問ありがとうございます2ヶ月ぶりに整形外科に行ってきましたなぜ2ヶ月も経ってからなのかというと先生が「次は2ヶ月後で」って言って予約を入れたからたぶん圧迫骨折がわかってから今月で3ヶ月・・・サイトを見ると圧迫骨折は2、3ヶ月で治ると書いてあるので治った頃に来てってことなのかなと思いましたただ前回2ヶ月前に行った時（圧迫骨折がわかってから1ヶ月経った頃）レントゲンではその1ヶ月前と全く変わっていなくて