四十肩五十肩

こんにちは良です。うつ、パニック障害で低空飛行から徐々に上昇中⤴︎現在両肩四十肩！不自由な日々を送っています^^;プロフィールﾊﾝﾄﾞﾒｲﾄﾞｼｮｯﾌﾟ今日は月に一度の四十肩の通院日浜北にある病院の肩のスペシャリストに診ていただく日です^_^先生によると治り方は２タイプあって早めタイプと遅めのタイプ👀私の肩と腕の動きを診てこう言ったのです。「回復スピードは遅めですが治りますのでリハビリ頑張りましょうね👍」ガーン(;´д｀)。。。まぁ、腕の動き方から自分でも気づいては

2024年5月18日(土)の記録6:50am体重：56.2kg体脂肪率：32.2％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1211kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.1％BMI：22.5お通じなし🧻両肩と両手首の腱鞘炎の痛みは相変わらずです。明け方に痛みで目が冷める。左肩＆左手首の歩が状態が悪い。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状なし。クシャミと鼻水、軽い鼻詰りが少しある。花粉症の影響なのかは分かりません。【朝】雑穀米(押

2019年の10月初旬から違和感の出始めた左肩のことを闘病記1で書きました。肩関節周囲炎と診断され、週一整形外科を受診して鎮痛剤ロキソニンと湿布の処方、理学療法士さんとのリハビリ20分間と電気治療5分が始まりました。自宅でのリハビリも教えていただき、トライしてみました。●500mlのペットボトルを寝転んで左手に持ち、肘はしっかり伸ばした状態で上下、左右180度動かします。（私は肩関節が180度も動かないので動かせるところまで）じわじわ左肩が拘縮していく過程では痛みが強くなかなかセルフの運

がんの闘病記は「がん備忘録」で、がんについての情報などは「がん治療」のタグでご覧ください。ネタバレを一部含んでいますので、ご注意ください。毎度の月一ネタ「きのう何食べた？」です。今月は四十肩や五十肩が話題でした。幸い私はまだ四十肩にはなっていません。今回の内容を読むと、注射をするほど痛いらしいですね。もしなってしまったら、朝の電車でつり革をつかめなくなるかもしれません。このままならずに過ごしたいです。「きのう何食べた？」は連載15年だそうで

今日の整骨院はマッサージだけだったのですが、「こうすると痛いよね？」的なのが多かったためマッサージを受けてから腕の痛みが取れません。最後のパットつけて軽い電流を流した時は横になっていたため激痛でした。しかも担当の人はもう流したら終わりだからといなくなっちゃうし。色々と試した結果やっぱり四十肩五十肩ではなく、神経の影響だとしか思えないので鍼を検討したいと言われました。さてさてどうなることやら。んで、かみ合わせが悪い感じになって肩も回せない状態なの

大腸癌の手術が終わって半年くらい経ちようやく体調が安定してきました。手術したら良くなる！元気になる！というのは甘い考えでした。動けなくなりました。すぐに疲れてしまう。これまで通りの生活ではダメだと思い担当医に相談するものの、、癌のその後には知見があると思うのですが癌患者の健康まで及ばないことを感じました。それと同時に思ったのが「そもそも大腸癌ってなんだろう？」という疑問でした。今更！と思うのですが癌と診断されるとともかく切除と手術、入院につい

2020年3月は暗黒時代…😣朝が来ても嬉しくない何もする気が起きない世話をしないといけない家族がいるから、何とか無理矢理動くという状況でした。本当にここまで来たら鬱ですね。家族が居なかったら鬱になってますね。トアラセット（非麻薬製鎮痛剤）の効果も痛みが鈍くなるのは良かったですが、もはや知覚は自分の左腕ではない感覚でした。副作用も気になり、3月末から胃にも優しいカロナールの内服に変更しました。（やっぱりロキソニンの方が効きは良いですが、飲み続けて胃が荒れるのは困ります）4月もあま

2024年5月19日(日)の記録10:49am体重：56.2kg体脂肪率：31.6％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1213kcal体内年齢：53歳骨格筋率：26.3％BMI：22.5お通じ少しあり🧻両肩と両手首の腱鞘炎の痛みで目が覚める。お決まりのコースです。蕁麻疹の症状なし。花粉症の症状なし。鼻のグズグズくすぐったい感と軽い鼻詰り。クシャミは収まった感じです。【朝】バナナ1本、バターロールパン2個、ホットコーヒ

サリーさんのサイトより抜粋させていただきました​あなたは自身の内なる声に耳を傾け、それを行動にすることができています。あなたの選択、あなたのアクションに誤りはありません。安心して、今の道を進み続けてください。自分の内なる声を信じ続けてください。あなたが心に従っている限り、あなたに必要なものは全てもたらされます。何かが足りないからと、心に従うことを諦めないでください。あなたが必要なものは、必要なタイミングであなたの元にやってきます。他のこと

2019年の10月初旬に左腕、左肩の違和感が出て4カ月経ち、ロキソニンと湿布を使ってリハビリと電気治療しても、症状は横ばい。たまに自宅で機械にて温熱療法。ただ、2020年の2月に室内楽のコンサートがあり、それは何としてもバキバキの左肩の痛みを抑えて出ねばと作戦を練りました。整形外科の主治医にヒアルロン酸の注射をコンサート前日に左肩に打ってもらいました。関節を動かしやすくする潤滑油だと言うことでした。コンサート当日は朝と昼にセレコックスで痛みを抑え込み、肩の動きがスムーズになりました。

ブログには基本的に体調不良の内容などはあまり書かないのですが、私がこの10カ月間凍結肩（frozenshoulder）を患ってきたことが同じような症状の方の参考になればと思い書くことにしました。と言いますか、痛くて辛いピーク時はそんなことを書く気も起きなかったのです…（まだ現在治療中です）発症期💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉2019年の10月初旬にインフルエンザのワクチンを接種しました。毎年、冬本番の前には子どもたちとクリニックで注射してもらいますので、特別なことではありませんでした

左肩の痛みが2019年の10月に現れいつがピークかと待っても、結局何カ月も続く急性期。痛みの酷い急性期ではリハビリは痛みを誘発するばかりで積極的に出来ません。肩関節の拘縮をこれ以上進ませてはいけないと、ゴルフレッスンだけは続けていましたが、左肘関節が固くなって真っ直ぐ伸ばせないため、ボールを打ってもろくな球は打てません。それでもリハビリと思って続けました。もう、家族と離れて関節痛に効くという温泉地に住みたい💦！という妄想を描くようになりました。私は温泉は侮ってはいけない効能がたくさんある

マラソンも、あとちょっと、ポチリ↓本日は、5の日！ポチリ↓こんにちは訪問ありがとうございます♡ところで、わたしは、以前、睡眠に悩まされ、枕外来（TVにも度々登場の先生）に、みて、もらってました。枕って、案外奥深いのですよ。人により、頭の高さ、首の長さが、違いますよね？そう、本当は、一人一人オーダーメイドが、１番なんです！でも、そうすると、お金が、かなりかかります↓そこで、一般的な平均小さいから、

子宮摘出、卵巣摘出から3ヶ月半が経過しましたお腹のキズは、かなり良くなってきたかなーでも、気圧が低くなると決まってズキンズキンします💦内臓の癒着の痛みは解決したものの、たまに襲ってくる痛みには困ってしまいますまあ、そんなもんかーと大きな心で捉えないとね🥹体力のほうは、まだ100パーセントとはいきませんが、まあ5割回復したかなぁという感じ足の筋肉の衰えが気になるし、週に一度は小高い丘まで歩いてますが、たかが2時間足らずのウォーキングなのに、帰ってきたらグッタリ！！まだまだですネ😅復

この続き『五十肩の話➂』ずいぶんあいてしまいました。『五十肩と言っていいのかわからんが重症で手術検討中』これは私本人の話です。何故か全く書いてなかったんですが、12月くらいからずっ…ameblo.jp受けてきました、サイレントマニュピレーション。非観血的関節授動述。（サイレントマニュピレーションについては前の記事のYouTubeをみてください）10時ごろ麻酔注射射って麻酔が効くまで30分待ちと言われたけど10:45ごろ施術。炎症止めの注射射ってから、ベッドに寝てグイグイ動かさ

ちょうど1週間。その後、毎日リハビリしてて、だーーいぶ可動域広くなりました教えてもらった以外にも、多少筋肉や骨の構造の知識があるので、色んな動かし方で動かしてます。トイレ行く時とか、家の階段登る時とか動かしてる。不思議なことに先週ツボ？押してもらってから？動かし始めてから？痛みもなくなって来て、日常生活への影響はほぼなくなりつつある。「痛くてもいいんだ」って知ったのが大きいかも。スポ根の毛があるのでw股割りみたいに、痛くてもやってます。無茶はしないけど。また月曜日に行くのでツボ

前回、ステロイドの注射をしたことを書きました。その効果は、私的にはあまり感じませんでした。残念ながらですが、担当の理学療法士さんは、「柔らかくなっている！」と言うのです。実際、他動ではしっかり動くようになっていました。う〜ん。これはステロイドの効果なのか他動では動くけれど、自分の力では腕はやっぱり上がりません筋肉が弱くなってしまったからのようです。それと、痛くて動かせなかった時に、変な筋肉の動きを獲得してしまったそうな代償動作とは、ある動作が行えなくなった場合

2024年5月17日(金)の記録6:47am体重：56.5kg体脂肪率：32.4％内臓脂肪レベル：5基礎代謝：1215kcal体内年齢：54歳骨格筋率：26.0％BMI：22.6お通じなし🧻両肩と両手首の痛みは変わらず。明け方に痛みで目が覚める(若干の浮腫もある)起床後は痛みが和らぐ。左肩＆左手首が特に痛い。今日は仕事だったので整形外科のリハビリに行きました。蕁麻疹の症状なし。下着のラインがミミズ腫れ。下着にも負けてる…。

おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^^今回は、五十肩で肩が痛くて棚の上の物が取れない。肩の前に痛みが走るケースです。肩の上げ方を見てもらうと分かるのですが、異常に肩をすくめて、頑張って上げています。この上げ方が続くと、五十肩がもっと酷くなって、痛みが更に強くなります...。肩をすくめてしまう原因ですが、このケースの場合は、肩をねじる筋肉の弱さです。特にこのポジションで肩をねじるのが特別弱い。肩のポジションによって、微妙にねじる筋肉が変わります。この微妙なポジションの違

四十肩・五十肩で問題の起こす筋肉の１つに三角筋が挙げられます。三角筋は肩関節のあらゆる動きに関わるため、最も問題を起こしやすい筋肉の１つでもあり、実はなで肩の原因にもなったりします。肩や二の腕の痛みや著しい可動域制限にもつながるため、三角筋のケアは重要です。今回は三角筋の構造的な特徴やセルフケアの方法をご紹介します。四十肩・五十肩の改善と再発予防にお役立てていただければ幸いです！https://blog.isehara-seitai-switch.xyz/frozen-shoulder

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