反応しない練習

４０代主婦👩🏻自分自身のライフステージや価値観の変化に伴い昔の友人との付き合いが苦痛になってきました💦すごく嫌いになったわけでもないから合わせていたけど正直しんどい😫罪悪感からなかなか実行できなかったスルースキルをただいま練習中です😖『反応に困る』一番困っているのはLINEで動画のURLばかり送ってこられること😫しかも何かコメントがあるわけでもなくとりあえずの動画置き場のようにグループLINEにポンポン通知が送られてきま

亀の歩みのシンガーソングライターの大橋歩美です。4月から5月ごろに読んでいた本の読書記録。『反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超合理的な「考え方」』草薙龍瞬KADOKAWA歌うことにも日常生活においても自分を俯瞰して見ることができる「瞑想」は、とっても難しいけどできた方がいいことだと思って「瞑想」について書かれている書籍を探して選んだ１冊。数年前に話題になっていたベストセラー本です。今更ながらも、今が私に取って読むべき時だったのだろうと、

ごきげんよう様〜話してきたよーとりあえず不満は全部言った。こんな感じだった。笑とりあえず夫は先の予定を白紙に戻したんだけれど、そうすると今度は夫にも不平等だから半々で入れる事にした。夫が月に２回ゴルフ入れるならアタクシも月２回1人の予定を入れる。これで平等ですよね。そもそも夫はゴルフかトレーニングを毎週入れてて家族単位で出かけるって事をここ最近してないので。アタクシが我慢して「３人で出かける」予定を作ることをやめる。それをするから夫の予定がムカつくのよね、だからしない。反応し