原宿かけっこ部

今朝は原宿かけっこ部の練習会に参加しました。午前6:00から代々木公園で、アップジョギングを3km行ってから練習会に参加。参加者は、バンブーさん、Iとうさん、N口さん、こえびさん、N寺さん、O田さん、A木さん、F勢さん、K沼さん、T田さん、ピーちゃんさん、私。日差しが強かったので、久しぶりに短パン姿で走りました。メニューは代々木公園内周1.75kmコースを8周で14kmのペース走。設定ペースは5分10秒/km程度としました。途中まで、こえびさん、A木さん、N寺さんと並走。徐々にペースが上

昨日と打って変わって本当にいい天気になったねーこんな日は横田基地の滑走路から綺麗に富士山が見えるかなぁーっつうか暑いかな…毎年書いてるフロストバイトのトレーナー今年で１３枚目になる。写真は２００９年からのね。去年はネイビーだった。歴代でもいいデザインだったなぁー😍今年は何色だろう？楽しみだぁーっつうかスピード練習が全く出来てないハーフは怖さしか無いんだけど…まぁこないだも書いたけど今どのくらいなのか様子見って事で。楽しんだもん勝ちだしね。今日も良き日で！フロスト

おはようございま空いてた電車が懐かしいコロナの規制が緩和されて通勤電車の混雑が戻りつつある今日この頃。マスクは３分の１くらいが外してる感じかな。まだ半分ではない。自分も花粉症で無ければもう外したいところ。PM2.5なのか黄砂の影響なのか喉がイガイガしマスクないとヤバい…そんな満員電車から記事を書いてるんだけど今朝は少し前にポチったこちら。既にあちらこちらの記事で上がっているがPAAGOWORKSrush11rグレーっぽく写っているがカラーはネイビー形はほぼＵＴシリー

おはようございます。新しいトレイルシューズを導入しましたよ。ここのところ他でもないＨＯＫＡのシューズがお気に入りだったのですが、過日のハセツネ予報はどこから眺めても雨☔☔☔これは去年のドロツネの悪夢が…登りも下りも滑りまくりマクリスティで苦しく辛い７１．５kmだった。シューズはサロモンのセンスライドだったがドロツネには全く歯が立たず恐怖だった。なので今年は雨ツネの予報からドロツネに対応するシューズを目を皿の様にし探しまくったのだ。そして前評判も耳にしていたasicsの

こんにちは。今日は雨予報だったから走らないかなと思って半ば諦めていたんだけど流石に昨日走れてないので今日雨だったらジムのトレミかなぁーと考えてた。朝起きて天気アプリ見たら晴れ。そんなもんだ（笑）さて今日は先週末に久しぶりに山に行こうと思っていたんだけど急遽川の水場が多い林道バーグに変更した話。選んだコースは高尾トライデントガムじゃないよ。三叉槍３本に分かれている槍の形からトライデントと。小下沢林道を和田峠までの往復小仏バス停を折り返し日影沢林道を城山までの往復

おはようございます！週末の土曜日ですが久しぶりにロードの長い距離をやろうって事で久しぶりに皇居ラウンドをば。ただ…皇居…人・人・人・人・人…なので皇居一周から都内ラウンドに変更。名所巡り（笑）メチャクチャ増やしたウエイトを少しずつ距離も増やして減らしていきたい。土曜日は冷んやりしてたのでロンＴで良かった。皇居ラウンド結果は東京名所巡りへランキング興味あればコチラポチッとにほんブログ村

トレーニングに出るときにスマホを忘れていた走り終わってから無いことに気付く…＿|￣|○何故そこまでガックリかと言うと秋に開催される健保組合のウォーキング大会でスマホアプリを使って計測するからなのである。RenoBodyってアプリ。そこで我輩ない頭を思いっきり振り絞って考えた。走り終わって部屋に戻りスマホの歩数を見たら２７５歩。そりゃそうだ朝玄関までの往き来しかしてねーし。でね、ない頭に戻すけども。確かデバイスの設定にiOSヘルスケアがあったよなと。下の写真ね。そん