勝田全国マラソン

こんにちは！のんです。気がつけば今年もあと３週間を切りました『来年の手帳&ねぶたイルミ』こんにちは！のんです。先日、ランナーズ1月号を買いました。付録のランナーズダイアリーが欲しかったんです去年も今年も、同じランナーズの付録ダイアリーで練習記録を…ameblo.jp去年の今ごろにも同じような記事を書いていますが、手帳は100均のものと雑誌「ランナーズ」付録のランナーズダイアリーをクリアタイプのブックカバーに一緒に入れて使っています。ランナーズダイアリーは3年分になりました。（まあまあマ

こんにちは！のんです。きのうのブログにはたくさんのコメントやいいね！いただきありがとうございました。読んでいただいた方全員に感謝ですきょうは有休をいただき、朝はゆっくり起きて一日のんびりしました。ここ最近、レース後の筋肉痛はほぼ出なかったのですが、きのうは夜の時点で前ももが筋肉痛でした。勝田は坂が多いから前もも多用しちゃったかなあ昼間、整骨院に行ってガチガチになってた左肩（走り終わったら首が曲げられないぐらい痛かった）と前ももをよーくほぐしてもらいました。昼ごはんはたんぱく質

雷部屋元小結垣添が師匠前頭獅司が部屋頭応援している雷部屋の千秋楽打ち上げ会に参加した。大相撲初場所千秋楽の後、四谷にて行われた。自分は前述通り勝田全国マラソンだったので、特急で東京駅まで行き、簡易的に浴びれるシャワー室に立ち寄り、汗と塩を流して、ジャージからスーツに着替えて、クタクタの中、直接会場に行った。今場所は獅司がギリギリまで優勝戦線に残りワンチャンあるか⁉️と自分の中では考えたほど、今までにない活躍ぶりだった。同じウクライナ🇺🇦出身の安青錦が連続