前後開脚

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【Before&Today】トゥタッチジャンプの膝が前を向く我が子が、ある太ももがパカッと上を向いた！夏休みまであと少し「夏休み中になんとかトゥタッチをキレイにさせたいな…」「でも、いつも同じ注意ばかりで子供も耳を塞いじゃう…」焦りとちょっぴりのイライラを抱えていませんか？もし今、「トゥタッチでどうしても膝が前を向いちゃう、脚が上がらない」とお悩みなら、変えるヒントが隠さ

【「前後に脚を開こう」とするからケガをするんです。】前後開脚(ハヌマーン)をやってもも裏を痛めた…という声をよく聞きます。それは前足のもも裏を伸ばして前後に脚を開こう…とするからです。次の動画をご覧ください。このようなやり方はケガをする間違ったやり方です。前足のもも裏を伸ばして前足の股関節に体重を乗せたような前後開脚になるともも裏だけでなく、腰も炒めます。次の写真のような前後開脚になっていたら、たとえ前後に脚を開けたとしてもそのほかのポーズにはつながりませ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【アラセゴンターン】脚を上げた瞬間に「骨盤がガクッ」と傾いちゃう……片脚を真横に高くキープしたまま、何回転も美しく回る姿は本当にカッコいいですよね😍夏休み、おうちで一生懸命練習をしている子も多いと思います。「脚を真横に『よいしょ！』って上げた瞬間、お尻が後ろに出ちゃう」「軸足側の腰が外側にグイッと逃げて、骨盤が斜めに傾いちゃう……」実は、脚が高く上がる柔らかい子ほど、この「骨