別大マラソン

今日のせんむ♡おはようございます😃去年の健康診断の結果が届き、まさかの2通の紹介状（泣）心電図と肝機能がD判定。今日は血管外科へ心電図の再検査。ドクター「じゃぁ心電図とレントゲンと血液検査しますね」は！心電図だけじゃないの？いいけど血液検査で血を抜くとなぁ😭からの、火曜日はバナナラン。カラダが重い、血を抜くとやっぱり走りに影響する。たった3本だからちょっと抜いただけなんだけどそれでも走るとすぐわかる。では本題以前ちらっと書いた去年ふるさと納税の返礼品でもらったバルミューダ

前回の記事『【応援】別大マラソン2025レポ①前日夜〜うみたまごスタート』昨日は2/2は別大他各地でマラソン大会が開催されました。地域によってはお天気が荒れたところもあったようで、出走された皆様お疲れ様でしたゆっくり養生なさってくだ…ameblo.jpさて、スタート地点でランナーさんたちを送り出したら私は応援ポイントへ向かいます。別大マラソンのコースって、基本は10km走って戻ってくる、みたいな単純な折り返しコースなので応援ポイントを見つけるのが大変ですなので去年と同様、スタートからラン

【別大レポ～Finish】集団で進んできたランナー達も、30kmを境に徐々にばらけていきます。①ここからペースを上げていくランナー。②変わらず、イーブンで進むランナー。③走りが苦しくなり、落ちていくランナー。この日の私は、③でした。ここまで何とかキロ3分50秒台前半で踏ん張っていましたが、いよいよ体が重くなってきました。さらに、工業地帯を真っすぐに伸びた臨海産業道路は、ギャラリーも少なく寂しい。どこまで進めばいいのか。折り返し地点はまだか。そんな事ばかり考

【別大レポ～30km】12:00レーススタート。すぐにスタートライン通過。ロスは12秒。スタート後しばらくはランナーが密集し、やや走りにくい。しかし、焦ることなく周囲の流れに身を任せる。最初の1kmは4分05秒。スタートロスを含め、十分なペースです。一方の腰の痛みは、とりあえず也を潜めている様子。違和感はありますが、とにかく今は走りに集中するのみ。別大国道から別府市街地に入り、やがて5kmのマットを踏む。【5km地点通過】Split0:19:43

【別大レポ～Finish後】さて、今回のレースを振り返って。30km地点までは、5km19分台半ばで踏ん張っていましたが、それ以降は、ダダ下がりです。特に35km以降の5kmラップが、21分台…（泣大きくタイムを落としています。原因としては、直前のケガでしょう。そのため最後の一カ月、追い込みが全く出来ず。持久力の減退は、30km以降如実に現れますね。そのケガについて。直前まで大殿筋を解すことで痛みを抑え、何とか走り切ることができた、といった感想

別大PBは10万円別大当日。出走前、いつものところでいつものメンバーと待機。その場所で今大会強烈なPBをぶちかましたゆーいちろー先生がこんな事を話していた。「PBに10万円なら、そこまで高くないのかな。」そう、別大は多くのランナーが全国各地から飛行機を使って前泊前提で大分に集結する。エントリーフィーもここ数年で爆上がり。参加するだけで多くの費用を要する。プラス、シューズを新調したら。。シューズの高騰が始まったあたりから怖くて計算などしていなかったが、今回の別大に幾ら掛かったのか、記憶の新し

2025年2月2日(日)に開催された別府大分毎日マラソンに出場するべく、今年もレース前日に宮崎から大分まで九州道-大分道を通って向かいましたこの週は天気がよくなく、朝から雨が降っていてテンションがあまり上がらないまま、11時半頃に自宅を出発しました九州道に乗ってからまずは、宮原SAの「三南」で昼食を取りました熊本県立南陵高校の生徒が手掛けた「手作りコロッケと赤鶏のチキンカツ定食」を推していたので、注文してみましたおいしかったです大分道に進んでからの楽しみは由布岳、由布高原一帯の素晴らし

本日、西東京30Kを走ってきました。本命レースで目標を達成できるよう、2時間50分ペースで走った結果・・・【記録】2時間08分22秒大撃沈です（大泣ペーサーに付いていけたのは15kmまで。その後は、ずるずるとペースが落ち、半死半生状態でフィニッシュ。とにかく、苦しいばかりの30km走でした。色々と理由は考えられますが、単純に走り込み不足であったということです。ここから少しでも調子を上げていきたいところですが、もうあまり時間も無し。目標を下方修正することも考え

松阪マラソンから1日しか休んでないから疲労が溜まってる気がする。Sさん「その休んでないっていう自分に酔いしれてるでしょーーそれまた怪我するよ」んっ？正しい（笑）マニアな皆さんおはようございます😃酔いしれてるから今日も休まずクソ寒いけどヤミレン参加！本日のメニュー60分ペース走1周2分5秒スタートのビルドアップ走残り5周から一気に上げすぎて最後垂れた（泣）もっとなだらかに最後まできれいに上げ切りたい。ペース自体は毎週一緒くらいなんだけど今日の最後はキツかった。※前後はアップ

今日のせんむ♡出勤前に乗ってくるせんむ🩷もうこのまま会社にいきたくないwおはようございます😃筋トレはだいたい週4回、部位で分けてる○腕を中心に上半身○胸お腹周りの上半身○下半身のマシーン○デッドリフトとスクワット今週はたまたま水曜日、木曜日が下半身の筋トレ。こうなると水曜日のランコレ練と木曜練が重なりかなり下半身をイジメることになる。まぁでもおじさんになると筋肉痛なんてものは2日後くらいにやってくるのでひとまず今日はバナナ練からの木曜日練習会にも参加。200m×10本、や

日本三大軍団と言えばたけし軍団石原軍団そして今回新たに…青学の原監督率いる原軍団(青学生5人同校OB実業団選手4人)が稀に見る大所帯で別大に攻め込んでくるとの事です。今回は完全に別府大分毎日原青山学院大学マラソンと名前変えても良さそうです。大学のトラック競技会とかなら分かりますが、フルマラソンで大学生もそうですが特に同じ実業団選手4人が一度にエントリーするとか異例中の異例ですからね。昨年の若林君もそうだったけど今回の別大、なんかトップ選手の方はとんでもなく見応えありそうです。コー

それは日々の絶え間ない鍛錬でもなくましてや嫌な現実から全力で逃げる脚作りでもないそうっ！ではなく(なんだよリー懐かしいけど)今私に必要な物…それは単なる休暇でした。連休丸2日休んで寝てアニメ見てお菓子食べてアイス食べてアニメ見てまたア

おはようございます(*^^*)速報記事では沢山のいいね、コメントありがとうございます！また応援ナビで追っかけて頂きタイムラインに投稿もとても、励みになりましたありがとうございます！！では、別府大分毎日マラソンを振り返ります！別府市街、前日はしっかりした雨☔天気を心配してましたがレース当日は、寒くもなく絶好のコンディションむしろ、暑いくらいでした会場では、自衛隊が荷物預り、搬送、演奏まで支援してくれます。今回は、スマホ、イヤホンなどを携帯して走ることは禁止なの

こんばんは別大マラソンが終わって少しホッとしています今日もガーミン様の指示通り休息日(ランオフ)です。さて別府遠征を振り返ります。1/31(金)前々日今回もフレックス勤務で、夕方にセントレアを飛び立ちました大分空港からはバスで別府北浜で降りて、歩いてホテルに向かいます。ホテルに到着して、チェックインで3泊を確認し、まずは、夕食をホテルのバイキングで食べます。昨年よりも品数も少なく、今回は失敗でした（写真無し）

遡ること1年前別府大分毎日マラソンの応援に行った際にべつだいウォークという大会？イベント？があることを知る今年はべつだいウォークの参加がメインイベント別大マラソンの応援はサブイベントという建前で←はるばる九州までやってきたのだコースはマラソンコースと丸被りww何度も参加しているどぼさんに言わせるとなんでこんなに歩いている人がいるんだ？と思っていたそうだし去年初参加のかずさんに言わせると歩いている人がいることに気が付かなかったというレベルだけれど2000人近くの参

今年はまた節目の年になります。65歳という5歳刻みのマラソンで少しずつ限界が来ている方々が多いのではないでしょうか？私の主観ですが、故障なく継続できれば必要な筋肉を鍛え、必要なスピードを身につけるとその限界点は緩やかに落ちるか維持につながると考えています。例えばサブスリーを10年前は楽にできていた50歳の方が、60歳になり苦しくなる原因は昔のままよかった時のことを忘れられずにやっているのではないでしょうか？私が思うにサブスリーはキロ4分15秒以内だから、そのスピードを上げていこうとインタ