内側側副靱帯損傷

昨日も22時半位から朝5時まで眠れました痛み止めは21時頃飲んで寝ましたよ徐々に適応してきたのか膝の痛みは0～1です今日の朝食パンキター普通の食パンがめっちゃ美味しく感じたさて、午前中のリハビリです仲良し理学療法士さんお休みのため代打イケメンくん兵庫出身初九州以外笑サッカー部で私と同じCBリハビリセンターからHelpで来たそうですと、いう事は・・・ぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐり久々のぐりぐりマッサージ

高校3年バスケ女子Yさんバスケ中に横から人がぶつかり膝に乗られ右膝内側側副靱帯損傷3週間たったものの膝を90°以上曲げると痛く膝を曲げて左に体重移動しようとすると右膝が外れそうな感覚になるとの事1回目の施術で外れる感覚は無くなり痛みもかなり取れて昨日が2回目の施術だったのですが一通り動いても痛みなくなんとか高校総体出場に間に合いました怪我をするとそこが治ろうとする時に周囲の軟部組織が硬くなります今回も内転筋群や半腱半膜様筋がガチガチになっていてそれ

今日は術後3回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちらhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12733592405.html『前十字靭帯再建手術～術後16日目〜17日目（2回目リハビリ：片松葉杖編）』3連休最終日に無理をしてしまい、週明けからすこぶる膝の調子が悪い曲げも伸ばしもスムーズにいかず膝の安定感が最悪片松葉杖なんて余裕と思ってたけど全然いける気…ameblo.jp今日は朝から調子良い気がする朝起き抜け一発目で片松葉にしてみたけどあれ？イケ

眠いよ～全然ぐっすり眠れません膝の痛みは１とか２なのでほぼない感じなんですピークは完全に過ぎ去りましたただ、枕が違うと寝れない的な昔はいつでもどこでもいつまでも眠れたのにいつからこんなナイーブになったのでしょう早くお家のお布団で寝たいですそれでも強制的に6：30起床今日は眠いから朝食まで何もせず朝ごはんごはん派だから良いですが朝パン派の人は恋しくなるだろうなやっと目覚めて洗顔と歯磨き中主治医の先生が洗面まで来てくれたへんへ

無事に３日目の朝を迎えました何となくですが痛みのピークは去った気がします昨日の夜の痛みは１日目の夜と私はさほど変わりませんでしたどちらかというと痛みに慣れたのでちょっと楽な気がする程度ですなので、眠りも浅く3時頃からはスマホ見たりうたたねしたりで朝です眠れないのは痛みではなく運動量がないから身体が疲れていないせいかなぁとも思ったりしっかり朝も6：30に起こされてトイレと洗面中も血流ドバー慣れたもんです１日目より軽くなった気がしますが

昨日の夜はやはり痛みがでました19：30位から痛みが怪しくなってきたので痛み止めは20時前に飲んで薬が効いてきたのが22時過ぎかなぁそれでも、痛みは感じましたね手術当日は麻酔のおかけで強制的に寝てしまったイメージですが術後1日目の夜はしっかりと覚醒して痛みとバッチリ向き合う夜って感じとは言え、私は我慢できない痛さではなく痛みはMAX10のうちの6くらいでしょうか痛みの質は結構重症な足首の捻挫をしてその夜腫れまくってジンジン痛いやつが左膝にど～んって感

昨日は1週間ぶりにぐ～っすり眠れました朝方までは朝方膝下の痛みで目を覚ますどうやら膝から下がパンパンにむくんでいてその痛みらしい術後こんな痛みは初めてでしびれてる感じもして、結構びっくりしました朝起きて、10分くらいマッサージそしたら歩きだしても全然平気でした足も病院と同じく上げて寝たのに何でむくんだんだろうさて、昨日は快気祝いしましたお寿司サイコー寿司しか勝たんホワイトデーだからとブラザーズとパパでクッキー作ってくれてた