健康的に痩せる

おはよう篠崎すぅです。今朝もチョコザップ行きました今朝も朝４時起きでチョコザップ行ってきました。今日はトレッドミルの時間を伸ばして15分やってみました。まだまだ「歩き」でですが、すでに今朝の歩数が2800歩となっています。朝活チョコザップさんがいます今朝も早い時間に行ってみました。入館した時は一人だったのですが、その後に女性がお二人、トラッドミルを５分くらい過ぎたところで、すらっとかっこ良さげなダンディさんが来館。自分のまだ体験してい

いつもブログを見てくださりありがとうございますエネルギーを巡らせて本来の体と心を取り戻し自分らしく生きる「気めぐりダイエット」をお伝えしています山元かなえですおやつ食べすぎたらダメって頭ではわかってるけど…手が止まらなくて食べすぎて罪悪感でいっぱいになることありますよね…そんな時、自分を責めてしまうのはNGなんです！その代わりに、食べる前の行動をすぐに振り返ってくださいたとえば、「今