健康教室

サンテココアの陽介です😊新年度がはじまって、早１ヶ月。早い‼️早すぎる‼️各世代、各レッスンでみなさん健康づくりに励まれており、私も元気をいただいています。今日は94歳の方が杖を付いて来られ、周りの皆さんと一緒に楽しく運動しておりました。声が大きく素晴らしい！聞くと、食欲は落ちることを知らず、よく食べておられるようです。94歳・・・果たして自分が94歳になった時、こんなに元気でいられるか。お手本となる方々が本当にたくさんいらっしゃいます。子どもたちも、それぞれのペースでチャレンジしてい

三年ぶりに三重県で講座が開催されました当日参加された方もいて超満員です初参加の方ばかりでしたので基本の話からねこ背はどうしていけないのか？いまアナタの姿勢はどうなのか？セルフチェック✅みなさん自分のカラダの歪みや癖を実感されなんとかなおしたい！なおす方法を教えて‼️ねこ背を10秒で伸ばすストレッチその目的と効果が現れる理論について映像を見せながら解説さらに参加者同士でペアストレッチも覚えてもらいねこ背を改善する方法を学んでもらいます次に

今日は飯能市の市民活動センターで「まちなか歌声健康教室」がありました。とても良いお天気で☀️たくさんの皆さんが参加して下さいましたまずは身体を少しほぐして〜飯能市の「ごきげん体操」💃も頑張って〜発声では高い音や、延ばす音に気を付けながら声を出して〜🎵4月の歌集に入りました。「さくらさくら」は今日も満開の時、散り始めの時の様な伴奏で、その桜の花の様子を思い浮かべ

お外・・・、カエルの合唱すごいです・・・。そんな田舎住まいのSAEと申します。健康の伝道師？を生業にしております今のところ、ZUMBAを中心に、健康教室などを行っています。サークルメンバーさん対象に、パーソナルコンディショニングも行っています予定をお知らせしておきましょう！（誰か見る人います？）基本・・・月曜13：00～14：30大分市大南公民館ZUMBA（Señora）とストレッチ火曜11：30～13：00大分市坂ノ