低炭水化物ダイエット

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低炭水化物ダイエットとは

低炭水化物ダイエットとは、食餌療法の一つです。肥満や糖尿病の医療を目的にした食餌療法で、普段の食事よりも炭水化物の摂取量を制限します。摂取する炭水化物を減らすことで結果的に摂取する糖質を減らすことが出来ます。体重をコントロールする目的で行われる場合、効果はあるとされていますが、過度な制限や長期的に行い続けた場合、健康状態にリスクが発生することが指摘されています。低炭水化物ダイエットに関連するブログは、個人のブログがあります。そこでは、低炭水化物ダイエットを紹介して、実際に行っているブログの他、体へのリスクが少ない低炭水化物ダイエット方法を提唱・提案しているブログもあります。