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健康で楽しく痩せるお米ダイエット♡*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*味わって幸せに食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*本当に食べたいのか自分に聞いてから食べる。*頑張り過ぎない。数値は参考程度にする。5月の目標*55.5Kgになる*良く噛んでゆっくり食べる*ストレスケアをする《2024.04.01》*160cm*57.5Kg《今日の記録》*56.4Kg*32.2%生理4日目、3日間お通じがなくてスッ
今日の記録。朝時点の体重98.8kg朝食→たまごマヨトースト、牛乳昼食→白米、じゃがいもの味噌汁、ハンバーグ、ブロッコリー、蓮根きんぴら、トマト夕食→白米、じゃがいもの味噌汁、鯖塩焼き、ネギ入り玉子焼き、納豆歩数→3547歩初めてお腹を公開します。こんなデブの体を晒して申し訳ありません。でもブログタイトルからデブなことは承知の上で読んでいただいていると思うので、苦情は一切受け付けません!!赤丸をしたところは妊娠前からあるお腹の脂肪です。脂肪の塊が下っ腹についていたのですが、そ
健康で楽しく痩せるお米ダイエット♡*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*味わって幸せに食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*本当に食べたいのか自分に聞いてから食べる。*頑張り過ぎない。数値は参考程度にする。5月の目標*55.5Kgになる*良く噛んでゆっくり食べる*ストレスケアをする《2024.04.01》*160cm*57.5Kg《今日の記録》*56.5Kg*32.1%昨日は夕食後に物足りなくなって、シリ
今日の記録少しいじりましたマルチも貼り直したけどやっぱり難しいきゅうりピーマントマトさつまいもいちご日に日に育ってる
こんにちは☀️前回に引き続き絶賛ソワソワ中です😂笑今日の記録を✏️やはり仕事だと身体の変化ばかり気にしてしまってちょっとでも?!ということがあれば気になってしまいます😂明日からの三連休はゆっくり過ごしたい。笑午前中にいやーな感覚があったのでトイレに駆け込んだんですが透明のおりものが大量にでていました。。生理の準備なのか、いいお知らせなのか、、わからない!!!笑検索魔発動させたら同じような状況で妊娠に繋がった方もいれば、つながらなかった方もいて、、。こればっかりはわかりませんね
今日は朝から夕方まで1日病院。先日の造影CTの結果を受けて、他科の診察と検査も含め全5枠。すごく簡単にしか書いていませんが造影CTの結果はここに。『気持ちが急に落ちてしまった』どうしよう。どうしよう。昨日病院に行ってから急激に気持ちが落ちてしまった。がんと知ってからの2週間、ずっと冷静だったのに。昨日病院で言われたのは、手術の日程に…ameblo.jpここからは今日の記録。先日から検査→結果→検査→結果とずっと続いていてだんだん何をやっているのかわからなくなってきたので、
こんばんは。シャルカーンです。今日は、まとめ記事ではなく、単純な記録用としてブログを書いていこうと思います。今日で高温期18日目になります。病院は、来週の火曜日、高温期24日目に受診予定です。今日は、基礎体温が少し下がりましたが、まだまだ全身のぼせた感じで体温高めです。冷えないように、もこもこのブランケットを体中に巻き付けて過ごしています。冷えはよくないといいますが、自分で冷えてると思っていなくても、触ってみ
今日はシフト休みdayセノバのテレビ朝日カルチャーで英語の講座があり、出かけてきた。講座の終わった後に書店で四国の遍路の本を購入普通のガイドブックよりも日記みたいな記録だからどんなふうに歩いたか分かりそう随分前から、四国八十八箇所巡りしたいと夫に言い続けてるが行く行く詐欺になりかけている感が否めない先立つ物も必要ながらいざ行くとなったら何をどうすれば?的なことがほとんど分かっていないのだ。そろそろ本腰入れて調べ始めてみようと思う。それと計画してお金貯めておかないと
朝起きた時から頭が痛くて重い感覚鎮痛剤飲んだお陰で日中は元気に過ごせた早朝にご近所ウォーキングと午前中にottoと蓮華寺池公園をウォーキング、結構歩いて9000歩超えで、早めのお昼ご飯を「まる泰商店」と言うお店へ。同級生の息子さんが経営しているって事で行ってみた。同級生もお手伝いしてる。国道1号線、藤枝の青木五叉路近くにある小さなお店で、朝7:00〜午後1:30いわゆる藤枝朝ラーの新店舗。歩いた後で体が温まってたから冷しをオーダーしてみた。カツオだしとサッパリし
今日スーパーでほうれん草を買ったらそしたら、なんと、ほうれん草の葉にカタツムリが🐌!最近なかなかお目に掛からないけどこんな所で目にするなんて、ビックリ‼️カタツムリ君は我が家のお庭の葉っぱに逃してあげました。で、今日の夕食はそうめんチャプチェと水餃子スープ。スープのカップは、ヤマザキ春のパン祭りの集めたシールでいただいた物。サラダボールにしたりと色々重宝してます✨✨✨✨✨ブログランキング参加中☆クリックありがとう\(^^)/にほんブログ村にほんブログ村
こんばんは!今日はアイスクリームの日みたいなので、私の好きなアイスを紹介します!私はハーゲンダッツのストロベリー🍓味が一番好きです!理由は、いちごの果肉がとても美味しくて、食感も好きなので、ハーゲンダッツのストロベリー🍓味が他のアイスと比較して、いちごの果肉が多く入っていることが最大の理由です!せっかくなので、皆さんの好きなアイスの味は?是非コメントしてね!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようでは、次回の更新をお楽しみに!
訪問ありがとうございます《オススメの記事》1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット体型の変化《今日の記録》*52.8Kg*25.8%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%"お腹から痩せる食べ方"という本ご存じですかお米食べるダイエットのお手本とも言える、柏原ゆきよさんの本です。私は韓国にいるのもあり、読んだことはないのですが...今日たまたまゆきよさんの動画を見る機会があって、お米食べるダイエットについて語られてるなかでいくつかポイントがあっ
今日はシフト休みday「ティファニーで朝食を」を観に行って来た。オードリー・ヘプバーンが大好きで期待して出かけたけどちょっとイマイチな映画だったでもオードリー・ヘプバーンはやっぱりキレイ彼女がギター弾きながら歌うムーンリバーも素敵だったでも内容的には…細かい理由は観てない人もいると思うしネタバレするからこの辺で映画の後は静岡街中をぶらぶらと、まぁこんな日があっても良いねティファニーで朝食を【Blu-ray】[オードリー・ヘプバーン]楽天市場${EVENT_L
こんばんは、もみじです。今日の記録。体重:49.8kg体脂肪:24.6%筋肉量35.4kg節目の時だけ増えるのなんなん最近、アマニ油に加えてザクロシードオイルも食べてみてます。オイルだけ食べるとちょっとクセがあるかな。美容にいいと聞いたので、楽しみにしつつスプーンでぱくり。いろいろなオイルがでてますが、みなさんはどんな基準で選んでますか?オメガ◯系が身体に良いとか◯系は酸化しやすいとか脂質の種類で選ぶのはもちろんですが、油の取り出し方もできれば
こんばんは、もみじです。今日の記録。体重:49.9kg体脂肪:25.5%筋肉量:35.1kg今日は健康診断でした。上の数字は朝起きてトイレ後に計ったもの。約2時間後、健診会場で計ったら48.8kgでした。ごはんは食べていないので、純粋に水分の変動によるものですね。こんな短時間で1kgも変わるんだから、毎日の記録に一喜一憂するのはナンセンスだって分かってるけど…やっぱり数字として出てくると、ずっと変わらないことに心が挫けそうになります準備期間…代