ブログ記事9,562件
訪問ありがとうございます年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*できればお味噌汁も食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。《オススメの記事》1日の摂取カロリーと
こんばんは今日は孫に追われてヒッチャカメッチャカご飯もおちおち食べてられなくて、記録が…でもね、入学の準備にバアバが用意したことは喜んでくれた見たいよかった朝から花の手入れと孫達と歩いて5,000歩ほど。最近にの中ではダントツ歩いてるます朝食、プロテイン昼食炊き込みご飯に、スープ、昨日の残り物夕食薄いトンカツ、野菜など今日はよくわからない食事でした今日はカロリーを端折りますまた明日ねー
訪問ありがとうございます《オススメの記事》1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット体型の変化《今日の記録》*52.8Kg*25.8%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%"お腹から痩せる食べ方"という本ご存じですかお米食べるダイエットのお手本とも言える、柏原ゆきよさんの本です。私は韓国にいるのもあり、読んだことはないのですが...今日たまたまゆきよさんの動画を見る機会があって、お米食べるダイエットについて語られてるなかでいくつかポイントがあっ
仕事終わりに皮膚科行こうと思ったのに…道の途中であれ、財布ない…お財布を最後に使った記憶もなく帰って探さなきゃ…たぶんリュックかな…コートのポケットかな…見つからなかったらほんとにやばい初めてのお給料で自分へのご褒美に買った嬉しい気持ち思い出して大事にしないと…[今日の記録]54.4kg
↑速報お昼にお蕎麦が出た!多分ここでご飯100食くらい食べてるけどお蕎麦は初めてこんにちは、apricotですみなさん、テレパシーって信じます?今回の入院で不思議な体験をしたので、今日はそのお話私、今回の入院は身内と幼稚園関係でお世話になる友人にしか話してなかったわけです。でもねー、このブログにも以前登場している親友3人がたまたまこの入院期間中に連絡くれたの親友と言ってもみんな子育てに忙しくてそんなに頻繁には連絡取れないんだけど、すごいタイミ
異動先決定!!!現在は大学職員4月からは研修出向で省庁自分の出身大学で国家公務員には中々なれないから研修生として1年間省庁で働けるのはとっても良い経験省庁ってブラックなイメージはあるけど…実際はそうじゃないかもしれないし!自分がその中でどれくらい頑張れるか優秀な人たちから何を吸収できるか来年の自分がどうなっているか楽しみ!!仕事も大事なんだけど!痩せたい!可愛くなりたい!!笑今日もながら運動頑張った💯[今日の記録]55.7kgなーんか体重減らない
訪問ありがとうございます《オススメの記事》1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット体型の変化《今日の記録》*53Kg*26.1%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%ここ数日間、お米を2合以上食べても何か満たされなくて、お腹は空いてないのに食べたくなる衝動と葛藤していました食べすぎているため、お腹に負担を感じ、あまり体調が良くありません(でもお米をたくさん食べていたので、体重はそんなに増えてません)それで気づいたのですが、そういえば最近お味
こんばんは今日は晴れて気温もそこそこ高いけど風は強め。花粉症も治る気配無し孫にせがまれて近くの公園に花粉がなぁいやいや行く私ですマスクは勿論ですが、完全に防ぐ事はムリ子供は風の子とは良く言ったものです一緒に公園に歩いたので3,000歩ほど。今日の記録朝食プロテインのみ100Kcal昼食サーモンのお寿司孫が大好きだって(バアバは苦手)560Kcal夕食フライドポテトなど残り物、ビール610Kcal何故か食生活が乱れるわけで、明日から立て直しまし
昨日の記事をたくさんの方が見て下さっているようで嬉しいです1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット《今日の記録》*54.7Kg*27.7%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%今日は体の変化について書きたいと思います。(3/13)*体重63.8Kg*体脂肪33%*BMI25.2*基礎代謝1293*筋肉量35.5%*内蔵脂肪8*タンパク質16.7%*水分48.6%(8/21)*体重54.
こんにちは☀️前回に引き続き絶賛ソワソワ中です😂笑今日の記録を✏️やはり仕事だと身体の変化ばかり気にしてしまってちょっとでも?!ということがあれば気になってしまいます😂明日からの三連休はゆっくり過ごしたい。笑午前中にいやーな感覚があったのでトイレに駆け込んだんですが透明のおりものが大量にでていました。。生理の準備なのか、いいお知らせなのか、、わからない!!!笑検索魔発動させたら同じような状況で妊娠に繋がった方もいれば、つながらなかった方もいて、、。こればっかりはわかりませんね
↑今日のティータイムはドケッチーズ会員らしく家から持ってきたコーヒーと会長からいただいたおやつこんばんは、apricotです一日時間があったはずなのに、こんな時間になってあ!今日の記録書いてないと気づいて、今頑張っておりますそう、私は切羽詰まらないと頑張れないタイプでも切羽詰まったらちゃんとやれちゃうタイプでもある10月11日緊急入院4日目・平熱(カロナールは昨晩からやめた!)・点滴10時と22時に2回・終日自由行動
みなさまこんばんは。本日もお疲れ様でございました!今日の記録です。お付き合いいただけたら、ハムおも喜びます🐹何やら香るのでしょうか??クンクン鼻をしております。最近はおトイレで、ボッーとしたりすることが多いです。狭いところは落ち着くみたいですね。⭐︎おまけ⭐︎安定の画像の乱れwwwハムおくん、おちついてください!!(´∀`)それではみなさま、お付き合いいただきましまて、ありがとうございました。おやすみなさい💤
父と妹の初マラソンの応援へ!!3月とは思えない暖かすぎる気温でランナーの皆さん、本当に大変そうだった…リタイアする方達もいる中、なんとか妹は完走していて…!!本当にすごい!尊敬した…!!明日はゆっくり休んでほしいな[今日の記録]55.6kgホワイトデー食べすぎちゃった
今日はいつものお給料に加えて、特例一時金の支給もある!!プチボーナス支給日いつものお給料+20万円もあって、すっごく嬉しい!!この前ブレインスリープ買っちゃったけど、思っていたよりも多かったし、来月友達の結婚式もあるから、ドレス買っちゃおーっと!!結婚式ワンピースパーティードレス刺繍レースロング総レースリボンバックリボンパワーショルダーボリューム袖ロング丈ミモレ丈袖あり小さいサイズ大きいサイズオケージョン1.5次会春夏秋冬パーティドレ
今日からダイエット記録のために日々更新していきます。【今日の記録】体重58.8キロウエスト90センチはぁ、書いてて嫌になる。。ウエスト90センチって。。。我が家は姿見がなくて、中々自分の全身を見る機会ないのだけれど、今日会社のトイレの姿見に全身映った自分を見て驚愕🫨えっ、誰よ、、めちゃくちゃデブやん。。もうね、着れる服がほんとにない。。オーバーサイズのスウェットかオーバーサイズのセーターしか選択肢がなくて、冬の間はそれをローテーションで着てたんだけど、今日あったかくてシ
今日は薬屋のひとりごとの猫猫の模写の線画を終わらせた。服のシワとか見本見ながらやってたら、線がないのに引いてあったりして直した。足の修正はしなかった。午前中に終わらせられたから、夕方に色塗りに入っちゃおうかと思ってたけど、体調がぐずついたからやめた。明日から色塗り。陰影うまく再現できるといいな。明日は顔のパーツと肌、薔薇を塗る予定。今日は1時間練習出来た。明日も頑張る!
こんばんは、もみじです。今日の記録。体重:49.6kg体脂肪:24.8%筋肉量:35.2kg大きな変化はないので、気長に記録だけ続けます。ここ2日だけの話ですが、なんと、この私が、スイーツを食べずにいられてるんです!食べたいな〜、とは思うんですよ。でも、今は生活改善中だしやめておくか〜って思えて、そのまま食べずにいられてるんです。正直、砂糖ジャンキーの自覚があったので、自分でもだいぶ驚きなのですけど果物は食べてるので、「甘いものを食べてない」
こんばんは、もみじです。今日の記録。体重:49.7kg体脂肪:25.4%筋肉量:35.0kg今週の記録。アンダーバスト:71.5cm→71.0cmウエスト:67.5cm→67.5cmヒップ:87cm→87cm脚(右)太腿:49cm、ふくらはぎ:33cm→49cm、32.5cm脚(左)太腿:47.5cm、ふくらはぎ:33.5cm→48cm、33.5cmかわらんwwwwお菓子がまんしたんだから減っててよー!ーたった2日がまんしただけでなに言って
今日の記録。朝時点の体重98.8kg朝食→たまごマヨトースト、牛乳昼食→白米、じゃがいもの味噌汁、ハンバーグ、ブロッコリー、蓮根きんぴら、トマト夕食→白米、じゃがいもの味噌汁、鯖塩焼き、ネギ入り玉子焼き、納豆歩数→3547歩初めてお腹を公開します。こんなデブの体を晒して申し訳ありません。でもブログタイトルからデブなことは承知の上で読んでいただいていると思うので、苦情は一切受け付けません!!赤丸をしたところは妊娠前からあるお腹の脂肪です。脂肪の塊が下っ腹についていたのですが、そ