交流分析

「私ってなんでこんな性格なのかな」自分は変わらなくちゃ、でも・・・・と思ったことはありませんか？家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちらもっと積極的になりたいもっと楽しい性格になりたいもっと前向きになりたい・・・これ私が自分自身にかって思っていたことです。そして人格適応論を学ぶことで自分を深く理解していったら私は私でいいんだなとより思えるようになりました＾＾そんな「人格適応論」のお話ですよ。

さて、前回は、交流分析の自我状態の構造分析とは何かについてお話ししました。私たちの誰の中にでもある下記の３つの自我状態が、生まれてから成長過程でどのように発達して、私たちのパーソナリティーが形成されてきたかの視点からの分析が、構造分析と言われるものでしたね。「Ｐ」：親や周りの大人から取り入れた思考・感情・行動が働いている自我状態「Ａ」：今、ここで、の現実・事実に対応するための思考・感情・行動が働いている自我状態「Ｃ」：子どものころ、親や周りの大人に反応したのと同様の思考

家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちら昔昔、スライブという言葉に出会ったとき、膝を打って「これや！」と思った覚えがあります。スライブ（thrive）とは•〔人や動植物が〕健康に育つ、力強くなる•〔経済的に〕富む、繁栄する•〔努力して〕目標を達成する、目標に向かって前進するという意味があるのですが私が見たスライブの意味はサバイバーと対比してのことでした。サバイバーとはどういう意

テーマに掲げた「心の働き」と言うフレーズについて、皆さんはどの様な捉え方をされるでしょうか。当ブログでは既稿で何度か触れて来ましたが、「交流分析理論」を唱導したエリック・バーン博士に沿えば、「人には、誰しも心の内なる三人の私がいる」と説いたその「三人の私」とは○ママの胎内から生まれ出た瞬間、外界の現象に本能的に反応する「子どもの心の私」○生まれ出た後、

「頑張っているのにできない」「努力し続けているのに形にならない」と思うこと、ありませんか？家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちら今日も「人格適応論」のお話です。前回はこちら▼『【人格適応論】思考型はこんなタイプ』「もっとちゃんとやらなければ！」と自分を追い込んでしまうこと、ありませんか？家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちら…ameblo.jpではさっそくいって

ご訪問いただきありがとうございます。北海道札幌断捨離会代表やましたひでこ公認断捨離®トレーナーうえだますみです。ブログ村ランキング参加中ボタンをポチっとしてくださるとうれしいですにほんブログ今日は南前＆原田トレーナーのマインドセット講座に参加して交流分析の人生脚本について話を聞いて考える時間がありました心理学用語は言葉がいちいち難しい人生脚本とはエリック・バーンが提唱した心理プログラムで幼少期の体験を通じて感じたことを元に「自分はきっとこ

さて、今回は、いよいよエゴグラムについてのお話しです。心理学を多少なりともかじられた方には、エゴグラムというのは一度は耳にしたことがある言葉だと思います。心理学にはあまりご縁がない方も、学校で、或いは、会社で、質問紙を用いたエゴグラムを作成されたことがおありの方も少なくないのではないでしょうか？ええっと、どんなテストだったっけ？と思われた方、前回お話しした、自我状態の５つの機能CP,NP,A,FC,ACが、どのようなエネルギー配分になっているかを、棒グラフやその頂点を

ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。プロフィールはこちら「昔は二十歳といえば成人でしたが今の時代は３０歳くらいでやっと大人、という感じがします」娘が中学生の頃、校長先生が言っていたことだ。つまり、校長先生は子どもの成長をあせらないで見守ってください、ということを父兄に言ったんだと思う。たしかに２０歳だとまだ学生の子が大半だしそうでないとしても社会的にはひよこだから２０歳を過ぎたら「

「どうしてみんなわかってくれないの？」「私は一生懸命やっているのに！」と腹が立つことはありませんか？家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちら今日も「人格適応論」のお話です。前回はこちら▼『【人格適応論】反応型はこんなタイプ』「頑張っているのにできない」「努力し続けているのに形にならない」と思うこと、ありませんか？家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィ…ameblo.jpでは、い

心理カウンセラー講座の科目日程のご案内【心理カウンセラー養成講座】単発受講も可能です・1講座13200円※税込・再受講半額6600円・３講座の方は33000円で受講できます。※単発の場合もテキスト代（6600円）を頂きます。●10月26日（土）場所オンライン講義1〜3交流分析11時半〜19時１日通しての講義となります。3講座にて33000円再受講半額16500円●10月27日（日）場所オンライン講義4森田療法11時半〜1

連日の猛暑には閉口ですね。だからというわけでもないのですが、交流分析の本題に入る前に、まずは、気分転換に、提唱者というか開祖のエリックバーンの略歴について、軽くお話しておくことにしましょう。情報は、ericberne.comの記載や、イアンスチュアートの著作からになります。🍀バーンは、1910年5月に、カナダモントリオールに、ロシアポーランド系ユダヤ人の両親の間に生まれます。出生児の名前は、エリックレオナードバーンスタイン。

子どもの幼少期におけり脳の発達とその後が、この時期における食生活とも意外に大きく関りをもっていることに著者自身が気付かされたのは二人目の我が子からでした。その切っ掛けは当ブログのバックボーンともなっていますエリック・バーン博士の唱導する交流分析（T・A）そしてカウンセリングの学習機会を得たことによります。当初は自身の独立自営に向けたスキル・アップの一端でしたが幼少期にあった二番目の我が子の日々

前回は、エゴグラムの簡単な見方をお話しました。今回は、皆さん自身が理想と考えるエゴグラムと、現在のエゴグラムに差があった場合、どのようにしたら、理想のエゴグラムに近づけるのか、その方法について、概略をお話ししたいと思います。🍀まずは、エゴグラムのどこをどう変えたいかを明確にしてください。で、変えたい点を明確にしたら、次は「高い機能を下げるのではなく、低い機能を高めるという戦略」を取ります。ここがポイントです。何故、高い機能を下げることをしないの？それは、一番高いエネル

2024年3月24日（日）長野市でTAハッピーカード・ワンデーワークショップ開催しました。現地のインストラクター金子さつきさんが、お仲間の皆さんに【TAハッピーカード】の生みの親あべともこから直接学んで欲しい！と願い、今回コーディネートしてくださいました。当日の受講者さんから、すでに６月２９日から３０日開催の「TAハッピーカード・インストラクター認定講座」にお申込み頂いています。なるほど、納得を感じながらの和気あいあいとした有意義な時間になりました。参加者さんからの受講後の

交流分析のエゴグラムをサザエさん一家で例えると…診断後をお楽しみに※交流分析とは、自分自身の人間関係やコミュニケーションの傾向を知り、対人関係の問題を解消したり、トラブルを回避したりするための心理療法のことです。※エゴグラムで、あなたのインナーチャイルドの心の傷が見えてきます以前、私が心理学の勉強をしたときは5タイプだったのですが、今は6タイプになっていますやり方は簡単①質問に答えていきます。②答えにたいして、点数をつけていきます。③点数にしたがって、表に記入します。①質問表

「もっとちゃんとやらなければ！」と自分を追い込んでしまうこと、ありませんか？家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちら今日も「人格適応論」のお話です。前回はこちら▼『【人格適応論】想像型はこんなタイプ』「私ってなんでこんな性格なのかな」自分は変わらなくちゃ、でも・・・・と思ったことはありませんか？家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプ…ameblo.jpではさっそくいってみよう

はしゃぐ修学旅行帰りの中学生疲れ切った会社帰りに、修学旅行帰りの中学生団体が電車に乗り込んできました。新幹線を降りてから解散、各自帰宅となったようです。修学旅行、楽しかったんだろうなとは思ったんですが、持ってるでかい鞄を座ってる人にがんがんぶつける、仲間同士ではしゃぎまわって混雑した車内はまるで動物園のよう。座っていたのですが、隣に座ったり別の仲間と変わったりするたびにバッグをぶつけられたり、はしゃいだ勢いでぶつかられたり。新幹線は何両か、この修学旅行生

す■人間関係改善はぎわらのコンテンツ初めての方へ/プロフィール/メニュー/お客様の声お疲れ様です(*^-^*)しなやかで、つよい自分作り笑顔で解決！『人間関係改善』専門家★はぎわらBA－BA（萩原裕子）です。＝初めて訪ねてくださった方へ＝気持ちが詰まった記事ですので、必ず読んで下さいね(^^♪↓心身共にどん底を経験した私が、心から幸せと安心感を得た歴史（投稿には全くもって関係ないですが…富山県出身の八村塁選手と地元氷見カレーがコラボしたカップ

あなたは自分のことを「私って役立たずだな・・・」と落ち込むことはありませんか？または、「もう消えたい、いなくなりたい」と心の奥で密かに思っている、そんなことはないでしょうか。もしかしたら、それは、自分自身に「存在するな」という禁止令を課している、そんな可能性があるかもしれません。改めまして、こんにちは。家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。子育てや仕事、人間関係に悩む大人女性に向けて心地いい生き方を応援

みなさんこんにちは心理セラピストの白まり（しらまり）ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、自分軸をつくり直してあなたらしく輝けるようになる…そのお手伝いをしています突然ですが心理学（交流分析）でいうOK牧場はあのOK牧場とはちがいますガッツ石松さん、かわいいわたし達は幼いころライフポジション（人生の立場）を身につけるそうです主なポジションは4つあります①I’mOK,You’reOK②I’mNot-O

あなたは人前で話したり、自己表現することが苦手で、なかなか自信を持つことができないそんなことはありませんか？または、いつも自慢ばかりで、自分のすごさを誇ったり、優位性を示そうとするそんなお知り合いの方はいませんか？であるとしたら、どちらも「重要であるな」という禁止令の影響を受けている可能性があるんです！ども！家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。子育てや仕事、人間関係に悩む大人女性に向けて心地いい生き方を応援す

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。いわゆる「上から目線」の人って、いますよね。あなたの職場や身近なところにも、いるのではないですか？ぼくのこれまでの経験から、上から目線の人は、人間が5人以上集まる場には、必ず棲息(?)しているのではないかとすら思ってしまいます(^^)そのくらい、いろんな所で見かけますね。⁡ところで、あなたの周囲にこの「上から目線人間」がいたら、ぜひ細かく観察してみてほしいのです。観察ポイントはず

こんにちは子育てコーチング協会インストラクターの長島さゆりです。心理学の学びをシェアさせていただいています。8回目の今日はニセモノの感情➡「ラケット感情」です。交流分析において，本物の感情(authenticfeelings)は，「喜び（glad)，悲しみ(sad)，怒り(mad)，怯え(scared)」の4種類しかないと考えるのが一般的です。これらの4つの感情をそのまま表現することが出来れば，感情はストレートに相手に伝わるので「ミスコミュニケ

今朝電車の中でちょっと面白い光景を見ました前に座っている2人の女性向かって左は就活風の女子右はちょっと個性的な若作りの40〜50歳の女性…あっ、私じゃないです右の女性は、足を前に投げ出して目を閉じて座っていますが、左の女子の鞄の持ち手が自分の右腕に当たりそうなのを凄く気にしている様子で、何度もチラチラと、女子を見ているのですが、女子は気がついていません(多分………笑)女子がちょっと動いた時その持ち手が、とうとう女性の腕にほんの少し当たってしまいましたそうしたら、そ

みなさん、こんにちわ❗️今日は、昔の職場の話をしたいと思います。昔、職場の上司（女性）が、私にとって、しんどくてしんどくてたまりませんでした。まるで、ナイフで心臓をえぐられるような痛みを、いつも与えられていました。といっても、上司が、そこまで私を傷つかせようとして、そういうことをしていたかどうかはわかりません。ただ、上司の言動に対して、私は、毎回、心臓をナイフでえぐられて、自分の存在価値を常に絶えず揺るがされ続けていました。

2024年4月27日（土）TAハッピーカード・ワンデーワークショップ@オンラインを開催しました。参加者さんからの受講後の声です。■M.Y.様◎セミナー満足度：５（大変満足）◎今日の学びは、自分自身にどう使えそうですか？・決断に迷った時や気持ちが沈んだ時には、カードからメッセージをもらいたいと思います。また、一日の始まりにカードを引き、その日一日のテーマにしても良いかなとも思っています。◎今日の学びは、家族や友人にどのように活用してみようとお考えかお聞かせく

あなたは、相手に対して「なんであの人はこうなの？」思ったことはありませんか？家族連鎖クリア＆ライフコーチあまみ悠です。初めての方はプロフィールはこちら今日は「人格適応論」のお話しです。「人格適応論」とは、ポール・ウエアー、テイビー・ケーラー、バン・ジョインズにより、交流分析の中で発達してきた学問です。この理論を知ることで、親子や夫婦、友だちや職場などの人間関係のストレス状態が減り、より心地よいやりとりができるように活用することができます。