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ご訪問ありがとうございます!今日は、こどもの日🎏天気も良いので、近くの緑地にお出かけ🚗³₃Boooon!!*今日歩数は、約10000歩達成!−−−−−−久宝寺緑地シャクヤク園4/28〜5/19華燭の典ラテンドールかぐや姫初音白雪姫まだこれからですね火祭り華燭の典(UP)ラテンドール(UP)−−−−−−−−久宝寺緑地鯉のぼり🎏新緑が綺麗でした番外編軽くお昼食べてたら雀が寄ってきた(^_^;)−−−−連休でしたが人出は普通かな一年ぶりにき
*「ソウルセラピーⓇ」←ソウルセラピーのホームページです*初めてこのブログをお読みになる方へ*浄化ってどうやるの?久宝寺緑地のシャクヤク園に行ってきましたゴージャスな花ですね!白も気高い可愛いパステルピンクはっきりピンク開園と同時に行ったのですが、すでに多くの方が訪れていました毎年四月末から五月初旬まで開園されていますこどもの日なので、おまけの鯉のぼり東大阪サロンお申し込み■営業時間:10時〜18時■最寄駅:新深江
4/20U13TMvsFC平野@久宝寺緑地20分×7本1本目1-0(ときお)2本目1-0(れおん)3本目1-0(たいき)4本目0-15本目0-06本目2-0(こうた、ひでと)7本目0-0FC平野さんトレーニングマッチありがとうございました🙇🏻♂️さて、試合内容についてですが試合前のミーティングでは、守備の部分を話しました。限定する→追い込む→狙いを持ってボールにアタックする。その部分ですごくいいプレーがありました☝️みんなにも伝えま
10㎞PRぱっつん48分00秒5㎞PRごっちゃん25分00秒+ドリルふかっちさんジョグコーチアップ
15kmペース走マカロン60分22秒少林寺62分45秒8kmぱっつん36分11秒監督ジョグ
5月の練習メニュー3日(金祝)8時集合JR久宝寺駅集合→恩智神社→のどか村→十三峠→水呑地蔵→監督宅→飲む5日(日)8時アップ開始10〜20kmペース走9日(木)10時アップ開始8kmビルドアップ12日(日)8時アップ開始10〜20kmペース走15日(水)19時アップ開始400m×10本インターバル19日(日)8時アップ開始10〜20kmペース走23日(木)10時アップ開始2000m×3本レペ26日(日)8時アップ開始10〜20kmペース走29日(