久宝寺緑地

20日（木・祝)8時00分集合5kmジョグマカロン、ごっちゃん、パッツン、監督、コーチ3kmジョグセイ、カイタインターバル1km×5本マカロン3分17秒、3分24秒、3分10秒、3分25秒、3分18秒1km×3本パッツン3分52秒、3分54秒、3分58秒1km×2本監督3分52秒、3分53秒1km1本セイ3分06秒ごっちゃん3分10秒カイタ3分31秒セイ、カイタは本日最後の練習会です。セイ（金沢学院大附属高校）カイタ（誉高等学校）へ進学高校に入れば

昨日は長男の八尾市中学対抗駅伝大会でした近くの久宝寺緑地の陸上競技場で開催私も中学陸上部時代、この競技場で800mを走っていました🏃‍♀️超、遅かったですが😭家から近いので、朝もゆっくりで助かります😅長男は3区を走りました一位でタスキをもらい、一位で繋げる事が出来ました😁結果、優勝🏆ちなみに女子チームは3位ともに好成績でした👏そして、長男は区間賞も頂きました✌️これで、今期の大会は終了だそうです昨夜長男は、もう2年生になってからの目標を機関銃の様に話してくれました普

23日(日)7時アップ開始15kmペース走マカロン57分04秒おいさん3km+2km+1km+1kmレペ+5kmジョグ11分41秒、7分52秒、3分50秒、3分49秒パッツン10kmペース走（4分32秒ペース）監督1km×2本4分03秒、4分02秒