丁寧に生きる

​余白と仕組みで整えて、ご機嫌に暮らすゆるやかに、凛と毎朝5時半更新中レナ蔵のゆる寧暮らしです体質改善、体調管理の「いろはのい」は『食事管理』だと思っているのに、、、あすけん始めて、3日で挫折したオンナですblogは書けるのに、、毎日入力するという作業はできない。ホント苦手〜ということで、次の日に体調がよくなってるな、と思った1日の食事を、写真で振り返る方が、自分には合ってると思ったので、ここで記録しておこうと思います。ちょっと遅めの朝ごはん​黒紫米のご飯黒ゴ

丁寧に食べるって？時間をかけて食べる味わって食べるよく噛んで食べる感謝して食べるいろいろあると思うけれど今の私にとって丁寧に食べるとはよく噛んで食べること噛むことに意識を集中させること。以前の私は食べながら頭では別のことを考えていたりやっていることと頭が離れてしまっている場合が多かったように思うだから食べているときは噛むことに集中して口の中の状態に意識を向けるようにしている。食べ物を口に入れて嚙み始めたら

インスタをしていると時々素敵な曲に出逢います。心に響いたものを字だけで伝える…そんなことを考えて2023年8月からブログテーマ『うりゅ坊のリール動画文字編』が始まりました。🍀🍀🍀🍀🍀うりゅ坊の大切にしたいこと一期一会…一日一日…瞬間瞬間…言葉言霊…そんな想いを感じられる曲に出逢いました。ほんの一部の紹介ですが良かったら聞いてください😊↓丁寧に生きてるか♪MotivateLifeWordsうりゅ坊onInstagram:"【うりゅ坊のリール動画文

3月3日（火曜日）は乙女座の満月（月食）です。ー乙女座の満月が与えてくれるものー・理想の世界と現実の世界のバランスを整えてくれます。・喜びや幸せのありかを教えてくれます。ー乙女座の満月ヒーリングのメリットー・幸せな日々を与えてくれます。・自然と感謝の気持ちが湧き起こります。・体も心も癒されます。いつもの満月以上に強いエネルギーをもつ月食の満月。「食」は半年単位の「切り替え」を司ります。乙女座の空気を豊かに身にまとう月食。この半年間のキーワードは「理想の世界と現実の世界の統