ロコモ予防

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新講座！大人バレエの教科書『マイ・バレエノート』開講記念プレセミナー┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈『大人バレエで後悔しないレッスン３箇条』┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈＆緊急説明会の全日程が終了しました🙌🙌ご参加いただいた皆様ありがとうございました！！全国各地だけでなく海外からもご参加いただきました！バレエを通じ

元々痛かった左股関節が抗がん剤始まってから激痛で痛み止めが欠かせませんところが最近右股関節も痛くなって来ましたレントゲン上は悪化してないそうですが痛みは強くなってます訪看さんが来るようになって最初から、このまま寝たきりになりそうで怖いから、リハビリがやりたい！もう少し歩けるようになりたい！って訴えてるけど、ぜんぜん話が進みません私はまだ良くなって自分でできることも増えて自分で生活していくつもりだけど、どうも訪看さん達はそう思ってないような気がするがんロコモとかフレイルってネ

こんにちは神戸三宮もと整骨院/O2・アロマケアルームINGREENです今日は当院で行っている「レッドコードエクササイズ」をご紹介します。天井から垂れ下がっている2本のコード・・・これをうまく使って、先生の声かけに合わせて身体を動かすエクササイズです。使い方によって筋トレ効果体幹トレーニングリラクゼーション効果が挙げられます。けっこう負荷がかかって、思った以上にキツイですもと整骨院では、主に