リハビリ散歩

歩行速度が、上がってきました。退院してから、めちゃめちゃゆっくりしか歩けない日々、弱っちい下半身の筋力。だけど、毎日1時間のリハビリ散歩を励行随分、筋力がついてきましたよ～😆⤴💓シャワーの時に、椅子から立ち上がるのにバスタブに両手をついてヨッコラショしないと立ち上がれなかった。今は、手つかず、すんなり立ち上がれます。一番びっくりしたのがポンプ式の泡の洗浄フオームが押せなくなった時ですよ～😭⤵⤵。片手で押そうとして、びくともしなかった。あの時は、焦りました。このままでは

昨日のこと。ダンナは歩行器を使って一人でリハビリ散歩。そろそろ帰ってくるタイミングなので迎えに行きました。「頑張れ、オジサン！」「早く帰ってきて、遊んで〜♡」コーギー犬のペタが垣根から覗いて待っています。可愛い奴(⌒▽⌒)ふと後ろを見たら、見覚えのある犬が…(これは前に撮った写真)パコじゃんΣ('◉⌓◉’)！どこから抜け出てきたの？驚く私の横をすり抜けたので、捕まえようとしたら、つんのめって顔から転んでしまいました(＞＜)痛い！でも、このままだとパコを見失う！立ち上が

おはようございます^^けさはくもり空☁️きんきんに冷えています🥶今冬はじめて見ました！つらら10㎝くらい寒さに負けないでえいえいおーっ‼️朝のリハビリさんぽには行かなかったよお腹は空いたから朝ご飯です❣️今朝はパン食🍞＊そばの実いりロブロ（ライ麦パン）あんバタートーストとアメリカンコーヒー☕️青木村マサオキベーカリーロブロパン🍞小諸市のにちげつ堂さんの国産ライ麦全粒粉、サワー種、水と少量の塩が材料です。ゆっくり発酵させていること、よく噛んで食べるロブロは消化も

10月に入ってから、早朝起きてリハビリ散歩をしています。暑いんだよー。起きて10分で出かけても、暑いんだよー。歩き続けるので、暑くなり熱くなり。汗ダラダラになります。電話しながら歩いてるので、鼻歌まで歌ったりしてるので、余計ハアハアになるんですけどね。⁡秋の朝、ひんやりした感じはまだあんまり味わえてないなあ。でも、金木犀は沢山咲いてます。萩や、露草も。鼻炎で鼻水が出そうになりながらでも、金木犀のいい匂いに包まれるほど、沢山植ってるのです。⁡今朝は雨予報が出てたので、一旦歩きは