リハビリトレーニング

あうたん、３歳１０ヶ月になりました身長８８センチ体重９.８キロそして、家庭でのトレーニングも一年が経ちました！↑退院してから毎日つけてたミルクとかの記録表にトレーニング欄を付け加えて記録しています。この間、トレーニングを始めて何日目、の欄に３６５日目、と書いて、そうか！一年経ったのか！と自分でもびっくりというわけで今回は、あうたんが色々やってる家庭トレーニングの中のひとつ。一年前の２月に東京で習ったドーマン博士のプログラムについて書きたいと思いますベッドや道具とかが色々必要で

札幌で入院していた時から約2ヶ月余り、ずっとベッドせいかつだったため、すっかり足の筋力がなくなってしまいました。長崎の病院に移ってから、毎日歩くリハビリをしていましたが、日常生活では、予想以上に足の筋力を使うため、いろいろ不自由です。少しでも早く日常生活に戻るため、ソフトバンドを使ったリハビリも始めました。少なくとも、介護用品をつかわなくても、ひとりで、床からたちあがれるようにならないと。今は、自力で立ちあがろうとして、バランスを崩して、背中側にコロンと転がって、棚の角に頭をぶつけそうに

都内よーやくソメイヨシノの開花宣言遅い遅い言ってますけど、３０年くらい前までは入学式辺りが満開で、桜の木の下で記念写真を撮っていましたからねぇ～ここ数日は気温が高そうなので、４･５日くらいで一気に満開になっちゃいそうです陽気に誘われて、ジムにも練習に来てくれております貴重なお休みの日に本当にありがとうございますありがたい事に最近バタバタしておりまして、プロ野球の順位予想を書いておりませんでしたセ：巨神ヤ広中Ｄパ：西オ日楽ソロたぶんみなさんの予想とは全然違うと思いますでも

骨折から51日目お勧め便利道具車椅子の時に必要だった物から松葉杖に代わり、リハビリもに通院し、必要だった物も少しづつ変わってきました。松葉杖の脇カバーやグリップカバー足の装具カバーリュクサックスポーツサンダルヨガマットマッサージ棒足湯桶以前にお勧めしたものと被る物も有りますが今使っていて良かった品々を健忘録としそれではまずほ松葉杖のカバーと足の装具カバーこれは、サイズが合わなくなった物や古くなって着なくなった物があったのでユニクロのエアリズムUVカットク

俺、体の動きキレてるなぁとか。あいつ体キレてるよなぁ。とか、スポーツ界(特に走る競技)では、"キレ"という言葉がよく使われる。キレと聞いて思いつくのは、世界的に有名なクリスティアーノ・ロナウドや、メッシといった選手が思い浮かぶ。軽やかにステップを踏み、相手よりも高く飛び跳ね、細かいボディフェイントで一瞬にして相手を抜き去る。人はそれを、キレがあると表現する。もう一つ彼らに共通しているのは、そのキレの"波"がないということ。つまりそのキレが１試合だけでなく、シーズンを通してほぼ全ての試合で

ボクササイズでダイエット頑張ります

新年度に入り早や半月がたちました。そろそろ新しい生活に慣れて来ましたか慣れたって方、新しい事にチャレンジするのにボクササイズやボクシングトレーニングはいかがですか運動不足解消はもちろん、デスクワークでの肩こり･腰痛、今生活習慣病と言われているスマホっ首にも効果があります御興味がある方、一度御連絡下さい

実は普段１６～１７時台が１番の超穴場の時間帯ですマンツーマンや空いている時間帯にトレーニングしたい方、是非このおすすめタイムにお越し下さい入会や体験をお考えの方、事前予約制となっております。InstagramのＤＭや電話での申し込みとなりますのでよろしくお願い致しますInstagramのＤＭたまに気付かない事があり、その場合大変申し訳ありませんが、お電話頂ければ幸いです

①40歳超えて前十字靭帯断裂｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡【ACL再建手術前の回復リハビリ編】9月下旬サーキットトレーニング中のジャンピング・サイド・ランジの着地の瞬間突然！「バツン！！！」ん！？？？？ちょっと捻ったかな？？？と思った瞬間に右膝がくにゃ。あれ？おかしい？でもまた踏み込むと…くにゃ！わわ！歩きにくい！直ぐにMRIだ！と思って昔から掛かりつけの病院、船橋整形外科へ。。。でも今回は家から近い船橋整形外科「市川クリ

昨日🤩🥳4月22日は私の誕生日でした🎉（笑）🎂🎊あいにく昨日は🏥整形外科の日で病院は遠くだったし🚞毎年、注文してお取り寄せしているケーキ🎂は三日後ぐらいに届くかなぁ？🤔😀🎉🎂一人ぼっちの誕生日は🎂を😋２日間で食べる〰（笑）楽しみ👏４号だから大した事ないよ（笑）🥳🤩🤭🎂🧐🌳🌿幸せになる木はテッペンに若芽が出てきたよ～🥰🌿左側のフニュって曲がってるのが新しい葉っぱ🤗🌿🤩💞☕そして今朝もイッパイ食べた😋リハビリトレーニングの後だからね〰お腹ペコペコだもん🤭野菜🥦炒めて👏

もう！３ヶ月！経ったの？🙁救急で入院してお世話になった病院へ🚑🏥💨仲良しの看護師さんやリハビリの先生とご挨拶して楽しかった🥰🫰手術経過は完全に完治していて👏😙💯今後もリハビリトレーニングを頑張るように励まされました🙆💪👊小走り🤩🏃が、目標💯🤛帰りも駅までトコトコ歩きます😀🚞🚶💨なんか？🤔不思議な線路です〰🚃🧐🍃🌿病院の周りは満開でした🤗🌼サツキかなぁ？ツツジかなぁ？たぶん🤭サツキやと思うわ〰😀🌼🌿(五月)サツキ🧐🤔🤨違うかな？🤭いつも見て下さり有り難うご