ヨーガセラピー

今日はヨーガ療法について⭐︎ヨーガ療法のレッスンでは呼吸法、体操法、瞑想法をセットにして行います一般的には体操法だけが知られていてヨガといえば体を柔軟にするもの極端な場合は体が柔らかい人じゃなきゃできないと思われることもありますが一番重要なのは瞑想法なのですこの瞑想法についても最近はマインドフルネスといってただ目をつぶって何も考えないで座るというのが知られているところですがヨーガ療法ではヴェーダ瞑想といってインド哲学であるヨガの教典からの言葉を使い自分を客観視する

東京都渋谷区幡ヶ谷代々木上原アーユルヴェーダサロンスアイ鈴木です⁡いつもサロンをご利用いただき、ありがとうございます⁡1月下旬より約1ヶ月ほど今後に向けた準備のためアーユルヴェーダのトリートメントをお休みさせていただきます⁡再開のタイミングにつきましては整い次第、こちらでお知らせいたします⁡なお紹介制で行っている個別セッションについては可能な範囲で対応させて頂く予定です⁡また皆さまとお会いできる日を静かに楽しみにしております⁡どうぞよろしくお願いいたし