ヨガポール

ダイエットコース終了時の、生徒さんへのアンケートで、「これからも続けたい習慣」一番人気は【ストレッチポール】です❣️最初は痛みで挫折しかけた人も、３ヶ月のコースが終了する頃には、ILOVEストレッチポール💕の状態になってます✨あなたもそうなりますよ、きっと👍ストレッチポールは、ダイエットの必需品。OTONAダイエットでも最初に取り組んでもらう運動です。凝り固まってしまった太ももは、体重を乗せて前面、裏面、側面、すべてをコロコロほぐしていくだけで、びっくりするくら

今、頚肩腕症候群で整形外科でリハビリのマッサージを受けているんですが、そこのマッサージ師さんがお家でできるケアということで「フォームローラー」をお勧めして下さいましたその時の記事ですそれで、このフォームローラーはフォームローラーで筋肉をほぐずのに使えているんですが、マッサージ師さんが背中に敷いて横になると胸の筋肉が開くから良いとおっしゃるのですが、その用途に使おうとすると、私にはちょっと大きいんです気持ちいいのは気持ちいいけど、長時間できないし、大きすぎて少し無理をしている感じがします

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