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今日は寒かったわねー、ゲイパパです。メンズフィジーク。ボディビルとは違った、肉体美。ホントに美しくて、惚れ惚れしちゃうわーそして、イケメン率が高いおまけに、Sexyあー、心が洗われるわーでは、思う存分、お楽しみ下さいー
こんにちは。パーソナルトレーナー大森です。今年もメンズフィジークにチャレンジしようと思っていますが、そんなメンズフィジークは大きな肩を持っていると評価されやすいらしいですね(笑)僕も毎週、肩のトレーニングを頑張っています♪三角筋トレーニングで皆さんはどんな種目を選択してますか?サイドレイズ?バックプレス?ミリタリープレス?アップライトロー?三角筋を鍛えるのには色々な種目がありますよね。どの種目も大好きな種目です(笑)肩のトレーニングを実践する上で三角筋の機能解剖を少し
前回の記事を書いたちょうどのタイミングで新製品の発表がありましたね。DS223という後継機種が2023年1月12日に発売開始になりました。5年ぶりの更新!Synology「DS223」は基本はそのままにCPUをアップデート2023年1月12日、Synology(本社:台湾)は2ベイNAS「DS223」を発表。同日、代理店の株式会社アスクを通じて国内向けにも発表、発売しました。スペック■IdeaPadFlex550CPURealtekRTD1619Bメモgadgetrip.jpSyn
まさか、この私が、メンズフィジークの大会に出場するなんて、考えてもいませんでした。私の人生、何でもチャレンジですから、色々なものにチャレンジします。尚巴志ハーフマラソンを走り終え、開催会場であるユインチホテル南城に向かいます。駐車許可書のお陰で南城市役所駐車場に停められました選手控室になりますユインチホテル南城のスポーツ館ペアーレでシャワーを浴び、身を整えます。13時に打ち合わせがあり、私は11時からのリハーサルに参加していないので、特設会場に移動して、動きの確認をしました。たった
す富山県でアスレティックトレーナーとして活動している仙福です!今日は背中の日!ベントオーバーロウでは下背部をターゲットに行っていますが身体を前傾させるための柔軟性が必要だったり腹圧を高められないと腰を痛める原因になってしまいます💦そのデメリットを解消したのがシールロウベンチ台に身体が固定されているためベントオーバーロウよりも腰部への負担が少なく、股関節が固くても行うことができます!また身体が床と平行であるため、腰の負担なくダイレクトに背中へ負荷がかかります!ポイントは鳩尾をベ