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日曜は久しぶりの友達2人と飲み会でした🍻子供たちがまだ小中学生の頃ママさんバレーを楽しんでいて約15年程あんまり勝つ事は無かったけど楽しい事やら嫌な事色々ありながらも第二の青春とばかりに懸命に頑張ってました🏐そんな共に頑張ってたチームの仲間年に1・2度の感覚やけどランチしたり飲み会したり久し振りに会っても共に汗をかいた仲間同士は必ず本音で語り合い会話の合間には鋭い突っ込み合戦ここでも話題の中心は介護どちらの友達も最近親を施設に入所させたばかり足腰が悪くなり医
昨日は13回目のリハビリday基本的に毎週水曜日と土曜日をリハビリdayとしております前回のリハビリ内容はコチラ『前十字靭帯再建手術~術後9週目(術後64日〜66日目:12回目リハビリ編)』昨日も大手町で打ち合わせのため歩いたど〜なんと、昨日の徒歩数8,600歩受賞後初めての徒歩数オフィス帰って来ても熱っぽさなくだけどもうこれ以上歩けな…ameblo.jp今回はスパルタ理学療法士さんですもう可動域確認は良いですね伸ばしの確認してみましょううん、キ
おかげさまでぐっすり眠れた朝昨日術後は朦朧としてほとんど行動できず頭も働いていなかったけどようやくスッキリしました6:30には起こされますホットタオルで顔を拭いて歯磨きもテーブルの上ですそんなこんなで朝食昨日もほとんど食べてないからありがたかった午前中の外来の前に主治医の先生が顔を出してくれて足の消毒してくれましたもう今日は頭もスッキリしてるし改めて半月板の事を聞いて先生ありがとう後は痛みの話をしたんだけどもうすでにブロック注射切
私の話ですバレーの話だし、完全に愚痴なので読みたくない人はスルーでお願いします5月から小学校のPTAバレーに入ったんだけど、すっごい監督がスポ根どこの強豪校の監督ってくらい、怒鳴る、キレる。入る前には知り合いにリサーチしたりして、あまり強いと聞いたことないから、そこまでなんじゃないか。入っても良いんじゃない??ということだったし体験として参加した時も、その時はあまり怒鳴っていなくて皆と一生懸命やっているんだな、チームメイトの雰囲気も良かったので参加することにしたけれ
絶賛筋肉痛だぜ土曜日は4回目のACL術後トレーニング教室でした今回の生徒は現役バリバリJK現役バリバリ20代男性2人40代女性私含めて5人でした今日はトレーナーさん2人いつも話しかけてくれるおもしろキャラの男性トレーナーが担当してくれました10分間エアロバイクを漕いでベンチの上でしっかりストレッチトレーナーさんによってアップの仕方も違いますねでは早速フロントランジからやってみましょうかフロントランジ交互にうん、なるほど。ちょっとまだ股関節が硬いですね〜そ
ただのつぶやきです。ママさんバレーボールの競技をしていますがそもそも、今の時代『ママさん』っていいの???しかも正式名称『家庭婦人バレーボール』時代にあってないと思うの私だけ???ママさんのイメージって既婚している女性、お母さん、専業主婦・・だったりする?令和6年度から満25歳以上の未婚の女性でも登録できるようになったのに。競技ネーミングで誤解されてしまうよね。ただでさえ、共働きの夫婦多くて、夜の練習でにくい環境だったりしてどんどん、(あえてここ
TBSドラマ『不適切にもほどがある!』はまっております。はじめ、途中から観てしまいミュージカルっぽいところもあって、ないわーって先入観あったけどはじめからちゃんと観てみたら、意味があるシーンだったのでそのまま見続けることに。コンプラ絶対にひっかかる場面、連発でそのたびに、テロップが入るっていう、ある意味挑戦的なドラマ。完全にコンプラを逆手にとってやがる(笑)私は、バリバリ昭和世代昭和、生きやすかった。めちゃくちゃはちゃめちゃドラマのシーンの通り、職員室
3月24日日曜日あさけプラザ体育館9時~四日市オリーブ主催『乱打しましょうの会』開催しました!!参加者28名プラスコーチ今回は、チーム単位でのお招きの形ではなく、あくまでも個人参加です。中学2年生~70代の方まで、幅広い年齢層のコラボレーションとなりました。開会式直前、ふんちゃんずカップ主催者ふんちゃんがサプライズ訪問!!インスタでは、開催告知をしていましたので、気にかけて頂き、本当にありがとうございます。ふんちゃんずカップは私のお手本とする大会で、リスペクトし
この日は5回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯断裂~受傷32日目~(4回目リハビリ編)』この日は4回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちら2週間ぶりに担当のリハビリ先生でした笑顔に癒されますねモチベーション上げていきましょう膝の曲が…ameblo.jpびっくりする位に渋滞してて(運転は母です)予定より30分も遅くなり受付終了時間からも10分以上過ぎ受付のお姉さんの配慮で滑り込みさせていただきましたリハビリ先生も笑顔でお出迎えごめんなさいあ
昨日の夜はやはり痛みがでました19:30位から痛みが怪しくなってきたので痛み止めは20時前に飲んで薬が効いてきたのが22時過ぎかなぁそれでも、痛みは感じましたね手術当日は麻酔のおかけで強制的に寝てしまったイメージですが術後1日目の夜はしっかりと覚醒して痛みとバッチリ向き合う夜って感じとは言え、私は我慢できない痛さではなく痛みはMAX10のうちの6くらいでしょうか痛みの質は結構重症な足首の捻挫をしてその夜腫れまくってジンジン痛いやつが左膝にど~んって感
昨日は術後3週目の初診察日でした退院後、3週間ぶりに入院棟でのMRI検査CT検査レントゲン私以外に4名の方がいらっしゃって全員前十字靭帯再建手術3週後くらいみんな松葉杖なしでスタスタ歩いとるマジか私だけ片松葉杖でヨチヨチ歩いとる確かに皆さん現役バリバリの10代~20代の子たちだったけどそれにしてもこの差を見せつけられると正直凹む個人差がありますからね~と、スタッフの方に励まされましたが現実ってこんなものよね
昨日は1週間ぶりにぐ~っすり眠れました朝方までは朝方膝下の痛みで目を覚ますどうやら膝から下がパンパンにむくんでいてその痛みらしい術後こんな痛みは初めてでしびれてる感じもして、結構びっくりしました朝起きて、10分くらいマッサージそしたら歩きだしても全然平気でした足も病院と同じく上げて寝たのに何でむくんだんだろうさて、昨日は快気祝いしましたお寿司サイコー寿司しか勝たんホワイトデーだからとブラザーズとパパでクッキー作ってくれてた
ご無沙汰しておりますめっちゃ久しぶりのブログです何とか元気に日々過ごしておりますみなさま、いかがお過ごしですかやっぱり最後のこれは綴らねばと思い…久々に投稿してみました術後2年診察&筋力測定MRIと筋力測定最後に先生の診察ですMRIのあとの筋力測定今日はスパルタ様がお休みで会えなかったそのかわり、トレーナーさんたちには会えました遠くの方からブンブン手を振ってくれてめっちゃお久しぶり〜昔話しに花が咲きました嬉しかったな〜さて、いつものあいつもあげまして…とりあえ
昨日も22時半位から朝5時まで眠れました痛み止めは21時頃飲んで寝ましたよ徐々に適応してきたのか膝の痛みは0~1です今日の朝食パンキター普通の食パンがめっちゃ美味しく感じたさて、午前中のリハビリです仲良し理学療法士さんお休みのため代打イケメンくん兵庫出身初九州以外笑サッカー部で私と同じCBリハビリセンターからHelpで来たそうですと、いう事は・・・ぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐりぐり久々のぐりぐりマッサージ
いやぁ昨日は興奮しすぎて思わずアップしてしまいました30年弱代表戦はほぼ観ていたので迷いましたが3,000円お支払いしましたやっぱLIVEで観るのが一番でしたさて、今日のお膝さん閲覧注意で相変わらず毛羽立ったレッグウォーマーですみません朝から通信障害でバタバタしており朝のリハビリができずそのまま在宅勤務へ突入お昼にリハビリをするときは膝がガッチガチでした相変わらず不安定なお膝さん術後はすごく良い感じだったのに先日理学療法士のミム
5月10日バレーボール練習中に左手薬指を突き指5月11日マレット骨折と診断5月18日固定手術6月19日ピン三本抜釘6月22日よりリハビリ開始そして今日最後のリハビリ。可動域これ以上は元に戻らないということで終了することに。朝に手を握ると左手薬指のみ握りが浅い。この後遺症は残ってしまいました。日中何度か指を折り曲げやっと握れるようにはなります。まー…仕方ないよね。手術したんやから。元には戻らないのは仕方ない。骨はしっかり再生しひっつ
今日から4ヶ月ぶりの出勤何とか1日目終了詳しくはまた別途綴ります昨日は10回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちらhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12739352599.html『前十字靭帯再建手術~術後7週目(術後47日~49日目:9回目リハビリ編)』今日から術後7週目紆余曲折ありましたが明後日27日から約4ヵ月半ぶりに職場復帰します通勤電車にドキドキですが出勤してすぐGWだし何とかなるでしょうさて、…ameblo.jp今回は初めまして
家でた瞬間豪雨自転車なので急いで近くのコンビニへ避難ずぶ濡れしばらく待ったけど遅れちゃうしビニ傘買って傘さしながら片手運転強行良い子はマネしないでね必死だったとは言えできちゃうもんだな前は恐ろしくて全然無理だった駐輪場着いたら雨やんでるしビニ傘代もったいないその前に天気予報見ろ昨日は術後38回目のリハビリday久々のスパルタ様お久しぶりですね〜どうですか?調子は?嘘のような本当の話なんですが…昨日から突然膝の痛みがなくなりました……ん?あぁ、良
今日からやっと小学校の給食が開始通常授業が始まりました先週は始業式の後も10時とか11時台に下校だったので気が散ってリハビリも微妙でしたがやっと解放されたひどい母親在宅勤務前にタオルつぶしとヒールスライドで可動域確認できたちなみに本日のお膝さん記録の為に載せてます先週末くらいにかさぶたも完全になくなりましたちなみに術後1週間後のお膝さんお皿の上の傷3つはほぼ目立たず今の技術ってすごいですねタオルつぶしの様子も変わってきたか
腫れてきた左膝がパンパンにこれって冷やした方が良いよねあぁでも、今日から在宅勤務になったし、仕事せねばとりあえず膝固定されてるし、まぁ良いかっそんな感じでニーブレースからちょこっと出ている膝のところにケーキとかで使う保冷剤を2つ挟む今思えば馬鹿な私左膝をガッチガチに固定して気休めのアイシングしたつもりこんな事を1週間今言いたい…しっかりアイシングしろっこんな事してたから、全く腫れが引くどころか…象のような左足に
無事退院しましたもうすっかり春通り越して夏たった1週間で置いてきぼりの気分今朝は朝食の後、ベッドの上で抜糸身構えていましたが思ってたより全然大丈夫でした私がビビりなのを先生知っているから処置しているところ見ない方が良ですよーって気を遣っていてくれたその後は最後のリハビリ荷重2分の1になりました両松葉杖でしっかり左足がつけます断然歩きやすい曲げも120℃伸ばしもペタ~ってついて理学療法士さんからも合格もらいました抜糸前のお膝さんです閲覧
昨日はPTAバレーの送別会引退する6年生ママたちとの交流戦でした久しぶりに体育館へ片松葉杖で体育館の階段をのぼる手すりがついているのでスムーズにのぼれましたみんな久しぶりやっぱりバレー良いですよねチームに絶賛前十字靭帯断裂中のママもいるので手術の経過を報告したりして一緒に頑張ろうと6年生ママたちにも会えて嬉しかった入部したばかりの私に優しく接してくれたパイセンたち大好きだ復帰戦はぜひ応援に来てねちなみに先日ですが部長
昨夜は、私の足元で寝てたサクセス💤朝早く、主人の部屋に行ったり…ウロウロ今日の主人のお弁当🍱燃えるゴミ出しの前ガレージの芝刈り。めちゃ暑くて、汗びっしょり💦あんまり上手く刈れなかったけど、ま、いいか午前中、くたびれて…ソファーで休んだ😴お昼、一番上の姉が整骨院終わりに、我が家へ。2人で「瓦そば」昼食暫く、サクセスと遊んでから、買い物に出かけた。帰宅後、三番目の姉が、我が家へ。3人で、コーヒータイム☕️お喋り🎵癒し猫🐱サクセス❤️16時半、帰って行った👋主人の晩御飯を
2021.12.12午前中から市内のママさんバレークラブチームの大会が行われていました今回はクラブチームの助っ人として参戦私のポジションはアウトサイドヒッター(レフトポジション)なので、要は大事なところで決めなきゃいけないポジションでもありますPTAバレーに比べると格段にレベルが違い繋がるし攻撃は多彩だし1人に負担がかかり過ぎず、とにかく…何じゃこりゃ楽しい2試合目には即席の速攻などもやらせてもらい、完全にフワフワしていたかもしれないそして2試合目も勝利
ん⁈あ、あれ⁈膝痛くないかも今朝起き抜け一発目のつぶやき受傷後8ヶ月も経過すると朝起きて一歩目でその日の状態がわかるそんでもって今朝は痛みがない今日は10日ぶりの出勤でずっと在宅勤務でした外のマンションの階段を降りる…痛くな〜いキレテナーイわかる人はアラフォー以上ゴミ捨てに向かう途中思わずジョグしてみる痛くないよー駅までの階段上り2段飛ばししてみる全然痛くないよー駅のホームへの階段下りリズム良く降りてみる…痛く、ないこれは…とうとう…膝の痛み卒
今日は在宅継続ですやっぱり通勤時間がないってめっちゃ楽でも全然歩かないですよねこりゃ筋肉も激減するわ在宅チームは筋トレマストですねただ通勤始まると全然家トレできないのも事実どちらが良いのでしょうかさて、昨日からプロテイン飲み始めました【即納】ザバスソイプロテイン100ココア味945g(約45食分)あす楽対応送料無料ソイプロテインココアサバスsavas45食ダイエットザバスプロテインココア大豆プロテイン女性ザバスソ
絶賛筋肉痛ですお尻と腿の内側腿の内側はつけねあたり原因はわかってますがちなみに本日の可動域術後2週間の可動域良くなっていますねでも術後の曲がりが良すぎかもさて、術後37日の水曜日に8回目のリハビリへ前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯再建手術~術後5週目(7回目リハビリ編)』昨日のロッテの佐々木投手本当に素晴らしかったですねマリンスタジアムで観戦中の友人から連絡あり急いで家で観戦し始めました新たなレジェンド誕生松川
今日で術後11週目です膝の感じはフラットな道はスタスタな感じ通勤中の人には抜かれますが上り下りの坂道もある程度の速度で歩けるように階段上りは手すりなくテンポ良くOK階段下りはヨチヨチ手すりは使わずにこんな感じきっと遅い方だと思います何故なら筋肉ないからこれから手術を受ける皆さま筋肉死守って事で土曜日は15回目のリハビリdayいつもの理学療法士さん可動域がなんと150℃初めて150℃いったど伸ばしも左右左0です相変わらず曲げ伸ばしは優秀膝回り中心にマ
昨日の朝に比べてむくみの痛みはひどくなく起きれた気がしますさて、入院日に高らかに宣言しました入院中に痩せるという件ですが、自宅に戻り測ってみました結果変わらなかったむしろ100g単位では増えてたまぁそうですよね大して動かず3食バッチリ完食してましたから間食は一切しなかったですけどまぁこれから運動量増やして調整していきたいと思います膝の様子ですが在宅勤務していると固まりますね本当に毎日膝の曲げ伸
術後3週目の検査と診察のあとにそのまま4回目のリハビリでした前回のリハビリ内容はこちら『前十字靭帯再建手術〜術後19日目(3回目リハビリ編)』今日は術後3回目のリハビリday前回のリハビリ内容はこちらhttps://ameblo.jp/c415695/entry-12733592405.html『前…ameblo.jp片松葉杖でヨチヨチ入場です今回は入院中にもお世話になったイケメン理学療法士さん兵庫県出身サッカー部のCBお久しぶりです入院中を知っていてく