ブログ記事2,628件
アシュタンガヨガ自由が丘は、4月から新たに水曜マイソールクラスを加え、週4日から週5日の開催に変わります。伝統的に週5,6日の練習が推奨されるアシュタンガヨガなので、それに準ずる形で開催できることを嬉しく思います。そしていつも練習に来てくださる皆さま、クリニックの皆さまにも、心から感謝を申し上げます。週5日、同じ所で同じ時間に同じ練習をくり返すことは簡単ではありません。しかしながら続けていくと、徐々に出来た出来ない/良い悪いといったジャッジは薄れ、状況への依存は弱まり、自分の運命を信じる力(
ラグバジュラ、最初の絶望的な姿からは、やや形になってきたドロップバックと同じで、土台を強くし&上半身を楽に保つか、、、が肝。私の体の感覚は皆さんと違うかも、、、運動神経ゼロ+超合金の背骨ですから。それでも敢えて自分の覚書として記しておくと、①スネで床を押す感覚+ハムストリングスで身体を支えるような意識②ハムを強く意識すると、拮抗筋の前腿は伸びやすい(鼠蹊部も伸びる)③下りた時に、仙骨を上に引き上げるようにしてお尻が落ちないようにする④ムーラバンダ
こんにちは!毎日桜が葉桜になるまで写真を撮っていましたが、撮影場所が同じではなかったのでInstagramリール投稿しようとしたらイマイチな出来だった。同じ場所での撮影は基本の基本ですねさて、先週3日間の恵子先生WSに参加して身体がいい感じに動き満足しています。がしかし、なかなか疲れがとれません。いつも週末やWSから帰宅してから昼寝をしていますが今回は大した用事も無かったけど昼寝が3日間出来なくてなんだか疲れが溜まっています。昼寝は1時間くらいしています。15分くらいがいいって言うけど
【令和5年度レッスンスケジュール】(令和6年4月25日更新)最新情報はこちらから→→→New!!★Paypayが使えるようになりました。★お車乗り合わせの場合、お友達同士でも、回数カード共用OKになりました!🍀アシュタンガ・ハーフプライマリー・レッドクラス(60分)🔰アシュタンガ・ビギナークラス(50分)🍂アシュタンガ・マイソールクラス(30~90分)🌸リラックス・マタニティクラス(45分
トゥリィ整体とヨーガサロンです✨5月のスケジュールをお知らせします♪あたたかくなって来ました。花や緑が鮮やかな季節です。春は自然と動きたくなります。いろんな活動はありますが、ぜひ、ヨーガを始めてみてください〜からだとこころを呼吸でつなげていきます。からだが硬いとか、関係ない〜上手にできなくても、関係ない〜自分と向き合うための時間ですから。ゆっくりじっくり取り組んでいくのがコツです✨ご参加お待ちしてます♪○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ご予約、お問い合わせは↓http