ボディーメイク

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月8日〜令和6年4月10日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病気

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こんにちは！アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。さて、今日はくびれの位置はどこが理想？です。今日、エロBODYコンサルを受けてくださってるクライアントさんから嬉しい報告があったんです！肋骨の位置が上がっててくびれって思ったより上にあるもんなんだと知りました！っと！！！ひゃほ〜〜〜い！！！！これ、めちゃくちゃ大事やし〜！！！くびれを作ることも大事だけど、高さ大事だし〜！！！

先週のブログで「明日テスト！」と書いたんですが1週間勉強の時間をいただけて昨日テストを受けました。結果は…不合格また来週再テストとなりました。記述問題が難しくって爪が甘かったです…しかし、これで次はいけるはず！娘に伝えたら「1週間で70点ならすごいじゃん。」と褒めてもらえました。笑娘は今年度高校受験を迎えるにあたってもう一つ難しい学校目指したい。と本人の希望で2月から個別塾へ通い始めたのですが本人がいきたい所へ行けるならもちろんそれは良いけど、もしダメでも、それはそ

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自分を受け入れられない時は自分の事が嫌いで鏡に映る自分に嫌気がさす。ブスとは、内面が外面に現れている。どんなに顔のつくりが整った人であっても、自分本位でマガママで相手を見下そうとするような人は顔に現れる。ブスという私を受け入れるとは、、自分の嫌いな汚い部分汚れた心懺悔したいような行いをただ、ただ、こんな自分なんだよね〜そうだよね〜って受け入れる。これを真に受け入れられたかわかる方法があります。それは他人から自分の受け入れ難い部分を指摘されたり言われた時。その時自分はどんな

こんにちは！ヨガスタジオSALAです💛4月のスケジュール表です🗓スケジュール表をご確認の上ご予約お願い致します🙇‍♀️15分オンラインレッスン4月の部位トレは脂肪燃焼です🔥😆⚠️4/4(木)は入学式(その後説明会があるので)ためレッスンは休講となります。いつもご予約頂いている皆様、ご了承ください😣もうすぐ4月🌸まだまだ寒いですが体調には気をつけて過ごしていきましょう！春はすぐそこまできてます♪薄着になる前に！元気よく出かけられるためにカラダを動かし

ボディーメイクの大会が多く開催されるなど、日本でも筋トレの効用は広く知られ、筋トレがブームになっています。確かに、トレーニングは大切です。しかし、自分の遺伝子に合っていないトレーニングをがむしゃらにやっても効果がありません。そこで、今回は遺伝子別に分けてトレーニングを紹介します。エクトモルフ(Ectomorph:痩せ型)このボディー・タイプは基本的に痩せていて、筋肉が少ないタイプです。日本人に多いタイプです。エクトモルフの人は皮下脂肪を溜めない反面、筋肉が付きにくいです。代謝が非常に速

ウエイトリフティングや自重トレーニングなどのレジスタンストレーニングで筋肉を鍛えると、骨や関節に変化をもたらすことができます。これは、骨と関節が運動中にかかる負荷の増加に適応するためであり、これにより骨密度、関節の安定性、および全体的な骨構造が変化する可能性があります。たとえば、スクワット、ランジ、デッドリフトなどの体重負荷運動を行うと、骨にかかる負荷が増加するため、骨の成長が刺激されて骨密度が増加し、骨がより強くなり、怪我に対する抵抗力が高まります。同様に、筋力トレーニングは関節の安

年始早々に脱毛に行ってきたんです。ここ↓なぜなら、ミュゼのキャンペーンで全身脱毛が50円+（税）だったんです！（12月までキャンペーン）いやね、私、元々、体毛がかなり薄くて必要はないんです。髪やまつげも細いのに、なぜか眉毛はしっかりしてるけど。一回、数年前に脇だけしました。（ほかの脱毛サロンですが）傷みに弱いので、まったく痛くない、しかもジェルも塗らないので帰りが楽。で、6回コースで200円！（笑）←ここもキャンペーンだった。ここでも、少なすぎて3回で完了するほどの少

こんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです今日も今日とて、1番盛れる（筋肉のカットが綺麗に出る）玄関の姿見でボディチェックから私の１日がスタートします。ちなみに私は基本的に毎日体重計に乗ることはしないので毎朝この玄関ボディチェックでその日のコンディションを確認しています。（※体重はただの数字でしかなく、太った痩せたという指標にはならないので基本乗りません）昨日はかなりガッツリ腹筋のトレーニングに時間をかけたので、お

●再投稿｜赤の痩身クリームについて解説♡再投稿記事です♡新商品が発売されまして、キャンペーンでご購入のお客様は、わたしの勘違いでの価格案内により、本当にお得だったと思います！！笑（キャンペーンのブログは後から消しちゃうのでその時だけの限定です♩）今までの青！後から発売された赤！クリームの見た目は全く変わりません。けど、香りが赤のほうが強く感じる！気がする！笑で、今までの青と新しい４赤何が違うのか！？ちゃんとご案内していないのにも関わら

令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月15日〜令和6年4月17日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病

目標まであと0.3kgを3/28までに痩せ達成させる！今日から8日間がんばります！今日はディズニー楽しんできます❤️3/28-5/24まで約2ヶ月間ボディーメイク意識していきます！体重は維持して身体を引き締める！特に二の腕！5末になればもう夏の季節だから！あとは食事も気にしていきます！

MTGボディーメイクシートと座椅子を使って、座ってみましたー普通にめっちゃ安定してるまさか、こんな使い方ができたなんて！今まで気づかなかったー、思いつかなかったーお手製クッションも使って、いい感じに座っていますOTさん「他のご家庭にもシェアしていいですか？」と、パチリパチリされてた母のアイデア賞ですプロンボードも届いたよちなみにはるなっちのクッションは、ほぼ私の手作りです手縫いだし、アバウト（採寸とかなし！）だしで、お世辞にも上手だとは言えませんが手作りの方が、はるな