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こんにちは。カウンセラー・コーチの齋藤典子です。私は、そろそろ、いえ、とっくに更年期のお年頃です。(今年で54歳です。)大きな体調変化はないのですが、明らかに日々感じるのが疲れやすいこと。前ならもっと動けたことも、「疲れたからこの辺で。。」と終わりにして寝ています。寝る前に行っていた筋トレも出来ず。。。疲れやすいのでやる気もないように感じます。20代と比べるのがそもそも「どうなの?」と思いますが、あの頃と比べると全然身体が動きません^^;10代、20代の娘達を見ていると、
小学校3年生の発達凸凹息子に肩上げ、腕振りのチック出現生活改善(特に栄養)に励んでます。おはようございます。息子の成長を記載している途中ですが、気持ちがダークになってしまったので、今日はおすすめのプロテインを紹介します藤川徳美先生の本を読んで薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法Amazon(アマゾン)親子ではじめる!天才ごはん栄養療法でみるみる脳の働きがよくなる!Amazon(アマゾン)息子とともに私もプロテインを飲んでいますが、暑くなってきたこの頃は
先日、グリーンナッツ(サチャインチナッツ)のプロテインパウダーで嘔吐と下痢で1日動けませんでした。グリーンナッツといえば豊富なミネラル分やタンパク質、何よりオメガ3系のオイルを摂取できるのでスーパーフードに数えられています。名前で検索すると良いことばかりが上がってきます。以前、ナッツの状態で食べた時、まずいし胃がなんとなくもやもやと重くなったものの体に良いものが成分に多いからと小袋の数粒をすごく時間をかけて食べたことがありました。その時は量が少なかったから胃のもやもやは気のせいと思ったの
またまたプロテインクッキー作りました好きな分量で丸めて焼くだけ1.5倍位に膨らむ断面はこんな感じ【材料】プロテインパウダーホットケーキミックスハチミツ生クリーム(ピーナッツバター)等チョコチップやナッツ類手で丸めてオーブンで焼くだけ。本当に簡単私はややホットケーキミックスよりプロテインを多めにしましたが、分量はお好みで。陸上部の娘が運動後に食べるのにとてもいいと、大喜びしています是非、お試しくださいMyproteinマイプロテインホエイ・Impactホエ
つくりました!米粉を使用してのプロテインパンケーキ大成功ですー覚え書き●プロテインパウダー(ビーレジェンドすっきりりんご味)40g●米粉40g●ヨーグルト大さじ2杯●ベーキングパウダー4g●卵1個米粉をどれぐらいの分量を入れたらいいのかがわからなかったので、とりあえずお試しでプロテインパウダーと同量を入れてみました。あと、TwitterやFacebookでコメントを下さった
PRこんにちはプロテンです数あるプロテインの中でも、ボディメイク、フィットネス、引き締め、増量など、あらゆる目的に最適なのがホエイプロテインそして今、各メーカーから販売されているホエイプロテインの中でも特に人気があるのが、イギリスブランドの『マイプロテイン』ですそんな多くの方から支持されている人気のマイプロテインですが、1回にどれくらいの量を飲めばいいの?付属スプーン1杯の分量は何グラム?マイプロテイン1回のタンパク質の含有量は?1回で溶かす
おはようございます❤️昨日ご紹介させていただいた個性的なマスクご紹介後に完売しました長く売れ残ることを覚悟して自分の直感だけで作ったマスクだったので売れたときは感動しました久しぶりにハンドメイド作品をサイトにアップしたので喜びもひとしおこちらのブログをお読みいただいていらっしゃる方でしたら、こちらでご挨拶させていただきます誠にありがとうございました🙇♀️本日発送させていただきます📪️**********ブログをお休みしていた2週間ですが毎日の食事はお休みできません