フルマラソンへの道

何年も使っていたGarminが今月、ついに壊れました。お気に入りだったGarminForAthlete645Musicずっと元気だったのに、バンドと本体をつなぐ部分がバキッと割れてしまって……。中のデジタル部分は生きてるのに、完全にアナログな壊れ方😭そして、予備で会社用に使ってたGarminVivosmartStyleはというと…14日未明から、なぜか「血中酸素濃度が低いです」と、ずっと訴えてくる。再起動しても直らず、でも私はピンピンしてます（笑）そんなわけで、

良さそうなトレーニング見つけた！変化走レースペースよりペース10秒早く2km→レストでレースペースより20秒遅く1km。このセットの繰り返し。改めて考える、フルマラソンの終盤対策【下】改めて考える、フルマラソンの終盤対策【下】こちらは「改めて考える、フルマラソンの終盤対策【下】」です。【上】は以下からご覧になれますので、まだ【上】を読んでいない方は以下からどうぞ★【上】では「フルマラソン・42.195kmという距離を、いgen-running.comそしてやってみたら体感キツ過ぎ

３月のフルマラソンに向けて新しいシューズを買ってきました！平日にミズノ直営店に行ったのでシューズの違いをめちゃ丁寧に教えてもらい。結局私が買ったのはネオビスタというやつで。ミズノ公式ミズノネオビスタランニングメンズ/ユニセックスイエローライム×ブラック×レッド楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}元々はウェーブライダーの一番新しいやつを買う予定でした。でも色々な種類のシューズが出ていたので違いなどを教えてもらい履き心地も試さ

本日は閾値走！のはずだったのですが、というか閾値走として予定以上にこなしたのですが、心拍の上がりと評価がイマイチ。⇒走力が上がって余裕になった？前回内容と要比較検討。前回同じ内容(Day57)では「ハード」評価で、有酸素3.7。今日は正直ちょっと余裕あって、予定の20分終わってからそのままのペースで1km(4分39秒)追加。さすがに追加1kmの最後は疲れてきた感あったけど、かと言って「もう無理」って感じでもなかった。前回Day57で全く同じ内容してるけど、そ