フォーカシング

みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日は曇りな足利です。カエルの神殿みたいな玄関、、、昨日の空は綺麗だった今日は曇りだけど、外に出ますよー日めくりスヌーピーカレンダーさてさて、私は認知行動療法を得意とする心理カウンセラーですが、マインドフルネスやフォーカシングにも力を入れています。認知行動療法は考え方や行動をあーだこーだ言いながら、問題解決に進んでいくのですが、マインドフルネスはあるがままに〜自分に気付く〜ということをしていきます。フォーカシングは体