フォーカシング

みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日は曇りな足利です。カエルの神殿みたいな玄関、、、昨日の空は綺麗だった今日は曇りだけど、外に出ますよー日めくりスヌーピーカレンダーさてさて、私は認知行動療法を得意とする心理カウンセラーですが、マインドフルネスやフォーカシングにも力を入れています。認知行動療法は考え方や行動をあーだこーだ言いながら、問題解決に進んでいくのですが、マインドフルネスはあるがままに〜自分に気付く〜ということをしていきます。フォーカシングは体

面接技法のSC1日目自由が丘キャンパスで受けました‼️椎野睦先生私は勝手に田中樹さんに似てる〜格好いい〜🥰と思ってました。かなりのマシンガントークでちょいちょい世代（40代後半）のジョークを挟んでくるので私は、爆笑でしたが🤣若い人達はあのジョークが分かったのかなぁ…⁇エアロ・スミスとか…1日目は、GWもやりましたが先生の話している時間の方が多かったです椎野先生の実体験の話も盛りだくさんでしたが諸富祥彦先生（テキスト著者）ジェンドリンのフォーカシングロ

つい子どもに言っちゃう、話さないとわからないでしょ！きりかぶとどんぐり主宰習慣化コーチすずきゆりこです☆このブログを見つけてくださり、ありがとうございます黙ってみると…話さなくても伝わってることってありますよね黙っていても、不思議と伝わる、みたいな昨日のフォーカシングピュアリスナー講座で感じたのはソレで（福岡フォーカシング・フォーラムの講座です）フォーカシング体験コース|fukuokafocusingforumfukuokafocusingfo

ついに！ついに！！ついに！！！自動思考が止まりましたー！！…って、僕の話ではありません。笑昨日かれこれ15年来くらいの友達に久々にLINEしてみたら「自動思考はほぼないね」って。頭の中何もなくて静からしい…ついに僕の周りにもリアルにそういうひとが現れたということで僕がそうなるのも近いと勝手に思ってますw自分の頭の中もかなり静かにはなってるんだけどね（今日はJuice=Juiceの曲がヘビロテしてるけど😥）。例えば体調悪いとかエゴ？にとって都合が悪いこととか起

たくさんの方がブログでEmalaのセッションを受けた感想を書いてくださっていて本当にありがとうございます✨セッションのご感想をみやすく１つにまとめました💫ご感想１自分の本質が求めている欲求に気がつくと、勝手に内側にある車輪が動き始めますその内側の車輪が動き出す感覚を体験した情報空間セラピストのMiicoさんの声↓『勝手に内側の車輪が動き始めるトキ”内側の声を聞く本当の自分とつながる”』自分の本質が求めている欲求に気がつくと勝手に内側にある車輪が動き始めますそれ

何か苦しみや困難があるときどうしよう？どうすればいいのだろう？と思い外側に解決できる方法を、私たちは探しにいきがちですしかし、ここで少し深呼吸をして立ち止まってもらいたいこの現実を創り出しているのは間違いなく、この私なんだとこの私がこの現実を創り出している、大元のタネは一体なんなんだろうか？と、内側に意識を向けてみるんですね図に描いたように映写機に例えると目の前に起きている現実は明らかに自分の信念や思い込みという大元のタネがフィルム

内側とつながるセッションのご感想をたくさんの方がブログで書いてくださり、ありがとうございます✨luck-luck-raccoonさんは『おかしな人』と思われながらも電車の中でやってみたんですって(笑)移動している乗り物の中はトランスに入りやすいので、やりやすいんですよね♪私も車の運転中とかにヒラメキがよく起きるのだけど、メモできないからすぐ忘れちゃったりします笑luck-luck-raccoonさんのブログより↓セッションでは、自分で自分の内側の声を聞く

みなさんこんにちは～～～心と交流を通して無限の可能性を開くライフスタイル心理セラピスト須賀えり子です。昨日は、地元の経営者仲間の会の女性部の会合でした。こうして同じ経営者の仲間たちと同じ気持ちや悩みを共有できる空間は嬉しくもあり、安心できる空間です。こうした時間を大切にしていきたいですね。さてさて本日のお題。あらぬ誤解を受けて悲しくなった時の対処方法（フォーカシング）について書いてみたいと思います。と、言うのも実は

はじめましての方はこちら。先月、本屋さんで出会って購入したフォーカシングの本。フォーカシング指向心理療法の基礎Amazon（アマゾン）2,860〜8,294円読み終わりました！実は、「フォーカシング」については野菜の重ね煮講座を受講している仲間の方に教えてもらったんやけど、読めば読むほど、聞いたことある…！という内容が多い。思い出した。傾聴講座を受けた時にやってた。(´>ω∂`)☆(ﾃﾍﾍﾟ

承認欲求というと、心理学者アブラハム・マズローが提唱した「欲求5段階説」をもとによく語られます。欲求5段階説とは、人間の基本的欲求を5段階に分類したものです。第1段階：生理的欲求（Physiologicalneeds）食事や睡眠など、生きるために必要となる本能的な欲求第2段階：安全の欲求（Safetyneeds）他者に脅かされることなく、安全に暮らしたいという欲求第3段階：社会的欲求／愛と所属の欲求（Socialneeds／Loveandbelongin