フィッツスポーツクラブ

こんにちは、木曜日担当の青葉校です。もう、3月中旬ぽかぽか陽気ですね花粉症の方は大変だと思いますが体を動かすには良い季節になりましたね無理せず、自分のペースで運動して行きましょう。今日は、青葉校から全国大会にチャレンジする５名を紹介します。左から小林杏里さん・大森理央くん・細野泰聖くん深井悠公くん・深井彩心さん非常に厳しい参加制限記録を突破した５名が３月２７日から３０日まで東京・辰巳国際水泳場で開催の全国JOCジュニアオリンピック春季水泳競技大会に出場します。

みなさんこんにちわ。木曜日担当の青葉校です。本日は東館からのスタートですわくワク、どきドキの４月がスタートしました。ご入園、ご入学、新学年への進級、並びに新社会人の皆様、おめでとうございまーす友達１００人作っちゃってくださいねーさてさて先日東京辰巳国際水泳場で行われました第４５回全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会に青葉校から出場した5名の結果発表大森理央くん15～16歳区分50ｍ平泳ぎ29"05100ｍ平泳ぎ1’02”1220

皆さんこんにちはフィッツスポーツクラブです皆さんダイエットをしている時は魚を食べますか魚を食べるのは健康に良いや頭が良くなるというようなことを聞いたことがあると思いますそんな魚はダイエットにも良い効果があるのですでも魚には脂質が多いのではと思う方もいられるのではないでしょうか魚の油はDHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)という良質な油なのですこの脂質は体脂肪を燃焼する働きがあるためダイエットや減量中に是非とってほしいです一番は刺身として生で食

皆さんこんにちは、フィッツスポーツクラブです日中温かく汗ばむ陽気ですね突然ですが、ランニング、始めませんかランニングには体にいいことだらけですランニングをすると・・・全身の血行が良くなり、体中の細胞に栄養素がスムーズに運ばれて新陳代謝が活発に肌の細胞の場合はターンオーバーのサイクルが早くなり潤いのある美しい肌に汗をたくさんかくことで体内の老廃物が一緒に排出され肌のコンディションも良くなります筋肉も鍛えられ、ダイエット効果が期待され、