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🔴行動練習の振り返り。また何か突発的な出来事によって、大きな不安やパニック発作に見舞われた時。その時には必ず見返しをすることが重要です。ただルーティンをこなして帰宅では効果も半減です。下記事項は必須事項であり、コピペして保存!●それぞれに「何が自分の中で起きたのか」(思考、感情(気分)、行動の面から)●そして、起きたことは自分の中の何がそうさせたのか。(欲求の面から)●今回の経験を、今後の行動練習に生かすとしたら、どんなところを生かせるだろうか。🔴「受け入れる」というルールがあり
高校生の時に受験のストレスからか、ホルモンバランスの変化からか…突然パニック障害になり、数年単位で良くなったり悪くなったりを繰り返しながらパニック症状と長年付き合ってきて今に至ります。35歳になったいまは日常的に飲んでいる薬もないし、仕事をしていてもプライベートでも「全然大丈夫」な時がほとんどなのですが…私の場合は特定のシチュエーションがどうしても苦手です。それは、混雑した電車などの乗り物に閉じ込められてしまうこと。例えば、東京のように電車も人も過密だと、時々、駅と駅
それなりに最近は眠れていて予定もこなせていますありがたい3月9日に楽しみにしていたホテルのラウンジでのDJイベントに行ってきました前日も良く眠れ体調万全で楽しめました今回でこのイベント4回目毎回行っているので私も慣れたのかもしれません最初のころは緊張からか眠れなくて体調悪いながら遊びに行きましたが、帰るころには楽しんで帰っていました横浜のDJさんなのですが、とてもお人柄も良くお話も上手でとても健全なのです。コロナ渦配信を始められ、ほとんど
病院巡りにやっとこ行っている50代主婦のチッチさんですI卵巣、卵管、子宮、大網の摘出から身体の調子が悪くある病院にて🐰「胸痛と右肩からの頭痛でいつ倒れるかとそんな毎日ですそれと突然顔が真っ赤になりこめかみから上に血が🩸通ってないみたいな感覚になります…😭卵巣癌で、両卵巣両卵管、子宮、大網を取りました」🥼「そんないっぱい一気になくなったら血流も女性ホルモンもおかしくなるのは当たり前や、婦人科に行ってみて。」🐰「他の内科で血液検査、心電図、レントゲン、CTなどし
こんばんは昨日はなんだか眠れなかったなんでか?・・・忘れよう先のブログでもチラッと触れましたが、パニック障害再発を経験し、今回と前回と何が違うのか?書くと長くなってしまうけどこれを踏まえないと今との比較が出来ないので忘備録も兼ねて前のパニック障害になった経緯を残しておこう🖌️それは平成の御代の事だった激動の昭和から平成へと御代替わりし、継宮明仁陛下が天皇として日々人々の安寧に祈りを捧げていた・・・疲れるわいそう、私が「パニック障害」と確定診断されたのは平成23年11月のことだっ
退院前の前日、私は一体何なのか?本当にパニックなのか?それとも…って事で、心療科の藤井先生とお話させて頂きました。優しい先生で安心出来ました先生の携帯に会議の催促のお電話がジャンジャン鳴っていたにも関わらず、お忙しい中を病室までお越し下さいましてその節は誠にありがとうございました😊先生にこうなった経緯をお話したら、🥼「それどこの病院ですか⁉️⁉️そんなん訴訟問題でしょ❗️」って。そうなんだけど、今それどころじゃなくて…😰💦🐰「先生、私は何なのでしょ
ナビに従い最寄りのインターで高速を降り市内を警察署に向かって走る。私たちの住む静岡の片田舎と違い様々な店舗が立ち並び若い男の子が住むには充分に思える街並み。この街で暮らしていたんだなあ・・・生活の様子を思い巡らせる。そして警察署へ到着してしまった。一階の受付で名前を告げ刑事第一課のHさんへ取り次ぎをお願いする。街並みと比べると少し古く感じる署内。この建物のどこかに息子かもしれない人物が眠っている・・・。徐々に落ち着いていた呼吸が苦しくなって心臓が痛む様な感覚が全身に広
術後直後、術前にはない症状が出るのは当たり前で「手術のせい」にしていた退院してからも体調悪く何故私だけ回復しないのか?を「歳のせい」「体力のせい」にしていた。こめかみがいきなり締まって顔が真っ赤になる…右頭部が寝ても起きても痛いトイレかに行こうとローカでふらつく買い物途中に至っては、誰かが私をじっと見ることがあれば明らかにおかしい行動をしているいきなり両手でこめかみを押さえて通路真ん中で立ち止まりユラユラしながら目をつむり、動けなくなっている。歩き出したか
いつかこのブログを発見したらあの時、こう思っていたんだと気付いて欲しい。術前に傷の長さを聞いたら関係ないやんいちいち根掘り葉掘り聞かんといて!と、返事が来た。手術した事もない綺麗な身体に傷が付く事を心配して少しでも綺麗に治るように私が術後に使って良かったアトファインを準備してあげようと聞いたものでした傷の長さでサイズが違うので。妹からしたら、傷が大きかろうと小さかろうと生きていたら何でも良い、取り込んでいる時にくだらない質問するな❗️と言いたかったと思う。
警察署の受付で待っていると葬儀社の方とおぼしき男性が入ってきた。裏手に安置所がある事を伝えHさんを呼び、再び小さな建屋へ向かう。葬儀社さんは手際良くクルマから綺麗な棺を出し、息子が横たわるステンレス台の横に設置する。おそらく検死の関係で全裸のままビニールシートに包まれているだけであろう息子の状態を見せない様に気遣ってくれたのか一時的に納棺作業は見られなかった。葬儀社さんに先程Sが受け取りに行ってくれた書類を渡し、火葬までの間息子を預かってくれる葬儀社ホールへ一緒に
紆余曲折ありましたが、本日ついに大病院への紹介状をGETしました結局書いてくれたのは、婦人科の先生でもなく、心療内科の先生でもなく、風邪などでお世話になってるたまーーーにしか行かない内科の先生でした最近はもっぱらアレルギーのお薬もらいにいくだけになってましたが、ダメ元で相談してみたら、紹介状書いてみようか、と言ってくださいました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)ステキ紹介状もらうの大変💦言いにくかったり、無理だったり、結構考えたし、悩んだ。けど、とりあえ
術後間もなく、ずっとあった症状でしたが手術のせいであり、暫くすると治ると思っていました。何度も書きましたが、こめかみから上に血流が回っておらず常にボーっとした状態の中、突然、こめかみが閉まって来た‼️‼️と思うと同時に頭全体が上に引っ張られる感と、目が開かないことと、直後に顔が真っ赤っかになります。そして病院巡り🏥🏥🏥🏥🏥あっちだこっちだと巡り巡って、婦人科でホルモン剤のテープを貼ったら症状が半減した😲術後直後に教えてよ…入院中に…こんな事あるかもよって…
大阪国際がんセンターでの入院、手術、退院、結果発表後に神様に御礼参りに行って来ました。息子やお嫁さんも来てくれましためちゃ人いました🙀大人気の明石焼き妹に教えられて来てみたたこつぼさん息子やお嫁さんと久々に一緒に食べられた事もプラスされて美味しかった〜入ったタイミング良くて待たずに座れましたが、運ばれてくる間に入り口付近は既に長蛇の列が🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️小雨降る中、傘もささずに。参道のみたらし団子昔は母や、まだ小さかった子
半年くらい前に購入したDWEの教材についてた、でっかーいポスターがあるんですがライトライトペンでタッチすると単語が流れるっていうとっても面白いやつ。「シング・アロングポスター」このまま使わせてビリビリに破れちゃったら悲しい…でも自由に遊ばせてあげたいし!と思って色々検索して、真似してDIYしましたポスターは全部で4枚あります。折りたたみプラダンボード2.5×910×1820mm【カインズ】折りたたみプラダンボード2.5×910×1820mm折りたたみプラダンボード2.5×91
入院が決まった日、車椅子👨🦼に乗って、一階の相談支援センターへこちらにはナースさんがいます。そして、🐰「すみません…優しい看護師さんがいる病棟にして頂けませんか?今、メンタルが回復せずキツい人🙅♀️です…心が折れます…😭」とナースさん「あぁ…ちょっと待って下さいね」って、誰かと相談中で、別ナースさんが「わかりました😊」って。安心して帰宅。そして最後に息子と行った日、これが入院前、最後の日でした。もう一度念押し。🐰「何度もすみません…優しい看護師
先日の耳鼻科から一週間が経った頃、朝から発作が止まらず、息が出来ない…左手が痺れる…動悸…10分ほど落ち着いたかと思ったらまた始まる発作の繰り返しで主人に電話📲息子も来てくれて救急車を呼んで寝屋川市の病院に。到着するなり、「先生、私…頭おかしいみたいです使いたくないけどもう、安定剤使って下さい😭😭😭」優しい女医さんで、点滴薬アタラックス2.5を投与次第に落ち着き眠気で30分ほどウツラウツラ点滴する前に、バスタオルを掛けて下さったり、優しい優しい看護師さんが
☆今回の記録内では、遺体についての詳細な内容が含まれます。苦手な方はこの先の閲覧にご注意下さい。自己責任でお願いいたします。どのくらい待っていたのか。長かった様な、短かった様な。その間に死亡診断書を取りに行ってくれたSはその間に依頼した葬儀社さんや息子が登録していた派遣会社とその後の件について連絡役をしてくれていた。本当にありがたい。そしてHさんが戻って来た。「こちらを出て、向こうの建物にありますのでどうぞ」と、先導してくれる。警察署の裏手は比較的広い駐車場になっていて何
パニック障害専門・心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからみれるよん今日はパニックgirlのお話し会でしたー☕️🎀今回は、5名の方がご参加してくださいました🥰みんなで、ザワザワの話をしたりヤツの話をしたり♡ヤバい時の話をしたり『ヤツ』とか『ザワザワ』とか『やばい』とか『来る』とか単語だけで伝わるって、みんながパニックを共通して経験してるからなんだよね💞だって、あのヤバみざわを説明しようと思っても言葉にならないもんねでもここなら説明なんていらない♡
片付けの手を止めて派遣会社の責任者と挨拶を交わす。会社側とのここまでのやり取りは全てSに任せていたので、私は初めて話した。特にお悔やみの言葉らしいものは、責任者の口からは出ない。まずSが警察署で聞いた話をもとに何故、最初に様子を見にきた際に中まで確認しなかったのかその時点で緊急時の連絡先となっていた自分に連絡が無かったのか尋ねた。責任者いわく様子を見に来て今回の様な場合、少なくとも3日は許可なく開錠して入室する事が違法になるらしいという。・・・警察で聞いたのは普通の鍵で開錠し
少しの間涙が落ち着くまで息子が入っていった火葬炉の扉の前でパパの胸に顔を埋めていた。係の方から「2時間と少し、お時間がかかります。あちらが待合室となります。」と促され移動する。パパに支えられながら待合室のソファにへたり込む。4人でテーブルを挟み対面で座りしばし無言で綺麗に手入れされた中庭に目をやる。これまで両親や親族の火葬の際にも感じたが不思議なもので故人のご遺体が火葬炉におさめられてしまうとそれまでの深い悲しみがフッと軽くなる。実体がなくなるからなのか??もち
私もパパもS夫婦もすでにボロボロのクタクタ。息子のアパート近くにある焼き鳥屋さんで夕飯をとりながら今日の宿を探す事にした。お互い夫婦同士なのでこんな時にはラブホでじゅうぶんなのが幸い。なるべく早い時間からチェックインできて明日の火葬に備えなるべく葬儀社ホールに高そうな場所で検索する。・・・正直いって食べたいという欲はほぼゼロ。そんな事はSもわかりきっている。でも、食べなきゃダメ。そんな無言の意思疎通で頑張って口の中に入れる。美味しい。涙が溢れそうになる。息子と食べ
すっかり床が露わになった。次は掃き掃除と拭き掃除。後からパパやSに言われたんだけどそこまで、やらなくていいんじゃない?というくらい私は鬼気迫るオーラを醸し出しながら掃除をしていたらしい。実際、いろんな事を考えながら手を動かしていたし同時に考えたくなくてひたすら手を動かしてもいた。バカみたいに矛盾してるけど。髪の毛一本すらも触られたくなかった。息子の事を何も知らない人たちに息子の生きていた痕跡に触れられるのが嫌だったみたい。拭き掃除と仕上げ。こびりついていた吐瀉物の部分。
ジャネット・ジャクソンとTLCの大阪城ホールのコンサート最高だった😍しかもめっちゃいい席でした✨私は実はジャネット・ジャクソンよりもTLCの方が大好きで、私の青春時代heavyplayのCDでした歌詞カードを見てカラオケでも何曲か歌えるくらい練習した事を思い出しました1994年の「CrazySexyCool」のCDが大好きでした。Tボズのかっこいい低音ボイスしっとりするんです20年前か〜青春時代何も怖いこと無かった、嫌な事があっても流せていたな
葬儀社ホールを出て二手にわかれ行動する。私とS夫婦は警察署へ戻りhさんと女性の刑事さんと落ち合い息子が暮らしていた部屋へ向かった。警察署からクルマですぐの生活するには本当に便利そうな住宅地。それでいて田園風景が目の前に広がるとても良さそうに思える環境だった。奥まったアパートの階段を登り部屋の前に着くと刑事ドラマで見る様な靴の上から履く白いカバーと手袋を渡される。そして「部屋の中はかなり・・・その、荒れています」と、Hさんに念押しされる。もともと整理整頓はできないタ
昨夜の件から泣いては放心を繰り返しいつの間にか朝を迎えている。今日は娘2人の月一度の精神科受診日。本当は木曜日の予約だったけど息子の件で診察日の変更をしてもらっていた。下の娘が服薬中なので、その薬が無くなってしまうとマズいのです。2月の診察の際に「3月は私も診察と頓服薬の処方をお願いします」と伝えておいた。まあ、本来の目的は裁判に備えての頓服薬が必要だったからなんですが・・・。ところが当日行ってみると娘2人の診察が終わった時点でお会計が出ている。おかしいなと受付に確認する。
車に乗るにも発作が止まらず、動悸と吐き気、過呼吸を繰り返しながらやっと病院に到着。待合室で座っている時もハァハァと過呼吸気味たまらず、主人に早く診てくれるように言って来て貰う座っている事も出来なくなるほど発作が出始めた頃、呼ばれ目眩の検査診察台に座ると先生👩⚕️が私の様子を見て「目眩も出てるけど狭いとこ怖いやろ?」何で分かるの⁉️何も言ってないのに当たってる❗️私みたいな人、度々来るんかなぁ「じゃ〜先ずは1週間分朝昼晩ゆる〜い目眩の薬から」と下さいました。こ
娘ママ〜、学校行きたくない息子ママ〜、幼稚園行きたくない休むもぉぉぉ何なんよこの2人娘寒い、ツラい、、送ってボッチ、友達おらんし←おるやん…友達要らんて言うてたやん1人でもいいんやってばママも友達なんか居らんしママがおるやん、さつさと行ってきて息子預かりだけ?なら行く〇〇クンいやお弁当は無し?おにぎりにして縄跳び結べんから行きたない先生に言うて朝からカオス文句聞きながら弁当作る……頼むから行ってくれ未だこのクオリティ成長無し……本当にどうしよう
一月中頃より、気持ちが⤵️⤵️になり、ブログが時々止まってしまいます記事へのアクセスや「いいね👍」も今ぼっちの私は励みになっております🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️そして、皆様の闘病記事に涙することが多々あります(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)自分が大阪国際がんセンターに行く事前にググッって調べている内に、色んな方々のブログに行き着きました。中に目を引いたのは、私よりずっとずっと若い男性で「癌になって親不孝でごめんなさい」って書いてありま
お風呂から出て翌日の火葬に備えて準備をする。息子の棺に入れてあげるつもりで部屋の片付けの際によけておいたポケモンのイーブイの着ぐるみタイプの服をハンガーにかけて衣類用スプレーを噴霧する。さらに財布に入れて持ち歩くほどお気に入りだったのであろうカード類をゴムでまとめる。ざっと確認して棺に入れてあげられそうなものをまとめ、テーブルに乗せておく。やる事が終わるとまた無気力状態に陥る。前日寝ていない事もあり身体は限界をとっくに超えている。でも神経だけがどんどん冴えてくる。ベ
何かお腹の調子悪い…便秘気味…大腸癌ちゃうかな⁉️はーい🙋♀️それただのフン💩詰まりやから〜喉痛い…食べた時に引っかかる…喉頭癌ちゃうかな⁉️食道癌ちゃうかな⁉️はーい🙋♀️それ扁桃腺痛めた風邪やから〜胃もたれする…吐きそう…胃が痛い…胃癌ちゃうかな⁉️はーい🙋♀️それ食い過ぎ、飲み過ぎやから〜身体の不調にいち早く気付いて病院に駆け付ける事は良い事ですし、診て貰って安心しよほんで帰りにタコ焼き🐙買って帰ろあっちもこっちも癌ちゃうかな⁉️って、