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おはよぉ☀️🌱🧸今朝はヘルシーな感じで始まりはじまりぃ⤴️きもちぃぃら~˙˚ʚ♥ɞ˚˙なんかヤル気が出てきた?感じがするヨキ(*งᐕ)วヨキ本日も楽しいダンセラday(๑•̀ㅁ•́ฅ✧頑張りましょう💪٩(ˊᗜˋ*)وほんとにみんな遠くからちゃんとくるんですよね(^_^;)ᥫᩣ偉すぎる💮今自分に何が1番大切なのかてか優先すべきかをわかっているよう。。自分なんて彼女たちの歳なんてなーんにも考えてなかった😵😣💧実際そういう子もいるのでしょう(。⊿°」∠)そんな子たちとダンセラにひ
こんばんわ🌜昨日はちゃんとブログアップしよう?と思っていたのだけど…あまりに痛すぎて😭Ofwhatぼくの肩くんがカタ:(ˊ◦ω◦ˋ):カタwhyそれは…落ちたからもう僕みたいにネタの尽きたオヤジは晒す…💧しか穴を埋める手がないから(._.`)ぶっちゃけると(><)ベッドから落ちました🛌(ᐛ)👉🏻👈🏻💦かつて20mから落ちても平気だった男が💦この度50cmから落ちてメッチャ痛かった🤕💦もはや、さらす…というより自分ハラス(*σ´Д`*)(՞ټ՞☝💧
●甲も作るんです!正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。私は甲がないから…いえいえ、甲も作るんです!そのままでも美しい→→→甲を作ってのですがポアントの履き方を→→→甲がモリモリ少し変えるだけで出て来る!見た目が美しいだけでなくポアントに立ちやすくなるのは言うまでもありません。レッスンすれば次第に上達するもの…と昔、私は思っていました。今は上達するための努力・工夫を惜しみなく
こんにちは。整体院Retour(ルトゥール)の鶴田です。アキレス腱を伸ばすような動きや屈伸運動をするとき、つま先を持ち上げる動作をするとき。バレエをやっている方であれば、プリエやフレックスをするときに、「足首が硬い」と感じることがある方。今日は、「足首が一瞬でやわらかくなる方法」についてお教えします。動画で見たい方は、こちらをどうぞ。本来、体は、日々どういう動かし方をしているかという積み重ねでできています。だか