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【診療時間】AM9:00～PM9:00【料金】１時間￥6000(10分￥1000)２時間￥12000３時間￥18000４時間￥22000(24000から2000円お得)５時間￥27000(30000から3000円お得)【針】50本までの使用1000円50本以上の使用2000円【時間の目安】各コースと
伊藤藍衣です昨日一昨日と新潟にて第2回ラ・クラシック全国プレバレエコンクール新潟を開催しました！第１回に続き今回もたくさんの方にご参加いただき本当にありがとうございました！私は27日に劇場で当日審査とコーチングタイム、また28日にはさらに映像審査も行い、二日間に渡って全員の踊りを拝見しました。第１回や昨年夏の審査員WSに参加されていた方もたくさんお見かけし、またその成長された姿を嬉しく思いました✨
伊藤藍衣ですよくレッスンで肋骨を開いてはいけませんよ！とか肋骨のハの字をしめて！という言葉を耳にしますよね？↑こういう人がいたら真っ先に言われる言葉じゃないでしょうか？というか、私もマーク先生に注意され続けていました！笑バレエでは肋骨を開いてはいけないという言葉はかなりよく言われるんじゃないかと思いますし、実際私もそれに似た言葉はよく言います。（私はハの字を下に下げると言うことが多いです）
伊藤藍衣です体幹を安定させるためのイメージングについて高床式住居のイメージでお伝えしましたが、↓↓↓『ピケパッセの上達法！「高床式住居」のイメージング』伊藤藍衣です昨日は久しぶりに選抜クラスの指導でした。このところ色々と重なり、選抜メンバーを見るのはなんと３週間ぶり！朝からみんなとレッスン…ameblo.jp誤解が生まれそうだなと思うことがあるので書きたいと思います。というか、私が長らく誤解というか、勘違いと
伊藤藍衣ですバレエでは体幹を引き上げてお腹を使えるようにすることがとても大切ですが、お腹を使えるようにする、つまり絞る力と張る力を拮抗させて（＝腹横筋の収縮と腹腔内圧を高めて）安定させるためには胸郭をいかに広げられるかどうかにかかっています！胸郭を広げることができると多裂筋も入って背骨も安定します。腹横筋はコルセットのような筋肉で、体幹を安定させてくれます。呼吸によって動くので呼吸と連動させて学ぶことが大事。あと、筋繊
伊藤藍衣です前回、上体の引き上げに欠かせない胸椎12番と腰椎1番の位置と肋骨1,2番の引き上げについて書きました💡これらは呼吸とともに習得するのが効率的で望ましいですが、そもそもの重心の取り方を間違えているとうまくいくものもいかなくなります。まず、股関節が内くるぶしの上心臓はショパール関節の上がバレエの基本姿勢になるのですが、その姿勢をつくるためには足指の付け根のMP関節をしっかり踏む必要があります。か
伊藤藍衣です。コロナ後のダメージがものすごくなかなか思うように動けない日々が続いていたのですが、今週に入ってかなり良い方に向かい始め、それも一時だったらどうしようと思っていたところどうやらかなり回復してきているようです✨ここまで二ヶ月半かかりましたが、本当に学びの多い時間でした。動けないことはとてももどかしく落ち込むことも多く、動けなくなったからこそ見えることがたくさんありました。周りの人への感謝や、今まで当たり前だったことへの
