バランスポーズ

ブログにお越しいただきありがとうございます🌱強風です。。これから自分の練習に行くのだけど電車大丈夫かな。最近は私のヨガに対する気持ちが以前より増してきていてそれに反応してくれるように生徒さまたちもめちゃやる気ある❣️ように見える❣️画像は木曜日ヨガサークル『pigeon』昨日はハムストリングス（脚の後側）をストレッチしたい！とリクエストあったので伸ばすポーズたくさんしましたもちろん体幹もバランスも♡このクラスは19:30からということもあってお仕事されてる方も

去年欲しくてでも買いそびれてたヨガサンタ今年こそはと買ったサンタさん先日のクリスマスの日に載せましたが↓↓我が家の３人さんこの中で順位をつけちゃうと、、、お気に入り３位は、、、ウッティッタハスタパタングシュターサナ一本足のポーズなかなか難しいバランスポーズですよね〜アシュタンガヨガでは足の親指を掴んで前に伸ばして上げるその脚に前屈して５呼吸したあと真横に広げたそこでも５呼吸さらに前に戻してもう一回吐いて前屈吸って身体を戻したらさらに指を離して脚はそのままの高さ

皆様、こんにちは！ブログ係の大澤です(^-^)/テーマブログ楽しんで頂いているでしょうか♡個人的には岸がアップした森星ちゃん風、坂本の写真。実は大澤が撮影したのですが、恥ずかしがりながらもポーズを決める坂本はやはり可愛い♡大澤まで何だか照れました。笑(カッコ可愛い頼れる上司です♡)さてさて、今回は。会員のY.H様からリクエストを頂きこのポーズどうやるの？シリーズ！難しいバランスポーズに挑戦！【Ｔ字バランス編】ベーシックダイエットに出てくるこのポーズ。解説して