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こんにちは✨アイネイリストはなまろです仙台市泉区市名坂S様ラッシュリフトありがとうございました。いつも姉妹でのご来店ありがとうございます⤴️仙台市泉区市名坂M様ラッシュリフトありがとうございました。また一ヶ月後お待ちしてます🌸✨️✨️さてさて✨✨️なんとも摩訶不思議な一日でした。呼ばれるようにして向かった八幡宮⛩️美し過ぎるチャボたち。黒と赤、ゴールドと白のなんとも美しい🐔。え?放し飼い⁉️。そしてこのチャボ達を見てピンときた!。詳しくは。。。吉報の予感🐔の巻を参照『仙台市太白区長
先週話。木曜は早稲田先生の、逆転とアームバランスのWSでした。※撮影許可いただいております。月1回の開催で、なかなか毎回は参加出来ないんですけど、内容は個人的にとても良い。少人数でセミパーソナルなので、かなり良く見ていただけます。逆に言うと、サボれませんが早稲田先生は、特に逆転ポーズには肩と腕の外旋がポイントというアプローチ。良くやらされるのは、このキャット変形のポーズで極力手の幅は広げないで(負荷が高くなる)腕をこれ普通のパターン。内旋させたり(キャット変形
🚶ポールダンスでハンドスタンドする方法🚶ポール上のハンドスタンドは、バランスをキープするコツさえ理解しておけばできます‼️ポールを初めて3日目の初心者にコツを教えたらすぐできちゃいました🎉ハンドスタも色々ありますが写真のようなポーズの方法はこちら👉上の手は逆手、下の手は順手でグリップ✨上の手の肘を伸ばしたらちょうど良い長さになるため調節が要らないグリップです👉下の手は人差し指を真っ直ぐにしてグリップ✨ストッパーになるのでポールから滑り落ちにくくなる👉顔とおへそは上むき✨上を向いて
意識したわけではないが、今週のヨガは逆転週間でした。平田先生の逆転の実践小島先生のアーサナプラクティス細谷先生のピンチャ講座しかし、細谷先生のピンチャクラスは明日が最終回で、今後開催はないらしい。うーむ、今後は平田先生の逆転講座を定期的に受けるしかないか。小島先生のクラスはヘッドスタンドかハンドスタンドで、ピンチャはやらないんだよねー。後は内藤先生のCoreUpVinyasaかアレは難易度高過ぎだからな何か良いクラスがあったら教えていただきたいッス。何でそんなに逆転やりた
2024/2/14【レッスン18回目】ブログの間が空いてしまったので、本日続けて2本目の投稿です。伸び悩みの時期に入りました。ほんの少しの間、運動音痴なりに上達しているように思いましたが、最近なかなか新しいトリックがマスターできません「バレリーナ」ホントこれできないんです…。どうも肩が固い気がします。今まで肩の柔軟性なんて気にしてなかったんですが、こういうトリックを練習していると、「あ、固いんだな」と気づきました。バレリーナを練習した後、数日間は肩が痛いので、たぶんそうなんだと
早く!楽しく!美しく!一つの強みにこだわり、逆転を習得!インストラクター向け逆転講師Kaoです!今日はみんなのお悩み解決へ!みんなが一番辛いのはこれやと思う練習したいのに肘が痛くてできない…なんて経験はあるはず!なんでやと思う?肘で押せてないのは肘を置いているだけで左右にぐらついているからなーのだこれは肘をついたところよりも外にずれている飛んだ時にズレるのは真上から体重が乗ってないから
壁に向かった倒立だと反り腰になってしまう人に向けた練習方法です。足の裏を壁につけた状態でキープします。ここから腹筋に力を入れて体幹を真っすぐにします。そのまま足を伸ばすと反り腰にならず体幹が安定した状態で倒立できます。動画で見ると、こんなイメージです。壁にお腹を向ける方法よりも怖くないし、繰り返し取り組みやすいのでオススメです。腹筋を使う感覚もしっかりとつかめるので、プランクポーズの強化にもなりますね。■お知らせ芹澤から直接教わって感覚を掴み