ダイエット食事とは
ダイエット食事とは、ダイエット効果が期待される食事メニューや、痩せやすくなる食べ方など、ダイエット中の食事に関連するものの事を指します。必ずしもダイエット=カロリーを減らすという考え方ではなく、脂肪燃焼作用や便秘改善作用のある食材などを用い、栄養面にも気を使って、健康的に痩せるのが目的です。食べ方ではおかずの食べる順番や、食事を摂る時間帯を調節する事で、脂肪が付きにくく痩せやすい体作りを目指します。書籍のほか、インターネット上でも様々な情報が公開されています。ダイエット食事に関連するブログには、様々な食事の摂り方やメニューを紹介したものが多く、それに併せて行いたい他のダイエットを紹介している記事もあります。
