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3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。本題の前に!2つの公式LINEのお知らせをさせてください✨<痩せたい方へ!リエット吉田理江公式LINE@登録>「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方はこちらから!LINEの友達追加して受け取ってね!「プレゼント」とメッセージして痩せ体質ゲットしてくださいね。↓↓↓↓↓↓↓↓<ダイエットコーチで起業、副業したい方へ!
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座に入る前毎晩必ずハーゲンダッツのアイスを食べていたわたし当時、息子はまだ1歳。寝かしつけしても、3〜4時間後には泣いて起きるから息子が起きるまでに、残った家事を片付けてごはん食べてお風呂入って次の授乳に備えなきゃ!という慌ただしい毎日。そんな中で息子を寝かしつけた後に食べるハーゲンダッツが、束の間のホッとできるひと時。毎晩アイスを食べていたら当然
【こちらの記事は2024年1月7日まで連日アップさせて頂きます】いつも当ブログをご覧くださいましてありがとうございます!2024年度の生徒募集についてお問い合わせが多くなってきていますのでこちらからお知らせさせて頂きます。自分史上最高の自分になりたい方必見!DietWitchAkiダイエット&ビューティー講座2024年・生徒募集募集開始2024年1月7日(日)19時~ダイエット&ビューティー講座とは?私が提案している『こ
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちら4月・5月は外出の機会が多かったのでスマホのカメラロールには美味しいものの写真が満載!その写真を見返しながらこれ美味しかったな〜♪これまた食べよ〜♪次はあのメニュー頼もう〜♪etc…次に出掛けた時に食べるものを妄想する時間が幸せソフトクリームの看板を見つけると吸い寄せられる〜もはやソフトクリームは飲み物!お気に入りのカフェで一人時間毎回違う茶葉&ケーキを選ぶの
女性性専門心理カウンセラーの辻亜生です。こんな悩みをお聞きすることがあります。ずっと維持していたはずの体重が40才を超えてから徐々に体重が増加…。自分が太るなんて考えもしなかった(/_;)もともと食べるのは大好き。運動は苦手。それでも維持していた体重。それなのに子どもが少しずつ手を離れるとお昼には好きなものを食べ毎日の間食が日課となり気がつけばオーバーしてしまった体重((((;゚Д゚)))))))さすがに焦ってダイエットをするけれど若い頃のように体重が落
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座を振り返って印象に残っていること最初の2週間でいきなり2キロ痩せた!!しかも自分では痩せていってる自覚がなかったから気づいたら痩せてた♪っていう人生で初めてのパターン2キロでも顔の肉が減った!その2週間でやっていたことは2つだけ⚫︎カラダを温める⚫︎水を飲む(1〜1.5ℓ)運動や食事制限はやらなくて良し!と最初から言われていたし栄養素のことも学
クーポンがあったので、ストック用に帰りしな購入しました。相変わらずココナッツオイルでココナッツロングとミックスナッツを入れたグラノーラを作っています。痩せませんが、ほぼ毎日食べても飽きません。健診前に落ちた体重は、残業の日々と共に戻ってきました。残業が続くと、エクササイズの時間が減るのに間食が増えるので、太ります。休むこともエネルギーも必要なので、睡眠時間を増やすため、ナイトルーティンを改善したいです。睡眠時間は7時間切ると肥満になるそうです。普段から7時間達成する日は数えるほどなの
■大型サンドバッグ&ダブルボール/有酸素マシーン■※綱登り用の登り綱も用意されて、パンチ力に必要な広背筋や握力、やり方によって腹筋が鍛えられます■男子更衣室■男子更衣室落ち着きのあるシックな更衣室です★■女子更衣室■女子更衣室ドライヤー・鏡・綿棒などアメニティーも取りそろえております★最近、ボクシングジムにスポーツジム感覚で通う方が増えているそうですが、「ボクシングとキックボクシングの違いは何?」と聞かれてすぐに答えられる方は少ないのではないでしょうか。そこで今回はボクシングと
●テレワークが増えてから太り始めたダイエットカウンセラーの細江啓太郎です。最近、40代以上の痩せたい人と会話をしていて、気になることがあります。「テレワークが増えてから太り始めた」という話を聞くことが多いのですが、取り組んでいるダイエットを伺ってみると、無理な食事制限をされているケースがあります。若い頃だったら無茶ができるので、この方法でもうまくいくかもしれません。しかし、40歳を超えたら、気合いでダイエットというわけにもいきません。先日教室でお会いした方も、「若い頃は我慢