ダイエット法

こんにちは本日もダイエット継続中のミントです。今朝の体重も49.6㎏3日連続でギリ40㎏台を維持しております（笑）今日はダイエットの影の功労者(？）、今回一番の体型変化をもたらしてくれているゆるジャンプについてゆるジャンプを始めて一ヶ月。はじめは一分も飛び続けるなんて無理すぎる！とヒイヒイで1日一分×3回のジャンプを頑張っていたミントでしたが、今では一分余裕でこなしておりますゆるジャンプのすごいところは、体型(主にふくらはぎ）の変化を10日程度で実感できるところ！脂肪しかな

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は日曜日🗓プライベートな内容の日でございます✨沖縄にご旅行された方からお土産を頂きました♪このプロテインバー、以下、抜粋しますが、「八重山発！黒糖プロテインバーほんのりと苦味が残る黒糖本来のコクと風味が特徴の西表島産黒糖を使用。甘さを抑えた食べやすいプロテインチョコバーです」とある通り、甘すぎないのがいいですね✨コーヒーとの相性も👍いかにもプロテインバーって感じじゃなくて、お菓子って言えばお菓