ゾーン

こちらブログででてきた、ゾーンとフロー。『好きなことに没頭しているときはまさにマインドフルネスなのでは？』「好きなことに没頭している状態」は、まさにマインドフルネスの究極の形の一つと言えますが、少しだけ「脳の使い方」に違いがあります。実は脳科学…ameblo.jpもう少しマインドフルネスを細かく分解してみよう。さらに繊細で細かな作業。またしても私の例で見てみましょう『布草履を作る。』という作業。布草履は左右で1個セット。力加減で左右のサイズが違ってきます。そしてサイズを合わせる

お久しぶりのブログですね。どうも、仲村陸です。あっという間に2026年だそうで。昨年は毎月イベントやら公演やらを開催するという怒涛の一年でした。関わってくださった全ての皆様、誠にありがとうございました。皆様のおかげでたくさん成長することができたのではないでしょうか。知らんけど。すこーし、真面目に振り返ってみると去年の一年を通して思ったのは“やり続けるのはやっぱり大事”ってことです。継続は力なりとはよく言ったもので何事も強い意思や胆力、そして体力がないと続けられないものですね。

ゾーンに入ると、余計な自分がいなくなる―体が導く、静かな集中状態―前回、体を限界近くまで動かすと、嘘が消えるという話を書いた。その延長にあるのが、「ゾーン」と呼ばれる状態。■ゾーンは、作るものじゃないゾーンに入ろうとすると、入れない。集中しようとすると、逆に散る。面白いことに、ゾーンは“頑張って入るもの”じゃない。気づいたら入っているもの。■条件はシンプルゾーンに近づくとき、いくつか共通点がある。・体がしっかり動いて