ジャザサイズ

初めましての方もブログご覧いただきありがとうございます！“ジャザサイズ”とは改めてお伝えさせてください✨1969年に米国で誕生したダンスフィットネス『ジャザサイズ』常に最新の要素を取り入れ、世界30カ国以上に広がっており、地域や世代を越えて愛されています。楽しくカラダを動かすことをモットーに設計されたフィットネスは、あなたの人生の大きな活力に。-ジャザサイズHPより抜粋－それって、どんなフィットネス？↓↓↓01.有酸素運動で脂肪燃焼効果のダンス＋筋トレ＋ストレッチが基本の【ダ

セブン限定ワオフルーツキウイアップルラッキーベリーどっちも、美味しい。良いお値段するなー。毎日は、飲めないけどね。これ、久しぶりにオーナーさんが、やってくれた。インインアウトアウトとかヘーイヨーとかたくさん間の手入れるから、懐かしかったなこれは、フーって叫ぶところが、ちょっとしかないので、叫ぶタイミングにドキドキ。ひまわりちゃん見つけたよ。ありがとうね。岩崎さん、いつもすみません。お借りましたm(__)m19r2この曲楽しそう♪。.:＊・゜♪。.:＊・゜♪。.:

メンタル崩壊しそうです😰含み損さらに増えるし💦昨日はキャスター100、野村マイクロ（空売り）100損切り東京電力で少し稼いで➖43000円しばらく自粛します💦あ、それから初めて追証きました😱3万くらいだったからすぐに入金してことなきを得ましたが💦気をつけます！しばらく休んでお勉強に専念します✊ジャザサイズに再入会しました〜今度こそ痩せるぞ✊

水曜日ですからね。息子夫婦には「今日はテイクアウトのとんかつです」とLINEしておきました。近所にかつやが出来たので、本当に助かってるwww私はカツカレーが好き、でも量が多くて食べきれない。帰って、息子夫婦にとんかつを渡して私は超特急で着替えて。前日注文してた新しいウェアが届いたので早速おろしました。みなさん派手なので私も負けないようにアメコミのド派手なレギンスと背中がぱっくり開いた冷感のシャツ。教室に行くと、いつものお姉様方が「また〜可愛いの着とるね〜」と褒めてくれました。でもね、

おはようございまぁす朝4時にこむら返りに悶絶したにゃんこでございます昨日は5日ぶりのジャザ月に4回、特別なテーマレッスンがあるのだけど昨日が今月最後のテーマクラスでした今月は筋トレ多めのレッスン💪いつもはエアロで10曲、筋トレ5曲という感じですが、昨日はエアロ4曲であとは筋トレ～2曲目で汗がじんわり3曲目には汗が吹き出てきて、最後にはあんたお風呂に入ったの？ってくらい汗だくになりましたお友だちイントラのインスタより頭のバンドは本来筋トレに使うもの😂ふざけて頭に巻い

2024/04/20(土)4/6に誕生日を迎えました！体調を崩してしまい夫と行くつもりだった近所のフレンチの名店を泣く泣くキャンセル‥4/7(日)は寝込みました。そこから仕事しつつなんとか持ちこたえましたが4/13(土)の夜に悪寒と発汗を繰り返し4/14(日)は発熱4/15(月)は仕事を休みました。今日、比較的元気な週末🎶嬉しいです！職場の組合でいちご狩りにグラデーション可愛い！いちごが冷えてないこととハウスが暑いくらいでそんなに食べられませんでしたが楽

早朝5時半に目が覚めて、なぜかアバンギャルディのダンスの魅力にハマってしまった私❣️😍何度も繰り返し見て元気をもらったよ💪私も若けりゃなぁこんなダンスに挑戦してみたかった❣️ジャザサイズを1年間サボってる私には無理だなぁ(その前に年齢的にも無理でしょ)顔の表情筋は今でもいけるで〜😁喋りも大丈夫🙆‍♀️でも無理は禁物よね〜なので作品で👇どこがアバンギャルディやねん？これぞアバウトオバンディだす❗️(笑)

お天気の良い土曜日スタジオでは【sculptクラス】を担当しましたオープニングアイソレーションでからだを温めいつもより、強度一段高い曲で踊る。今回はラテンなノリノリな曲をチョイスからの臀筋ターゲット🎯３曲また踊る🕺上半身ターゲット３曲には今話題の曲standingnexttoyou🫶もいれちゃいましたまた踊る💃腹筋ターゲット3曲🎯そして仕上げ1曲はプッシュアップしてストレッチエンディング滝汗〜いつもと違う流れでしばらく眠ってた筋肉も呼び起こされた喜び疲れた〜言

おはようございまぁす昨日、オオデマリをいただきましたかわいい昨日は雨降り前にまたわらび採りに出かけました。わりといいわらびがどっさり～昨日のうちに灰汁抜き処理実家で大鍋借りてお鍋ふたつでやりました。今日料理しよーっと先週採ったわらびで作っていた醤油漬けが少し残っていたので、パスタにしたよ醤油ダレごと混ぜるだけで美味しい和パスタになりますこの醤油漬け、いろいろできて便利で美味しいごはんや豆腐に乗せてもよしたまごごはんにも混ぜました。たまご焼きも美味しいお裾

暑くなりました～～～～ジャザサイズの時、ホントに暑くて暑くて汗ビッショリになりますでも、汗をかくのは気持ちいい～～～～名護のインストラクターさんが来てくれたので全員で記念写真ジャザサイズのクラスは全国に沢山あって、たまに他のクラスのインストラクターさんや生徒さんが来てくれます

松江に引越して2か月後、ジャザサイズ出雲クラスに参加しました！2か月ぶりのジャザサイズ…やっぱり楽しい😃これだわ、やっぱりジャザサイズがいい💕松江から通うのは、ちょっと遠いけど、続けていこうでも家を建てたばかりだし、仕事も始めなきゃなぁ。ジャザサイズの時間を確保するためには、午後から出来る仕事がいいな。ありました！ありました！某バーガー店です🍔数年振りの仕事です。ここでの出会いもは私にとって大きなものになりました。松江に来てから、知り合いも友達もいない、孤独な生活でしたが、バ

『キャスティングコール』簡単に言うと、基礎の動きが出来るか、リズム感などの試験です。これに合格しないと、次の試験に進めないのです。パセーラにある広島センターでありました。初めてお邪魔する、『ジャザサイズセンター』ステージや受付もあるし、洗練されて素敵💓だけどだけど、緊張でガチガチです🫨受けられる方は8人くらいだったかと思います。いよいよスタートです。シャッセ、ランジなど動きを8種類くらい、一人一人やりました。曲がずっと流れていて、自分で入れるところから入り、動きをやってみる。

※18禁です🈲🔞🔞🔞自分のアパートにはテレビがないアール。大きなテレビのあるホテルの部屋では、17時頃までゆっくり過ごせる時は、映画を観る。ちなみに、15時とか16時まで、とカレが言う時は、その後に仕事が入ってる時。そういう時は、テレビ番組をあちこちチャンネル換える。もちろんアールが。私は、リモコンにさわりもしない。アールの予定が何もない時は、たいてい17時にチェックアウトする。私が18時過ぎには家に帰りつくことができ、夕飯の支度を始めるのにちょうどいいから。

もうこんな時間です😢今日は仕事を10時15時で終えて、帰って買い出しをして、夕飯を作って食べさせて片付けてから、ジャザサイズに行きました。今日はジャザサイズの前に仕事場の人とメールで話して、娘とビデオ通話して。ジャザサイズもあっという間。そして家に帰り、私の趣味のドラマとYouTube鑑賞をして。もう寝る時間‼️時間足りない😭私はあんまり働かないで良いな。働くと時間足りない。経済的にはありがたいですが。やりたいことが山のようです。けれど私は寝ることも大好きなので。睡眠時間はしっかり確

我が家の社会人一年目の息子この度、新しい目標に向かって頑張ることに年末からおうちに帰ってきております社会人四年目の娘も、すでに3社目1社目と2社目でいろいろ学び、今はとっても充実した日々を送ってるみたい方向転換は、早いほうが勢いあってよいのかもしれませんね最初で最後となった一年目冬のボーナスが、かなりたくさんもらえたので（同じ業界の私の会社一年目くんの倍以上あったらしー）新しい目標への投資？として、予備校に通い始めました。毎日、夕方まで大阪市内の予備校でお勉強してきます。希望

ジャザウェアApril出ましたね最近は買えてないけど見るだけでも目の保養になるぅ

2月3日節分。豆まき。太巻き。なにげにイベントの一つみたいにも感じるけれど、明日の立春から新年で大晦日とも言われる日。私は由来や理由ともかく、その時その時の意味を大事にしているそんな風習が好き。そんなことを改めて感じる出来事がありました。今日は通っているジャザサイズというジムでステキマダムが鬼や福のお面を持って来られて。それを、これまたステキウーマンと共に任命を受けて付けて盛り上がりました。鬼に

お昼に嬉しい和のお店ご紹介です柳沢駅徒歩5分『みそカフェさん』address:保谷2丁目10-12こだわりのお味噌と地産のお野菜をたっぷり使ったお味噌汁とおむすびずっと行きたいと思っていたお店なかなかタイミング合わずでしたが先日スタジオでちょうどよい空き時間ができたのでちょっと1人で伺いました❣️おむすびの種類もたくさんあってのらぼう菜の入ったお味噌汁が美味しい沁みるよ春キャベツツナカレー塩麹和えこれお家でも作ろうカウンター5席のお店が心地よくてお店の方と柳

ビル入口にある看板皆さま見てくれた事ありますかぁぜひチェックしてみて下さいねゴールデンウィークも9:00クラスありますまだ間に合うお友達、ご家族、お知り合いにジャザサイズをご紹介ください。ご一緒に踊りましょう当日予約も大歓迎★キャンペーン期間3/21(木)〜5/6(月)★キャンペーン内容◎ジャザサイズが初めての方に限り体験1回無料(2回目以降の方はシングルビジット¥2,750にてご参加ください)◎最初の1ヶ月月会費¥7,700→¥0◎会員証発行¥2,200→

桜の季節。雨が降り風が吹き、花びらが散ってしまっておりましたが。大地に舞い降りても美しい花びら。雨が当たっても暗闇の中で薄白ピンクに光る桜の美しさ。夜のスタジオ担当からの帰り道に、近所の桜にしみじみの夜を過ごしておりました。広島に在住の頃によく行った「江波山桜」必ずこの時期には想いだします。五感が潤う季節ですね。雨から明けまして。本日大変お天気よく春らしい朝です！本日は、３月ご入会から週４ペースでジャザサイズご利用くださっているSちゃんの嬉しいお便りをご紹介♪Sちゃんはご近所の

本日もジャザサイズ、参加してきました答えがあるから病みつきになる。ジャザサイズが50年間続いている理由。それは確実な結果があるから。#50yearsstrong#jazzercise1月24日にジャザサイズを再開し、ほぼ3か月が過ぎてどんな感じかというと〜〜＊めっちゃ汗をかくのでデトックスしたかも↓お肌がツルツルになった＆乾燥しなくなった＊身体が引き締まった↓サイズはきっちり計測してないけど、明らかにスカートがユルユルに。体重は1キロくらいしか減ってないので、筋

おはようございます。一昨日夜の、くつろいでいる時の地震のアラームにはびっくりしました。あの音は心臓に悪いですよね。幸い私の地域はだいじょうぶでしたが、四国や大分などの揺れが激しい地域の皆様はだいじょうぶでしたでしょうか？余震などには充分お気をつけくださいね。今週は仕事の都合などで2回しかジャザサイズに行けません。この日はオールブラックで、ラインパンツのラインやタンクのロゴで、ポイントをつけた感じにしました。この日は日中にとても気が滅入ることがあり、疲れたのと、時間にも余裕が

ジャザサイズ、定期的に動きや曲は変わりますがこのような感じです。2倍速でギュッと。あとは終始私のトークが入ります☺️ジャザサイズ、知ってもらいたい運動を避けてきた私がハマった運動運動に苦手意識のある人がハマってくれる運動動く事が好きな人にもオススメです楽しさの後に効果がついてくる気付けば継続は力になってきた知れば知るほど魅力満載です✨私の感想です☺︎ジャザサイズ歴10年インストラクター歴5年届けたいと思える仕事に出会えてもっともっと…と思える仕事になっています😊伝

題名読んだだけで身体に悪そうですよねすみませんしかし、またウエストが元に戻りました！何に対してもですが結果を求める前にまず原因を考えるようにしてます『ウエストがきつくなった』という、私の課題↓↓↓原因はこれだと思い原因：2018年はゴム系ボトムスを好んで着た楽なものについつい手を伸ばしクローゼットから引っ張り出すのはゴム系ばかりそして自己流の対策として対策：キツめの今までのボトムを毎日選んで着るキツくてもホックがしまってチャックが上がるスカートやパンツあれ

みなさまこんばんは～きょうもようこそ～いつも優しいコメント・いいね・をありがとうきょうの出会いに感謝です大好きなさくらソメイヨシノはすっかり葉桜になってしまいました。でもこの季節は次から次へといろんなお花が咲いて大好きな季節です今年はチューリップがさくらより後に咲きました初めて植えてみたネモフィラも可愛い青い花を咲かせてくれていますいつもジャザサイズに行く会場の八重桜が可愛く咲いていますうちの横の川沿

お前やる気に満ち溢れとるなぁと夫に言われたけど。本当言うと寝ていたい。寝てドラマでも見ていたいが。疲れてはいます。けど。仕事だけじゃこの疲れとストレスって取れないと思う。違うことしないと。眠たい。明日は休みだけど。昼からネイルチェンジに行く🏃‍♂️夫はお金使うことにうるさいので、仕事に行くと出る。けれども夫は私の爪に気が付いてはいない。ある意味すごい。とにかく爪だけは分からないみたいです。自分でセルフネイルしてた時も見せても見てもくれないくらい本当興味がないみたい。【公式】アディダス

早朝4時半から騒がしいトラ出せば落ち着くからと5時半にお外へ私はな〜んか体が重い肩が寒いと思ったらホットフラッシュが来たお年頃症状か9時頃またトラが騒がしいので2回目のお外へ満足させてセラとのおデートは待ってもらい少し横になりセラが寄り添ってくれたよちょいちょいと撫で撫でを催促されたけどねそしてお昼のジャザには参加して汗をたっぷり流してきたけど今日はゆっくりdayにしようお昼寝はセラがここトラが足の間で伸びてたよ明日は体が軽くなってると

ハート好きってつぶやいたら、なんとハートタンクが発売のお知らせ久しぶり買っちゃおうかな