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不眠ぎみで5時起床。体重53.15キロ300g減ってる!!水分だろうけど、少量でも減ることはモチベ上がる口渇がすごくて水をカブのみお腹がキュルキュルなっているけど食べたい気持ちはないなー8:00チョコスティックパン一本9:00〜14:00仕事13:00サノレックス内服14:30おにぎり、チョコチップパン1本いつも通り食べている16:00チョコパイ半分。ついつい子供たちとおやつ食べちゃう18:00ピーマンの肉詰め+ごはん、味噌汁19:00グラノーラ赤文字は食べるの
おはようございますリベルサス3mg2週間→−1kg7mg2週間→変わりなし14mg2週間→−1.3kg14mg1ヶ月目→−1.9kg14mg2ヶ月目→−0.7kg14mg3ヶ月目→−1.5kg服薬無し3週間&サノレックス4日間→+0.3kg全く薬を飲まなかった1ヶ月→−1kgサノレックス1ヶ月→−1kg合計−8.1kg運動なし、食事制限は夕ご飯のみ主食を減らすくらいです。カレーとか麺類の日も炭水化物食べてます。よく揚げ物もするけど食べてるし朝昼は制限なし、おやつも食べてます
こんにちは。オザキクリニック祐天寺院の朽木です最近患者様から「先生、痩せた!?」と聞かれることが多く、うししし、と喜んでおります。実際は3ヶ月で8kg痩せました。3~4kg痩せた時点では誰にも気づかれませんでしたが、8kgも痩せたら、バレますね~。食事療法と運動で努力して痩せたのではなく…。面倒くさがりで飽きっぽいので…じゃーんこのサノレックスというお薬を1日1錠飲みます。運動も合わせて行うと(本当は)GOODサノレッ
53.45キロ昨日は服着たままだったから何も食べていない服も着ていない状態で本当の体重がコレだと思うから、これがスタートの体重ということにするサノレックスは基本昼食前に飲むらしい。すると昼から夜はあまり食べたくなくなるみたい。7:30昨日の親子丼少量+ご飯50gくらいをつまみ食い8:30子供たちを送り出した後グラノーラ+牛乳9:40小さいおにぎり1個13:00サノレックス内服13:30ご飯トマトきのこ煮14:00シュガーコーン食欲はあまり抑えられず、間食も止まらず18:
サノレックスを処方してもらった時の注意点は・1ヵ月で3キロ以上落とさないこと・3ヵ月以上継続して飲まないこと・お酒を飲んではいけないことの、3点だったんですが、この、お酒がダメだということを知ってたら、やらなかったよって思うくらい私はお酒を飲むのが好きなので、参ったなぁって思ったんですが、3ヵ月の辛抱だと、腹をくくって始めることにしました。サノレックスダイエット初日5月10日月曜日スタート時の体重58.6kg体脂肪35.5%私の身長は153cm
サノレックスダイエット23日目6月1日火曜日今朝の体重は56.7kg体脂肪34.5%今日から6月ですが、昨日とほとんど変わらない数字です。今月はもっと気を引き締めて、頑張らないとって思いますさて、ブログの2日目に利尿作用がすごかったと書いてて、その後の経過報告を忘れてたんですが、サノレックスを飲んだ初日だけ5回もトイレに起きただけで、それ以降は普通に戻りました。それどころか、日中は前よりもトイレの回数が減ったように思います。今まで仕事中は、午前2回、午後3回、トイレに
サノレックスダイエット13日目5月22日土曜日今朝の体重は56.5kg体脂肪34.3%スタート時から、2.1キロ減ったことになります2キロ減くらいでは、見た目も変わらず、ジーンズがゆるくなるということもないんですが、順調に減ってるというのは、励みになるし、嬉しいことです今日はお腹のマッサージも体験してきました。お腹を塩で思いっきりもんでくれるマッサージです。痩せるだけではなく、やっぱり綺麗なお腹のラインが欲しいので、効果があれば続けてみたいと思っています。
サノレックスダイエット29日目6月7日月曜日今朝の体重は56.0kg体脂肪34.3%昨日の夕食時に缶ビールを1缶飲んでしまいましたが、思ったほど影響はなかったですとはいえ、飲んでなければもっと良い結果が出てたはずなので、反省しなきゃいけないなぁと思います・・・と決意したはずなのに、今夜もお風呂上りに豆菓子をぽりぽり食べてしまいましたなんとかビールは思いとどまりましたが、美味しいものがそばにあるとダメですね。ダイエットを成功させるのに一番大事なのは、意思の強さだと、つくづく
サノレックスダイエット8日~10日目5月17日月曜日体重57.7kg体脂肪35.7%5月18日火曜日体重57.4kg体脂肪35.4%5月19日水曜日体重57.7kg体脂肪35.9%早くも停滞期って思うくらいこの3日間、体重が行ったり来たり。薬のせいなのかどうかは分からないけど、便秘気味なのも影響してる気がします。食欲も全然落ちないので、お風呂上りにお菓子をつまんでしまったりしてそれでも、顔がちょっとだけしゅっとして来たように見えて、自分に
サノレックスダイエット2日目5月11日火曜日今朝はバタバタしていたので、体重を測るのを忘れてしまいましたいきなり効果がでるわけはないと思いながらも、ダイエット日記的には失格ですね昨日1番のトピックスは、何と!夜中に5回もトイレに起きてしまいました。いつも1回は起きるのですが、さすがに5回は異常事態です。これはきっとサノレックスの利尿作用だと思うのですが、こんなことが毎日続いたら、寝不足になってしまって大変だと不安に思いました食事は昼食も夕食もいつもと変わらない量で
サノレックスダイエット3日目5月12日水曜日今朝も体重を測るのを忘れてしまいました~ちゃんと習慣付けしないとダメですねサノレックスを飲むと、ちょっと胃がむかむかする気がします。そのため、食欲が落ちて体重も減っていくのでしょうか?私は職場が近いので、お昼は家に帰って食べているのですが、チキンラーメンに卵を乗せたものを食べてたら、急にずーんと胃が重くなって完食することが出来ませんでした。こんなことは初めてだったので驚きです。でも、夕食はいつも通りの量をいただきました。
サノレックスダイエット5日目5月14日金曜日今朝の体重は57.8kg体脂肪34.8%体脂肪は少し減りましたが、5日目でまだ1キロも減らないのはちょっと残念な気がしていますやっぱり楽にダイエットしようとするのは難しいのかもしれませんが、信じて続けていきたいと思います。食欲が落ちたのも水曜の一日だけだったので、昼食も夕食もいつもと変わらない量をいただきました。夕食はAtsushiさんのレシピで「鶏ひき肉とブロッコリー、トマトのスープ」食べるスープという感じで
サノレックスダイエット4日目5月13日木曜日今朝はちゃんと体重を測りました。57.9kg・・・スタート時より700g減りましたまだビミョーな減り方ですが、励みになります。やっぱり胃がムカムカするのと、ノドが渇いて無いのに渇いてるようなイヤーな感じがします。でも、昨日のように食欲が無くなることはなく、昼食も夕食も普段と変わらない量をいただきました。「白菜とちくわのペペロン炒め」ピリ辛で、白菜が無限に食べられそうなレシピです。
サノレックスダイエット11日目5月20日木曜日今朝の体重は57.4kg体脂肪35.0%体重はいまだに行ったり来たりですが、体脂肪が少し減ってきました。あと、食事のあと、変な汗が出るようになってきました。暑くなってきたからというわけではなく、おそらく薬の影響だと思うんですが、特に水分を取った時、カーっと火照るような感じで汗が出ます。今はコロナの影響で友人とも全然会えないんですが、一緒に食事が出来るようになったら、恥ずかしいなぁって思う程の汗です。これはちょっとイヤな
サノレックスダイエット12日目5月21日金曜日今朝の体重は56.7kg体脂肪34.6%ついに体重が56キロ台になりましたーうれしい~~~あと少しで、スタート時から2キロ減ったことになりますちゃんと数字に表れると、頑張ろうって気持ちになりますよね。この調子で続けていきたいと思います。おナスが食べたくなったので、レシピを検索して見つけたコウケンテツさんの「豚バラとナスの甘辛うまみ炒め」おナスがとろりとして、美味しかったです。
サノレックスダイエット7日目5月16日日曜日ダイエットを始めて今日でちょうど1週間。今朝の体重は57.2kg体脂肪35.2%1週間で1.4kg減ったことになります。最初にクリニックで、1ヵ月で3kg以上落とさないことと言われたので、これはまあまあ良いペースなのかもしれません。胃がムカムカするのも、喉が渇いたような感じがするのも気にならなくなってきました。なので食欲もあって、昼食も夕食もいつもと変わらない量をいただきました。「レンチン小鍋で!太らない夜遅レシピ」
サノレックスダイエット15日目5月24日月曜日今朝の体重は56.8kg体脂肪34.6%相変わらずリバウンドしたまま停滞中です。明日は職場の健康診断があるので、それに向けてもダイエットを頑張ってたんですが、最近便秘気味なので、それが一番良くない気がしています便秘解消のため、昨日の夜からビフィズス菌のサプリを飲むことにしました。効果があると良いんですけどねお野菜がいっぱいあるので、無限ニンジンを作りました。シーチキンでボリュームアップできるし、美味しかったです。
サノレックスダイエット55日目~56日目7月2日金曜日体重55.2kg体脂肪33.1%7月3日土曜日体重55.2kg体脂肪33.5%毎回コピペするだけでいいんじゃないの?ってくらい、ほぼ同じ数字が続いています。2ヵ月目の記録をグラフにすると、まっすぐの直線になるのが目に見えるようです土曜日は久しぶりにミナミに出かけてきました。大阪はまだ蔓延防止措置が発令されているので、めちゃくちゃ人通りが多いわけではないんですが、ずっと前に買ったエルメスのネックレスのワイヤー
いってきましたーーまずはカウンセリング中年のおじさん先生で、図に書きながら丁寧に説明をしていただきましたまずは第一声体重は何キロですかな、な、な、ななじゅうさんきろ、、です。と分かっていたけど恥ずかしいですね。そのあと身長や血圧、薬の💊服用履歴、妊娠の有無なんかも聞かれBMIの計算式でさらっと計算。12キロオーバーですね必要ないですよ、なんて言われるわけもなく現実を突きつけられる。しかもその12キロも甘めに見積もっての12キロですからね。震えます。あたしの計算的には、ごく普
旦那さん。重い体いや、重い腰を上げダイエット開始するそうです。でも…もう自分の力では無理だとさ。でも、私も血迷って1度使ってみたGLP-1には体に問題がありそうなのでオンライン診療をきちんとうけて処方してもらいました。サノレックスとゼニカルサノレックスとゼニカルはけっこう有名だからダイエッターなら知ってるかもしれないけど一応説明しておきます。✅サノレックス「マジンドール」という有効成分を配合した、唯一厚生労働省が正式に認可している医療用の食欲抑制剤です。このサノレ
ダイエットをしていると、食事療法も運動療法も継続することはなかなか大変です。そんな時に「薬の力によって体重が減るのなら」とつい薬に頼りたくなってしまいます。医師からみた「体重を減らす作用のある薬のあれこれ」について考えたいと思います。①利尿剤利尿剤を使用すると、おしっこが出ますのでその分体重が減ります。しかし、水分を取っていると元に戻ってしまいますので体重減少における本質的な効果は全くないと思います。ただし、ダイエットに病的に入れ込んでしまい、摂食障害の領域に近くなってしまって