クロストレーナー

今日はクロストレーナー１０分。予期不安は出なかった！今日は夕食後の７時半からジムへ。いつも４時半から５時半くらいの間に行ってるけど、この時間は人が少なくて◎お尻トレは１５回を３セット、11kg。ラットプルダウン、スミスマシーンでスクワット、このお尻のマシン、シーテッドローイング？ともうひとつ名前の分からないマシンを各３セットやって、クロストレーナー１０分やり、帰って来ました。昨日は２４度で初夏みたいな天気だったけど、今日は涼しく、ジムに行った時は１５度くらい。窓際のクロストレーナー

明日はジムを休もうと言っていたのに、誘われて有酸素運動だけしに行って来ました。筋トレしたくても、昨日のパーソナルトレーニングで全身筋肉痛で（大したことやってないのに、なぜ？いかに筋肉を作ってないかが良く分かりました）どうせ何も出来なかったと思うし(´ε｀；有酸素運動はパーソナルの先生に勧められた、クロストレーナーをやってみたんだけど、これが滅茶苦茶しんどい…(ヽ´ω`)使い方はただ、バーを持って自転車のように立ったままこぐだけなんだけど、思っていた以上にペダルに負荷がかかってて（調節して

48歳のシングルマザーです未婚のまま出産し9歳の女の子を育てています2018年キセキ的に✨住宅ローン通ったので建売🏘️買っちゃいました今は正社員で働き(年収400弱)日々の出来事をアップしてこぅと思います春休みも始まるし✿食材🛒調達写りきらない冷食もあって出費だね〜そう学童もあと2日で終わり・・4/1〜は一人で過ごすお昼は帰るけどね職場が近いのが助かる昨日夜寝る前に微熱が出始めたりあちゃん今朝には平熱になったけど念の為🏫

今日は新しいジムで初めてパーソナルトレーニングを受けて来ました。新規会員にはプロモーションがあり、１回分パーソナルトレーニングを頼むと、初回に限りもう１回が無料に！当初ふたりで一緒に受けようと思っていたのですが、４５分でお互いに聞きたいことを聞いたり、マシンの使い方や姿勢、トレーニングのプログラム作りをしてもらうのは無理だと気づき、プロモーションを使って各自パーソナルトレーニングを受けることに。ひとりだと料金は$75（４５分）私は１５時までは仕事だったので、１６時から１6時４５分まで。

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47歳のシングルマザーです未婚のまま出産し9歳の女の子を育てています2018年キセキ的に✨住宅ローン通ったので建売🏘️買っちゃいました今は正社員で働き(年収400弱)日々の出来事をアップしてこぅと思います週1回しか行けてなかったけどジムやめます🏃💨どれだけ通った？1年7ヶ月っぽい📅なんでやめるのかりあパパがもうすぐりあママが誕生日やからクロストレーナー買う？？って言ってくれて調べて🔍オススメランキング1位のこれ買ったら？

週末は暖かくてテニス日和。日中は気持ち良いだろうな～テニスのできない私はインドアでトレーニング。。今のうちにカラダ鍛えるぞ💪💪💪土曜日に午後メンテナンス先生とこへ行きトレーニングとメンテナンスのセット。いつもは1時間半ですが、この日は2時間みてくれた。ラッキ～😄🎵先週同様、ステップ台トレーニング。上り下り、片足立ち他追加でバランスディスクも使って体幹トレ。最後は自重、体幹。横に割れてるお腹は夏には6パックになるはず💪💪💪と思いながらやりきりました～死にそうでしたが💀

昨夜の天気予報夜から日中ずっと雪のマーク。ひょっとしたら早朝は真っ白？？？？なんて心配したけど昨日とあまり変わらず、道路に雪はない。ただ、昨日からの雪が解けてガチガチになっていてその上を歩くと氷が割れるような音がする。早朝ウォークはお休みだ。ジムの話最近、肩こりがひどいときがあって肩がガッチガッチで腕を上げるのが辛いなんてこともある。なぜ、こんなに？？原因を探って絶対にこれ、クロストレーナーのやりすぎ。

中古車で購入したベータクロストレーナー２５０ですが、八坂オフロードミーティングで酷使し、エンジン稼働時間も１１０時間を超えていたので、腰上オーバーホールをすることにしました。購入時９０時間でしたので、その時点でオーバーホール推奨時間だったのですが・・・しかし、ベータの部品は高い！純正ピストン37,000円也・・・（2019年10月時点）サードパーティのピストンが無いか、ネットで探していると、次のことが分かってきました。ベータクロストレーナー２５０のピストンは

はにバニは、エリプティカルの愛用者です。今までの経験からね、エリプティカルをちゃんと使ってる時は、絶対に痩せるんです。はい。ただ、あっても宝の持ち腐れになってる期間が長い！はっはっは今回のエリプティカルも、買った後、少し使ったきりで、ほぼ放置でしたからね。はっはっはいや、笑いごっちゃない。高いお買い物したのに。ただ、私が自信を持って言えるのは…エリプティカルは、安物はダメですわ。過去３回、お手頃価格（５万円前後）のエリプティカルを購入しましたが、長持ちしま

リッツカールトン東京・営業再開後の宿泊レポの続きです。・クラブラウンジ・コロナ禍での営業再開と会員特典など・クラブラウンジで伝統のアフタヌーンティー・クラブラウンジで夜のフードプレゼンテーション・マリオットエリート会員向けギフトでスイーツショッピング・クラブラウンジで夜のプレゼン”スイーツ＆コーディアル”ホテル滞在中は何度と足を運んだのがスパフロアです。自分の部屋のバスルームもいいのですが、窓がないですので。。スパがオープンしている間はこちらを利用していました。（７時～２０時）

先日、わが家にこんなものがやってきた『クロストレーナー』と『エアロバイク』～☆右脚のシンスプリントで、まだしばらくは走れなそうWALKはできるが、それも患部に負担がないとはいえないプールで泳いだり歩いたりという選択肢もあるのだが、毎日通うのは難しいWALKしすぎで負荷がかかり長引かせると厄介なので、まずはしっかり治したい何ができるか悩んでいた時、トレーニングマシンをいただけるという話が！かなり場所を取るので、妻に相談したところ、了解してくれた(妻は「いきなり持ってきただけじゃん」

や昨日、恥ずかしながら…○○歳になりました。いろいろバタバタして昨日中に書けませんでした。誕生日のアドベンチャーワールド。寒いけど晴れ。昨年までの無料の入園、缶バッジは無くなりました。誕生日のシールだけは誕生日と言えばもらえます。そのかわりに出来たバースデーセレブレーション。缶バッジ、希望の刺繍をしたぬいぐるみ、記念写真がセットで5千円。アドベンチャーワールドで販売されているぬいぐるみは何種類もありますが、そのうちのひとつです。（何故これなのか？と思います）今年からなので購入し

2024/4/6（土曜日）久しぶりに単車に乗りました行くあても無いのでとりあえずからのやまなみロード桜もみどころ！3時間弱のソロツーリングなかなかお腹いっぱいに(^^)2024/4/7（日曜日）LINEグループのお誘いで隣の県のお山へ4人でわちゃわちゃオモロいけど、もう暑い(^_^;)それでも楽しい週末でしたー(^^)