クロスカントリー

茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方の教室を開催しています。ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。先日、国営ひたちなか海浜公園でノルディックウォーキングをしました。ノルディックウォーキングとは…？？2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。元々は、クロスカントリーの選手が、夏季の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのが始まりです。（Wikipediaより）かれこれ7年ほど

涼しくなってきたのでそろそろタイヤ交換いかがですか？交換するならまずはフロントタイヤ、角のあるタイヤはやはりバイクが自在に動くようになります。下の写真はVRM-211F90/90-21ですが使用後（左）、使用前（右）この違いでまったく食いつきが変わってきます。まだブロックはあるんですけどね～フロントタイヤの重要性については以前こちらで書きました↓『フロントタイヤは大事です。』久々にバイク乗ってきました。アサマファンライド、前回のチームリレーにはこなかった。前々日あたりに結構な雨

薄々感づいている方もあると思いますが2輪用オフロードタイヤのサイズ表記には大きく分けて2種類あります例えば100/100-18と120/90-18110/100-18と140/80-18それぞれ同じサイズとして扱われるのですがどうしてでしょうか？それはモトクロスタイヤ系と公道走行タイヤ系でタイヤそのものを計測するポイントが異なっているせいですモトクロスタイヤはサイドウォールを計測していて公道走行タイヤはトレッド幅を計測しています下記はミシュランWEBサイ

今日のテニスはよく動けていたらしい。（しのぐバックスライスはうまく行かなかったが）「昨日、何かあった？」と聞かれて、そういえば久しぶりに背中股関節首のリセットをした。からだゆるゆる体操ですね。ついつい練習しすぎて、クロスカントリーレースの前には膝を壊し、マラソンの前には足の爪を剥がし、そんなわけで棄権はしないものの参加するだけのこともままあった。リセットも大事。休むことも大事。考えすぎないことも大事。

3月6日朝起きたら一面銀世界、雪だなんて言ってなかったですとりあえず道路には雪はなく問題はなさそうかな横須賀へ向けて出発！小雨が時折降り台風並みの強風が吹きさぶ中観音崎公園において3学年69期による断郊競技会が行われましたコンディションはよくありませんが、今年もたくさんの方が応援にきていました（この画像の折り返し位置というのは練習用のため無視してくださいね）スタートは観音崎公園にある北門第一砲台跡ここから約２ｋｍアップダウンのある観音崎公園内を走り抜けて防衛大学校裏門よ

はじめましてpesca.🍑ですこちらを屋号にした想い。桃が世界で一番好きなのはもちろんのこと✨桃を食べた時のフレッシュでみずみずしく幸せな気持ちになっていただきたい✨という想いからpesca.ぺスカとしました✨どうぞよろしくお願いしますpesca.について趣味フラ🌺ピアノ🎹音楽を聴く🎶(ドリカム・スピッツ・ミスチル)美術館へ行く好きなもの・こと桃🍑銀色夏生さんの本アフタヌーンティー観葉植物特にサンスベリアパステルカラーモネフランスレースのん

みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。2023年があっという間に過ぎ、2024年になってしまいました。前回の更新が2022年12月だったので、2023年は一度も更新できず。今年は様々な変化が訪れる年になりそうですが、昨年計画したことを一つひとつ確実に実施していく年にする所存です。また昨年更新できなかったブログですが、今年はできるだけ多く更新できるように頑張りますので、是非お時間ありましたら各記事ご一読ください。2024年最初のブログは翻訳記事になります。最近日本では流行

❤️スゴい須永の今日から美婆トレ❤️2024/04/21💠働き方💠その2感謝しています❣️今日もご訪問ありがとうございます❣️学校の教員は、放課後はスポーツ少年団の指導をしなければならないのか。どこにもそんなことは決められていない。では、なぜ私の同僚たちは指導しなければならないのか。彼らは試合ともなれば、休みの日であっても練習に出るし、もちろん試合にも出て行く。この地区の学校では、どの学校でもみんな教員がスポーツ少年団の指導をしていた。なんで？ほんの少し前までは、そうでは

こんばんは。４年に一度の冬の祭典、冬季オリンピック平昌大会も後半戦に入りました。ここまで史上最多タイのメダルを獲得しているチームジャパン。今夜は金メダルが期待されたノルディック複合個人ラージヒルが行われました。本番前のＷ杯で連勝する等、好調を維持して平昌に乗り込んだこの種目の第一人者である渡部暁斗選手。先日行われた個人ノーマルヒルでは、後半のクロスカントリーでドイツの選手と死闘を繰り広げ惜しくも２位となり、雪辱を期して臨んだであろう今日の個人ラージヒル。前半のジ

明日は『チャレ富士』や『かすみがうらマラソン』、『もろやまトレイル』など各地で様々な大会が開催されるようです参加される皆様、無理せず楽しんできてくださいねワタクシは来週の『いしおかトレイル』に向けてなのかどうかは不明ですが、週末恒例の練習会に参戦してきました代わり映えしないメンバーwww【今回の死令】岩名運動公園外周2000m×5本（アップ、ダウンは除く）今月は『チャレンジビスコ』月間の為、ランオフをなるべく無くして毎日の走行距離を伸ばしてみたり、脚づくりの

お題の通り朝から川内入り5月6日開催のツーリングトライアルの準備作業です本日は準備作業初参加の御夫妻に移動ルートを実際に走ってもらい、ルート目印が分かり難い箇所は無いか？邪魔な草や木が無いか？などの点検をやって行きます上の写真が今回のルートとセクションの概略図午前と午後を合わせて約36kmのルートとなります薄茶の線が県道や村道それ以外は廃林道や廃通学路で、ほぼほぼ山の中午前のルートを初参加の御夫妻を先頭にテスト走行です途中途中マーカーにしている目印が見

この世に存在する二極の事柄…光と闇善と悪短いと長い軽いと重い多いと少ない優越感と劣等感女性と男性など♡これらは相反するものではなく相互に存在していてどちらかが欠けると存在出来なくなりだけど調和が取れるとどちらもが消える！？例を上げてみると私の弟は全く劣等感がないそんな弟は優越感すらない(どちらも存在しない)劣等感があるから優越感を追い求めそれらの意味が存在する私の場合は女性性男性性という区切りがないからそれらを理解できない(私の中では存在

クロスカントリーMTBを購入する際に重要なポイントになる重量。究極の軽さを求めるならやはりハードテイルが選択肢になってくると思います。今回は「とにかく軽いMTBが欲しい」なんて人向けに国内で購入可能な軽量クロスカントリーMTB上位5モデルを調べました！※フレームでの販売がないモデルもフレーム単品重量で紹介してます。MTBカタログ2020(タツミムック)Amazon（アマゾン）1,430〜2,860円■第5位「キャノンデールF-SI」

今日のランはお休みです💦朝からすごい暑くて気温も凄かったです😌練習をお休みすると本当にいいのか？と思うのですが割と何もせずが多いです😅自分が陸上競技をやっていた時を振り返ると走ること以外のメニューがあったなぁと🤭・サーキットトレーニング🔁僕はこのトレーニングが苦手でした😅とにかく辛い。・バドミントン🏸これも辛い。・坂下りダッシュこれは大変ではない。・クロスカントリーこれはどこでやるかにもよりますが場所によっては結構足にきます😅このように走ること以外でも

お疲れ様です！今年も参加しました「ビギナーズエンデューロ」またもいろいろありましたので書いておきたいと思います。まず、ほかのレースに出てみてハッキリわかったことがあります。ビギナーズエンデューロは雰囲気がいい、これは間違いなくビギナー向きであると言えます。当然レースなんだからみんな勝ち負けにこだわり上を目指していくものは変わらないんだけど。なんとなく、エントラント全員が「ビギナーを大切に、それでいてレースを楽しく」と言うものを持っているように感じました。

大変ご無沙汰しております前回のブログ更新から２ケ月以上ですね北半球とは真逆の気候であることとSchoolsytemも全く違うので馬事情も学校事情も繁盛記が全く違う南半球１月、２月は夏休みでもあり３月までDressageのPremierleague、公認試合ラッシュEventing（総合）以外は競技会だらけの期間なかなか北半球の人には想像もつかない普通なのですがNZ人大学へ進学する高校生は珍しい存在なんで大学行かない

土曜日仕事をしている私ですが、、、主人が職場まで送ってくれます。長男がロボティックスや陸上の大会、秋はクロスカントリーの大会があるとき、主人は何往復もすることになり、正直大変だろうなと思うのですが、職場まで1時間以上かかるので、私には運転させたくないみたいです。本当は運転してほしいんだろうけど、過去のことを考えると自分がやった方がいいと考えているみたいで、文句ひとつ言わず送迎。それって当たり前じゃなくて、本当にすごいことだなぁと思うし、昼ご飯のお弁当も作ってくれます。(これは子供たちが

コロナウイルスの影響でここ数年開催を見送っておりましたが、今年は3/8,3/9の2日間で八木杯を開催致しましたのでその様子を報告させて頂きます！〜初日〜蔵王温泉スキー場にてアルペンGSを行いました。ノルディック部門は初めての急斜面に大苦戦する人もいれば、アルペン顔負けの滑りを見せる人までさまさで、普段とは違う一面を見ることが出来ました！アルペンの様子夕食はヒュッテにて鍋を皆で食べました！〜2日目〜ライザにてクロスカントリーを行いました。2.5kmのリレー形式で行い、とても白熱した戦い

金欠にもかかわらずキングオージャーの勇動の予約に加えて、中古のキラメイジャー勇動Xシリーズも購入してしまったくるみです。さて、今回はaliexpressでまた新しいラジコンが発売されていたので紹介します。12328.0￥30%OFF|子供と大人のための4WDリモートコントロールカー,1:12クライミングバギー,2.4g,LEDライト付き||-AliExpressSmarterShopping,BetterLiving!Aliexpress.comja.aliex

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ガーミンForeAthlete235Jいよいよ修理に旅立ちます。手順に沿ってコンビニから70円でクロネコヤマト宅急便コンパクトの箱を買ってきました。緩衝材を入れます。ここにはお金をかけなくていいですね。新聞紙1枚をくしゃくしゃにして柔らかくします。それで十分。あとは高さを付けて横揺れに耐えられるようにします。結構押さえが効いています。注文履歴と、申し込みしたときのお客様情報をスマホからプリントしたA4の用紙を添付します。さあ、行ってらっしゃい！さすがコンビニ店員。書き損じ