クランチ

このところいろんなプロジェクトが同時進行して、とてつもない忙しさだった懲りないおじさん。さらに昨晩トータルで１年半かかったプロジェクトにも一段落ついて、またぼちぼちと、ブログも更新できれば。。。と密かに目論んでいます＝笑そんな懲りないおじさんがそろそろ断捨離を決意してただいま、居残りコンペティションを開催しております。

福岡のトライアルに買収されて以降、西友では時折、今までには見なかった商品見掛けるようになりました。今回は一箱88円の以下４種のプレッツェル（韓国から輸入されたチョコレート菓子）を見つけたので買ってみました。左から、アーモンドチョコプレッツェル（香ばしいアーモンド入りチョコレート）クランチチョコプレッツェル（ザクザクしたクランチ入りチョコレート）ホワイトチョコクッキープレッツェル（ザクザク食感のクッキー入りホワイトチョコレート）チョコクッキープレッツェル（ザクザク食

Toruさんから頂いたしば漬けで幸せの朝ごはんを頂いたところで今日は朝からエフェクターをいじっております。元々がロバートキーリーのモディファイが施されているなかなかゲインの高いTS-9なのですが、これをもう少し透明度を上げたいと思いまして、他のオペアンプを色々と試すことに。。。ちなみに全てヴィンテージのオペアンプソケット式になっていますので、あ

リンガーハットの工場直売で買ってきた、リンガァー皿うどんチョコ中には、３個はいってます皿うどんの麺が入っているクランチチョコのような食感でおいしい

📱公式インスタグラムはこちらをクリックするとご覧いただけます。本日オープン😋のOh!mochiKobeで、🍫ドバイチョコ餅Sを無料でいただきました!😋（本日公式インスタグラムの📱フォロワーに無料でプレゼント🎁）＜😋ジョルジュの味見舌感＞ココチェック↓ふわモチな薄皮餅に🍫ドバイチョコレートの甘味と中のクランチのカリカリ食感😋場所は、🚃阪神電鉄西元町駅→東口の南西、西口の北東の↗T字路南西側から南東に行って↘、商店街を越えて↘最初の四つ角南角のビル1F北西

不二家のお菓子を購入しました今回、買ったのはこちら「12本ミルキークランチ雷おこし」オープンプライス実売価格・税込969円2025年10月9日購入浅草のお土産として有名な雷おこし、その雷おこしを製造している江戸時代から続く老舗おこし屋「常盤堂雷おこし本舗」とのコラボの新商品です。パッケージ、和服姿のペコちゃんが激かわなかなか販売店舗を見つけられず不二家さんのお客様センターへ問い合わせしました…、そんな訳で無事購入できました。ちなみに東日本先行発売で（9/30〜）全国発売

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓関連動画はこちらから腹筋エクササイズは種類がたくさんありますが、その中でもちょっと変わり種を紹介！通常下背部を鍛える為に使用するバックエクステンション台を使用したやり方です！まずはバックエクステンション台のパッドにお尻を乗せたら、つま先を押し当てて身体を安定させますつま先から肩からつま先まで一直線になるように構えると、この状態で既に腹筋に負荷が掛かりますこのように少し後方に

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。レッグレイズは仰向けの姿勢から（股関節：太ももの付け根を支点にして）脚を上げることで、主に腸腰筋（太ももの付け根）が鍛えられます。リバースクランチは脚を上げた姿勢から（下背部を丸めて）骨盤をろっ骨のほうへ近づけることで、主に腹直筋下部（下腹）を鍛えることができます。（ヒザと股関節を９０度にして、そこから腰を丸めていきます。ヒザを伸ばすと強度が上がり、曲げると軽くなります）似た動作になりますが、一般的にはリバースクランチの