ウエイトトレーニング

「ベンチプレスで手首がグニャッとなって痛い……」「あと1回上げたいのに、手首が不安定で力が入らない」そんな筋トレ中の悩みを一気に解決してくれるのが「リストラップ」です！手首をガッチリ固定することで、関節への負担を減らし、持てる重量を安全に伸ばすことができます。でも、いざ探してみると「硬さ」や「長さ」がバラバラで、どれが自分に合うのか迷ってしまいますよね。今回は、「固定力・使いやすさ・コスパ」でおすすめの3枚を厳選しました。手首をしっかり守って、理想のカラダへの最短距離

筋トレを行っているのに思うように筋肉が付かない、ジムに通う頻度の割に見た目に変化がない、トレーニングを継続しているのに身体が変わっている感じがしない。さらには、BIG3のスクワットやデッドリフトがいつまで経っても100kgに到達しない、ましてやベンチプレス100kgなんてとても上がる気がしない…。このように、筋トレをしっかりと継続しているのに筋肉が付かない、身体が大きくならない、重量が上がっていかないという壁に当たっている方は多いと思います。トレーニングをしているのになかなか筋肉が付

近畿ベンチプレス選手権大会まで、いよいよあと１週間。すでに出場者のエントリーも発表されている。ズラリと名を揃えた一流ベンチプレッサーの試技は必見の価値アリ、だ。個人的には、我が積年のライバルである「ロシアのシロクマ」こと安井篤史選手の電撃参戦。男子マスターズ２（50歳代の部）83kg級における、バリバリジム会長であるバリバリくんと、200kgプレッサーである村上選手との対決。世界最強・児玉大紀選手がどこまで記録を伸ばせるのか。ノーギア240k