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あらま今年もあと11日で終わりですね〜😅12月になって雨の降らない日がなくて入院の検査やら準備やらもあってなかなか走れない12月ですが今日は久しぶりの晴れ〜時間がなかったので7キロだけ走りました🏃♀️坂道コースだけどほぼペース変わらず走れたのが嬉しい【ここ追記】コメントでトプさんに教えてもらいました今日の距離が7.04(なおし)に行くでした偶然にもいい語呂合わせできてました昼は娘とランチ入院前で気忙しいけど香箱ガニのパスタが年内までしか食べられないのでお付き合い5種
今日のワークアウト卯辰山ジョグ120分久しぶりにいい天気の中走れました冬季通行できないところがあっていつもよりも回るコースが短くて90分も走ったら飽きてくるし、足もだるくなってきて嫌になってきたでも途中トレランコースとか走って気を紛らわせてなんとか120分終了そのあと坂道ダッシュ10本最後の2本は腕を振って走ることを意識したらちょっとペースが上がりましたおおがきマラソンレポブロックをBブロックに変えて後方からスタートしたらちょうどいいペースで走れました8キロ辺りにある豊臣秀吉
なんとなく気持ちが落ち着かずブログがなかなか進みません今日は三重松阪マラソンや加古川マラソンなど開催されてましたね走られた皆さんお疲れ様でしたどちらも走ってみたい大会なので来年はどっちかにエントリーできたらいいなと思ってます今週のワークアウト11日はジムでクロストレーナー30分と重りを使ってのスクワット、ランジとマシン使ってのアブダクターとアダクターそれからトレッドミルで15分12日休足日13日久しぶりのやっしーコーチのパーソナル天気が悪いので体育館で走りましたキロ5
