ひとこと

よく眠るためにはよく眠るためには午後のカフェインを避けたほうがいいらしいですカフェインは8時間くらい身体にとどまっているらしいのです試しにきょうからコ−ヒ−は朝のみにしました夜ご飯はテイクアウト夜ご飯は遅番なので餃子など旦那に買って来てもらうことにしましたしかしわたくしが帰ってもまだ帰って来ていませんでした遅いなぁ～と思っていると珍しくLINEで残業で遅くなるということでしたそれはそれはこういう連絡助かりますひとことあると違いますものね遅めのご飯ですが文句

こんにちは。いつも記事をご覧いただいて、またいいねをいただき、ありがとうございます🙇今日は通院し、図書館でアクアリウム関係の本を借りまくり、帰ってきてCPAP（睡眠時無呼吸症候群の治療器具）を洗浄し、筋トレを行いました。あと昼寝も沢山…。とりあえず目標のタスクは達成しました。これで明日はアクアリウムの水槽の水換えを行えば、週末の課題クリアです。始めた減薬も一応スムーズに進んでいるし、今週は無かったけどキックボクシングも凄く楽しくなってきてるし、身の回りの

家の前にたばこの吸い殻がたくさん落ちていたので拾った。同じ商品なので同一人物の犯行のようだ。こんだけしか吸わないで捨てるくらいなら、いっそタバコ止めちゃえばいいのにと思った。