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さいたま市南区で小さなおうちサロンre＊staという女性専用リフレクソロジーサロンをしています。久しぶりのブログです。２０２６年が始まり、今年はどんな年にしようかな？なんて考える余裕もなく・・・私、関東で雪が降った１月２日から頭鳴りという症状を発症しました。初めは、おやおや？何か家電をつけっぱなしにしてしまった？？と、家の中を探したのですが何もついてなくて・・・。キーーーンという高い音が何処かで鳴っていて。え？？これって、私の頭で鳴ってるじゃん。怖い何これ？？という感じでした
以前よりもなんだか気分が落ち込みやすくなった、と感じる時って皆さんないですか？そんな時によく振り返るのは、最近バタバタして疲れがたまってなかったかな、きちんと睡眠時間は確保できていたかな、などではないでしょうか。もちろん生活を振り返ることも大事ですが、同じように食事を振り返ってみることも実はポイントになります。もしかしたら、こんな栄養素が不足していないか、管理栄養士が解説します。■トリプトファン幸せホルモンと言われているセロトニンをつくる唯一の材料です。セロトニンは気分や感情を調整し
